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好消息，无论是上会馆还是在家练瑜珈的都看过来。

1楼玉玉豆 玉玉豆 (......) 发表于 2005-4-6 23:34 只看此人

好消息，无论是上会馆还是在家练瑜珈的都看过来。

今晚为团购的事与教练魏老师聊了聊，我希望他能免费为我们网站上一堂瑜珈理论课，他一口就答应了，我初步说了说，因为很多妈妈没时间只能在家里练习，希望他还能针对这些妈妈作些指导。
大家看看有什么话题需要聊的，我可以让他先做些准备。魏老师的个人资料网站上有介绍，大家可以去看看，他是一位很资深的老师，学了很多年的瑜珈。而且他还是一位二岁孩子的父亲，我的第一个念头就是让他加入我们的网站，成为我们网站的特约瑜珈教练，大家以后在练习上有任何问题都可以问他。
瑜珈理论知识的讲座时间，一来要根据他们会所的时间安排，二来要兼顾妈妈的时间，是不是要开投票贴，我不太会弄，我需要志愿者帮忙。
这个贴子先讨论话题吧，投票贴和报名贴我找人帮忙另外开贴吧（希望能有自愿者报名，尤其是这次参加宛平店团购的，因为上课去的话与魏老师容易碰头商量）。
我担心想参加的人多，他们的教室又不大，不知道挤不挤的的下，等先统计的了人数后，在决定地点。
暂时就想了这么多，不完善的地方大家补充。.

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2楼ptmother ptmother (世事大抵不能如意) 发表于 2005-4-7 08:49 只看此人

玉玉豆，这个想法很好啊。欧至少可以帮忙统计人数，用得着的话叫我：）.

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3楼玉玉豆 玉玉豆 (......) 发表于 2005-4-7 09:02 只看此人

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Originally posted by ptmother at 2005/4/7 08:49:
玉玉豆，这个想法很好啊。欧至少可以帮忙统计人数，用得着的话叫我：）

谢谢！你能不能发个统计贴和报名贴，我今明二天在单位肯定忙的，我本周可能顾不上这个贴子。

另外，宛平店16日有个活动，去近郊上瑜珈理论课及交流会，主要是针对会员的，不过非会员想参加也可以，你们直接打电话去问活动详情。.

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4楼Sonia Sonia (......) 发表于 2005-4-7 09:04 只看此人

我也可以帮忙的

我一直觉得自己在练的时候气息不是很流畅,特别是难动作的时候,不知道怎么才能改,
其次想请教一下哪些动作对减肥特别有用,我练下来反而是增肥了,因为我练完后精神特别好(7:30-8;30PM),当时是不想吃的,也不想睡,可到了10:30PM以后就很饿了,估计就是吃了才增肥的,这该怎么办呢,冬天的时候又摒不住呀,这得问问教练找个好办法呀--原本是想精神好一点的,目标是达到了,可是增肥不是我所欲呀.

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5楼千寻妈 千寻妈 (......) 发表于 2005-4-7 09:05 只看此人

真是个好消息，偶先报名。用得着帮忙的尽管说。.

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6楼lily lily (......) 发表于 2005-4-7 09:09 只看此人

太好了，我想问象我这种初学者能不能加大运动量？我练了蕙兰瑜伽第一碟两天了，感觉想没锻炼一样，最好能吃力点，让我到下就睡。也可能是我没做到位？或者我还是应该老老实实循序渐进？对了，一定要饭后3-4小时锻炼和练后半小时进食吗？

谢谢玉玉豆和魏教练！！.

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7楼Sonia Sonia (......) 发表于 2005-4-7 09:20 只看此人

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Originally posted by lily at 2005/4/7 09:09:
太好了，我想问象我这种初学者能不能加大运动量？我练了蕙兰瑜伽第一碟两天了，感觉想没锻炼一样，最好能吃力点，让我到下就睡。也可能是我没做到位？或者我还是应该老老实实循序渐进？对了，一定要饭后3-4小时锻 ...

