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标题: 下半身肥胖，求救！ [打印本页]

作者: HUYANJU76 时间: 2012-6-14 14:16 标题: 下半身肥胖，求救！

其他还好，就是腹部、PP、大腿硕壮

上身S，下身要穿27的牛仔裤。158CM 。不知道JMS有没有好办法。
我每天踏步机45分钟到一小时，好像没有效果哎~~.

作者: ananbaby 时间: 2012-6-14 14:31 标题: 回复 1楼HUYANJU76 的帖子

有点不厚道：踏步机，会不会让腿更粗壮？.

作者: 悠优 时间: 2012-6-14 14:33

同哭，我就是这样的胖纸555，我不运动，每天吃5顿。.

作者: 蛇宝贝吉妈 时间: 2012-6-14 14:50 标题: 回复 3楼悠优的帖子

敢每天吃5顿的，怎么可能是胖子

作者: 荦荦妈妈 时间: 2012-6-14 14:51

我也是梨形身材，没办法,长相问题，如果很瘦的时候，上身会按比例的瘦的不成样子，只好自己穿衣服注意点，所以我羡慕那些四肢修长的人.

作者: 悠优 时间: 2012-6-14 14:53 标题: 回复 4楼蛇宝贝吉妈的帖子

少了一顿就不行，还必定要吃甜食。玩了玩了，我是无药可救了，世界难题了。.

作者: 蛇宝贝吉妈 时间: 2012-6-14 14:59 标题: 回复 6楼悠优的帖子

我是苹果型身材，上半身胖的要死，衣服也买不到.

作者: 悠优 时间: 2012-6-14 15:06 标题: 回复 7楼蛇宝贝吉妈的帖子

那不是胖，那叫性感。
你这种人哦，活着就是来气我的是哇是哇，我上身也买不到衣服，气得我去童装部！.

作者: 蛇宝贝吉妈 时间: 2012-6-14 15:09 标题: 回复 8楼悠优的帖子

你才叫气我呢
谁要是见过我的身材说性感，我。。。我。。。我就跟她回家。。。。.

作者: 哲远妈妈 时间: 2012-6-14 15:30

偶是大饼脸怎么办，出去买衣服营业员都会直接拿个L号给我，

怎么瘦脸呢？.

作者: yebaiheshirley 时间: 2012-6-14 15:57

去抽脂

作者: HUYANJU76 时间: 2012-6-14 16:16

看来么撒好办法咯。人矮，本来么可以穿长一点的上装遮掉一点。羡慕嫉妒恨那些身材比例好的！

作者: 傻妮子 时间: 2012-6-14 18:41

还可以呀，，27号么是给160左右的人穿的呀。。.

作者: 普通 时间: 2012-6-14 18:56

有些是生相，我觉得很难改变
但是你说的腹部赘肉，我认为应该能减掉的
试试仰卧起坐和瑜伽姿势里的船式.

作者: 汤婆婆 时间: 2012-6-14 20:01

做汗蒸，按摩可能会有用。肥胖有时就是毒素堆积。.

作者: 田园披萨 时间: 2012-6-15 08:12

大腿以上都很胖的人掩面飘过。.

作者: fablestory 时间: 2012-6-15 09:07

从头到脚都很瘦的人来看看热闹。.

作者: 金色向日葵 时间: 2012-6-15 09:08

作者: 金色向日葵 时间: 2012-6-15 09:10

我家宝贝上半身很丰满，衣服都买不到，很苦恼的。哎，没有的苦恼，丰满的也苦恼。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-6-15 09:17 标题: 回复 10楼哲远妈妈的帖子

脸型问题难道准备整形？

如果想脸变得小一点、紧致，可以用娇韵诗的纤颜紧致精华乳。我有次买错产品，无意中用了这款，觉得确实脸有变V的趋势

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-6-15 09:19 标题: 回复 8楼悠优的帖子

吃五顿哦？节棍，侬切啥？.

作者: 小航 时间: 2012-6-15 10:24 标题: 回复 20楼子玖妈妈的帖子

个精华来海浦东机场有套装买，哈各算.

作者: HUYANJU76 时间: 2012-6-15 13:53

裹臀裙都不能穿，试了几条都是凸进凸出的，难看死了

作者: pumpkin 时间: 2012-6-15 13:57

158cm, 27的裤子，身材不是老好的嘛，还挑剔，让我们这种恨天高，裤子穿28-29的人情以何堪啊

作者: HUYANJU76 时间: 2012-6-15 14:01

我骨架小，但是下半身肌肉发达，很肉的.

