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[健身(减肥)]
我已成功减肥25斤
1楼
海格薇
海格薇
(......) 发表于 2011-12-11 10:41
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回复 801楼元缘妈妈 的帖子
试了快一个星期了,这两天嘴唇特别干,喝水量比以前多多了,还是这样。不知道是因为减肥还是天气干燥.
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2楼
海格薇
海格薇
(......) 发表于 2011-12-17 19:25
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回复 817楼ATCG 的帖子
我和你差不多,差两天两周,只减了1~2斤。
冬天到了,好多热腾腾的美食,控制不容易啊。.
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3楼
海格薇
海格薇
(......) 发表于 2012-1-17 13:28
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谢谢元妈,看这个帖子才坚持下来。
40天不到,减的重量不多,但明显感觉肚子平了,腰腿部都轻快了好多,穿衣服自信大大增强。
我觉得这个方法主要是帮助养成有节制的饮食习惯,减少胃部摄入食物的总体积并自觉控制糖油淀粉。
对我最有效的两点一是早餐严格只吃淡豆浆和鸡蛋,另外就是好好利用生理期后的一两周。.
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4楼
海格薇
海格薇
(......) 发表于 2012-2-22 13:04
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两个半月,减了差不多5斤,还是不错的。
刚开始饮食控制比较得比较认真,后来松了些,有时也吃主食、偶尔甜点。
感觉除了控制糖油淀粉,喝足量的水也同样重要!.
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