我的老师说饭后两小时就行了,只是当时吃的时候不能吃的太饱,我通常在6:00PM左右稍喝点汤吃点菜的,7:30PM 开始练的,蕙兰瑜伽第一碟是很简单的,你可以试试难度上去的动作,同一组动作有分初级,中级高级的,自己练要注意不要憋气,供参考,我们再听听魏教练怎么说.

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8楼笑笑mama 笑笑mama (......) 发表于 2005-4-7 09:46 只看此人

听说宛平店和黄浦的老师是一样的，他们轮转上课是吗？.

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9楼枫枫妈 枫枫妈 (......) 发表于 2005-4-7 12:17 只看此人

我本来在舒适堡练过瑜加,感觉很累,腰酸背疼好几天,就想也许我不适合练瑜加,现在我白天在练太极,前天看了LILY的贴子,也想在家试试,就买了惠兰老师的书,今天晚上开练,不知道腰酸背疼的感觉是否正常,帮忙问问老师.

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10楼yanyan yanyan (......) 发表于 2005-4-7 12:36 只看此人

除了这二个地方,还有哪里有分店哪.
黄浦的电话我打过去一直没人接呢..

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11楼桐桐妈 桐桐妈 (......) 发表于 2005-4-7 12:47 只看此人

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Originally posted by yanyan at 2005/4/7 12:36:
除了这二个地方,还有哪里有分店哪.
黄浦的电话我打过去一直没人接呢.

电话对吗？63391070，我早上才打过，还有浦东店。.

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12楼我爱圆圆 我爱圆圆 (......) 发表于 2005-4-7 12:48 只看此人

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Originally posted by yanyan at 2005/4/7 12:36:
除了这二个地方,还有哪里有分店哪.
黄浦的电话我打过去一直没人接呢.

黄浦在团购呀,看那个帖去吧.

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13楼小学生 小学生 (......) 发表于 2005-4-7 12:51 只看此人

那请问可以转地点吗?
就是说我先在黄朴店，　后来去了其他店可以吗？.

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14楼janetwang janetwang (我也不想这样) 发表于 2005-4-7 13:03 只看此人

黃埔是什嚒店？瑜加對減肥有用嚒？.

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15楼小学生 小学生 (......) 发表于 2005-4-7 13:10 只看此人

有用的.

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16楼lily lily (......) 发表于 2005-4-7 13:57 只看此人

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Originally posted by Sonia at 2005/4/7 09:20:
我的老师说饭后两小时就行了,只是当时吃的时候不能吃的太饱,我通常在6:00PM左右稍喝点汤吃点菜的,7:30PM 开始练的,蕙兰瑜伽第一碟是很简单的,你可以试试难度上去的动作,同一组动作有分初级,中级高级的,自己练要注 ...

谢谢，我今天去练第二碟.

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17楼涵妈51 涵妈51 (如果爱一个人,就带他去冒险) 发表于 2005-4-7 14:08 只看此人

我也想练呀,可我腰椎有点轻微突出,不知道能练吗?.

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18楼jessie jessie (......) 发表于 2005-4-8 10:00 只看此人

宛平店有团购伐拉?.

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19楼中中妈妈 中中妈妈 (......) 发表于 2005-4-8 10:04 只看此人

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Originally posted by 涵妈51 at 2005-4-7 06:08:
我也想练呀,可我腰椎有点轻微突出,不知道能练吗?

可以练的,不过不是全部动作都可以..

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20楼中中妈妈 中中妈妈 (......) 发表于 2005-4-8 10:13 只看此人

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Originally posted by lily at 2005-4-7 01:09:
太好了，我想问象我这种初学者能不能加大运动量？我练了蕙兰瑜伽第一碟两天了，感觉想没锻炼一样，最好能吃力点，让我到下就睡。也可能是我没做到位？或者我还是应该老老实实循序渐进？对了，一定要饭后3-4小时锻 ...

我的问题和LILY的差不多..

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