引用:
原帖由 xin_ma 于 2008-4-8 12:14 发表 
你说的真是，是支出大于进入，她肠胃是有些问题看过医生，医生开过同笑。现在基本没听她说肚子疼了。晚上九点上床，基本十点进入睡眠，夜里一点我抱着把个尿（兴亏这个重量还应付的来）早上七点四十起床，躺着我 ...
如果是胃动力不够的话，适当吃点马丁林。
早饭的话，个人觉得，象我们这样东方人的胃还是比较适合吃得稀一点，象泡饭，粥之类。如果没有这些东西垫底，一下子进食面包，鸡蛋等干粮，胃就怎么也不爽。（其实已有报道说这才是比较健康的饮食结构）。现在每个周末我6点左右就起床烧粥，加上米仁，玉米片，小米和麦片，又营养又好吃，又助消化。（有自动烧粥的电饭煲可以设定时间自己烧）。
另外，要找到孩子真正喜欢吃什么。举个例子，我以前总是买红宝石的鲜奶蛋糕给儿子吃，因为我认为这是好东西，可是他吃几次后就嘎门相了，再换成红宝石里其它的品种，情况也大致如此。我也纳闷这小人哪能样样都勿要吃？！后来外婆告诉我这小人喜欢吃面食的，侬买点馒头给他吃，他很喜欢的。真是这样。这次春节，饭桌上有窝窝头，他一口接一口吃了4-5个，连说好吃！
总结经验，其实我们是犯了个心理错误，误认为贵的就是好的，就是该合适孩子的。事实完全不是这样。孩子不爱吃，很可能是我们没有提供他们喜欢吃的食物。有机会到小朋友家做客的话，就让她多吃百家饭，这样比较容易发现她喜欢吃什么。
另外，早晨起来不要马上进食。建议先喝点白开水，再顺时针按摩她的胃脘和腹部，加强肠胃蠕动，再吃饭比较合适。还有睡前小便，培养她一觉睡到天亮，中间不要起夜，否则大人也辛苦。
顺便推荐一下菜泡饭，最近我们几乎每周都吃一次：将白饭和菜一起加水烧开，营养又可口，且非常简单。各种绿色菜都可以，象菜笕，鸡毛菜或者青菜什么的，加上黑木耳，香菇，肉丝，或者蘑菇，笋丝什么的，反正爱吃啥放啥，用油煸一下，加水和饭一起烧开，加点盐和味精，棒极了。.