作者: 土豆丁 时间: 2012-6-15 14:21

上面不胖，下面不胖，四肢也不发达，就是腰粗，腰粗，

裤子难买啊，腰头正好么，屁股那里跟穿个麻袋似的。屁股正好么，腰头那里像只肉粽子一样，

作者: 大庆油田 时间: 2012-6-15 17:41

引用:

原帖由 土豆丁 于 2012-6-15 14:21 发表
上面不胖，下面不胖，四肢也不发达，就是腰粗，腰粗，

裤子难买啊，腰头正好么，屁股那里跟穿个麻袋似的。屁股正好么，腰头那里像只肉粽子一样，

双手叉腰，双脚与肩同宽

腰左右移动，上身下身尽量做到不动，只动腰，每秒一个来回

每天看电视时动动，小蛮腰就会有了.

作者: 土豆丁 时间: 2012-6-17 20:04 标题: 回复 27楼大庆油田的帖子

这个好，简单易行，谢咯谢咯，俺立马试试，

作者: 花瓣雨 时间: 2012-6-19 08:57

http://www.youtube.com/watch?fea ... 1&v=PJDOep3QTIY.

作者: 花瓣雨 时间: 2012-6-19 08:58

看一下这个视频，或许有帮助。.

作者: zhanglan0429 时间: 2012-6-19 09:18 标题: 回复 27楼大庆油田的帖子

要坚持多久？.

作者: HUYANJU76 时间: 2012-6-19 09:36

我这几天踏步机的时候，用保鲜膜裹住大腿，出了很多汗。希望有用.

作者: 大庆油田 时间: 2012-6-19 10:36

引用:

原帖由 zhanglan0429 于 2012-6-19 09:18 发表
要坚持多久？

大概一个月就可见成效，每天做个几分钟不难的，贵在坚持。.

作者: 小刀羊妈妈 时间: 2012-6-19 11:43

据说爬楼梯有用，贵在坚持，没试过。我已经在心里对自己动员了n遍，就是一直没开始实施。

作者: helen妈妈 时间: 2012-6-20 21:18 标题: 回复 22楼小航的帖子

是日上里面买吗.

作者: 小航 时间: 2012-6-21 08:45 标题: 回复 35楼helen妈妈的帖子

对的.

作者: 四郎妈 时间: 2012-7-31 17:16

我也是下身胖呀.上身M,下身28,29 我每天爬楼梯,希望PP和大腿能瘦下来. 我的目标是能瘦个10斤,.

作者: 小叮铛妈妈 时间: 2012-8-9 15:43

哈哈，我是这种身材的，脸小，锁骨非常明显，163cm，要命的是我的臀部肉多、大腿却非常粗壮，经常有人看我脸说我最多一百斤出头最多了，我说我将要120斤呢，天冷能藏住肉，天热就不行了，手臂也算粗的，我也减过肥的，将近瘦了十斤，可只能瘦腹部的肉肉，下半身一点就没瘦下来.

作者: HUYANJU76 时间: 2012-8-9 16:03

下半身超级难瘦的。我买裤子很困难，臀部合适了，腰围就大。腰围合适了，PP和大腿就紧绷了

作者: 猪宝宝妈 时间: 2012-8-10 08:04 标题: 回复 10楼哲远妈妈的帖子

2XL

作者: 阿霏霏妈妈 时间: 2012-8-10 09:19

穿27的裤子还到这里来攘攘胖，打出去！.

作者: 花朵朵 时间: 2012-8-10 19:41

生过孩子，难道还想穿回25？.

作者: HUYANJU76 时间: 2012-8-11 10:14

有点失调，上半身S码，人又不高，就显得下半身特别的粗壮。JMS理解一下爱美的心情.

作者: aug_lily 时间: 2012-8-11 15:00

168 上身S码，下身26或27裤子，52KG 屁股大大腿粗

作者: kecy 时间: 2012-8-11 21:22

肥胖有阴阳，减肥要选方中国妇女报 (2004-05-25)

与朋友一起减肥，方法相同效果却不大一样，这是什么原因呢？原来，依据个人体质、特征、身体状况等，可将肥胖区分为“阴”“阳”两种类型。只有在认清了个人体质以后，再“对胖选方”，配以适合自己体质的减肥方法，减肥效果才能明显。

一、阴性肥胖

特征是下半身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。阴性肥胖的人，基础代谢率比较差，摄入体内的热量容易囤积而无法释放，且比较不容易流汗。因此，阴性肥胖减肥应该注意的是：

１、多泡澡。每周泡澡或足浴（泡脚），至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

２、多喝温热的饮料或茶水。尽量少喝冰冷的饮料，减肥成功概率会大大提高。

３、吃一点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

４、每天擦消脂膏、收紧霜，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像“妊娠纹”的纹路出现。

５、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

６、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。

二、阳性肥胖

特征是全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。阳性肥胖的人身体机能处于亢进的状态，因为饮食过量，又吃过多油腻、高热量的食物，以至脂肪过度囤积，虽然代谢良好，活动量高，但因为吃得太多，热量还是无法完全被消耗。阳性肥胖减肥应该注意的是：

１、泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

２、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，需先喝下一杯温热水才行。

３、每天擦消脂膏、收紧霜，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像“妊娠纹”的纹路出现。

４、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

５、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。

６、必须保持每天排便，不让便秘出现。可以喝一些能帮助大肠蠕动的减肥茶，但要小心选择市面上的减肥茶，以免损害肠胃。

[ 本帖最后由 kecy 于 2012-8-11 21:24 编辑 ].

