3. 想象一个图景(纯粹个人经验,供参考):在高山之巅,和冰雪之间,你的心就如此时的天空。此法极为有效,能很快的舒缓焦虑情绪,去“功利化”。
4. 状态是练出来的,在解除负面情绪之后,你要做的就是Just do it! (耐克的这句广告词简单却深刻。耐克公司的那个弯钩形的符号,英文中有一个词正好与之对应——Swoosh:to make the sound of air or water that is moving quickly。讲的就是,在短跑比赛到达终点线之前,第二名的离第一名的还有那么一点距离,他如何才能超过他的对手呢?不是去做策略分析,也不是去耍流氓,只需要Just do it! Swoosh~嗖地一声,他也许就超过对手,率先冲过终点线。