膝盖14号受伤至今正好半个月，下午三点去成人学校的塑胶跑道尝试着跑了20圈，始终保持的低速低频率动作，结束后没感觉到特别的不适，有一些很短暂的剧痛然后就疼痛消失了。半个月没跑步了，感觉肺活量明显退步了，20圈（五公里）就有点体力不支了，慢慢恢复吧，健康的身体比啥都重要，但为了健康损伤肢体也是不值得的。
这段时间加入了一个跑步群，里面的跑友都是很专业的，一针见血的指出我受伤的原因是没有一双合适的、适合我脚型的跑鞋，以至于膝盖受力过大而受损，装修这段时间是个空挡，木工陈师傅今天下午回到工地现场了，中套那里的底层墙面胶水还没有干透不能打磨，明天要有时间就去古北黄金城道的ASICS专卖店去测试一下脚型然后挑选一双合适的跑鞋。
申花脱排油烟机上门免费安装了，虽然价值只有区区的308元，但享受的服务也算是比较优质的，上门的师傅很认真，对机器做了测试和安装固定。跑步回来顺便去了南翔新开的苏宁电器，昨天其实就做了打探，之前选中的夏普26寸LED电视机有销售，挂牌价2599元，当时的店长直接给予了2200元的优惠价格，这个价格算是很不错的，京东网售2180元，国美优惠价2300元，挂牌价2599元。今天带了信用卡直接拿下，中间少许有些插曲，但售货小妹在请示店长后，还是给予昨天的开业价结算，直接办理苏宁会员卡，拉卡结算，同时送了一个电暖水袋、一个净水壶和几张象征着新年祥瑞的对联。
苏宁的电器是指定送货上门的，然后再指定上门安装，不能现场提货的，我苏宁貌似没买过什么大件，不知道都是这样的。
说起上门安装验货这个事情，觉得该提一下，我连襟的新装修房今天老板上门安装油烟机，结果发现少了挂钩和止回阀，因为购买后自行打开了包装，导致安装工人无法确定缺少的配件是否原装发货有遗漏，所以中止了安装。待确定配件后（貌似老板的配件很贵的哦）再行约定老板售后进行安装工作。
所有有些大件懒人觉得没有必要在安装前自行打开包装检验，因为服务优质的商品安装师傅有开箱验收的义务的，如果安装时候发现损坏情况，工人师傅会现场做记录的，你也可以据此索赔，懒人网购的所有电器都一概原封不动的保留着，让安装师傅自己开箱，可以有效的减少争端。
这款电视从装修设计开始就打算安装在餐厅墙的，主要原因是因为移门的厚度会造成视觉的差异，之前也提起过好几次。
目前为止精装房总费用已经飙升至53124元，简装房总开支8963元；
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本帖最后由 懒人 于 2012-1-1 23:14 编辑 ].