作者: 宝贝豆 时间: 2012-8-13 17:56

百度- 中药消脂紧肤膏，有没有人自制过?

功效：

1.改善身体上的橘皮组织和肥胖纹，尤其是大腿；

2．收紧皮肤，改善皮肤的血液循环；

3．会使皮肤变得很光滑。

材料：

丹参5钱、白术5钱、补骨脂3钱、蒲黄3钱、大黄1。5钱、川芎3钱、当归3钱、生地3钱、荷叶2钱、泽泻3钱、红花1.5钱、桃仁3钱、葛根5钱、丹皮3钱、白芷5钱、肉桂1.5钱 600克凡士林(台湾那边的单位是钱,而我们这里已经早就用克为单位了,我也是去买材料的时候才知道的) 大家自己换算一下吧 1钱等于3.75克

制作方法：

1.将诸药切成细块或研磨成粗粉备用，不要研得太细，否则过滤的时候把药末也会滤到药膏里，

2．将凡士林加热溶化后倒入药材，搅拌均匀后，熄火焖约20分钟，

3．再起火，火滚后改小火，煎煮约15分钟，

4．将煎好的药液过滤装瓶，待凉凝固后即成按摩膏。

注意事项：1。最好是准备一个不用的小锅或者金属小盆，因为溶化过凡士林之后非常难清洗，我是用以前上学时在食堂用过的不锈钢小饭盆；

2．全程都要在锅前看着，并且要经常搅拌，一方面防止糊底，一方面防止溢出，这是最关键的。我就因为耍小聪明想放点蜂蜜，结果滚开的溶液遇到蜂蜜迅速扑了起来，让我措手不及，整个灶台都是凡士林液，现在我们家那个灶台还不好使呢，一开火火苗就非常大，还有难闻的味道。千万要小心啊。

3．整个过程千万不要放水

使用方法:

每天晚上洗完澡后,在有橘皮和肥胖纹的地方均匀涂抹上药膏,最好是稍加按摩,然后用保鲜膜包20分钟,这个过程如果愿意可以做做简单的运动,效果会更好.20分钟后把保鲜膜拿掉,穿上长袖的睡衣睡裤上床睡觉.一定要准备一套专门的睡衣

据说有用http://bbs.rayli.com.cn/thread-50232296-1-1.html.

作者: 四郎妈 时间: 2012-8-15 16:16

引用:

原帖由 宝贝豆 于 2012-8-13 17:56 发表
百度- 中药消脂紧肤膏，有没有人自制过?

功效：

1.改善身体上的橘皮组织和肥胖纹，尤其是大腿；

2．收紧皮肤，改善皮肤的血液循环；

3．会使皮肤变得很光滑。

材料：

丹参5钱、白术5钱、补骨脂3钱 ...

这个看起来太麻烦了阿，我也是下半身肥胖。.

作者: 宝贝豆 时间: 2012-8-15 17:07

等我买来试试再说.

作者: 戴丝 时间: 2012-8-15 23:41

可以去找视频上郑多燕的瘦身有氧操，挺有效的，有针对各个部位跳的有氧操，小红帽和小灰帽听说是最基本和最有效
刚开始跳，是挺累的说，但要坚持下去．.

作者: 宝贝豆 时间: 2012-8-27 11:32

引用:

原帖由戴丝于 2012-8-15 23:41 发表
可以去找视频上郑多燕的瘦身有氧操，挺有效的，有针对各个部位跳的有氧操，小红帽和小灰帽听说是最基本和最有效
刚开始跳，是挺累的说，但要坚持下去．

买了全套8张，基本一个练习是35分钟，看起来动作简单，做起来真心累啊，一身汗。。。。
希望能坚持.

作者: 宝贝豆 时间: 2012-8-27 11:35

引用:

原帖由 宝贝豆 于 2012-8-15 17:07 发表
等我买来试试再说

去过雷允上了，必须有医生的处方才能买药。

作者: 快乐123 时间: 2012-8-28 15:27

大腿粗是肾亏的表现，，身体里多余的水分排不出去.

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