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原帖由 SHINE-ON 于 2010-10-31 21:02 发表 
吃中医副作用小,还有失眠最好而且没副作用的良方是,1,多步行晒太阳,2,睡觉前去运动,运动到出汗.
我生完孩子,因家庭事业兼顾,曾严重失眠.但我尽量不用药,所以睡眠是我长期大问题.
最近我每天在太阳底下步行一小 ...
正好看到了这个贴，就分享一下我的感受。我也有过两年的严重失眠，但是我感觉失眠这个东西很复杂，说不清楚原因，也就说不清楚治疗方法，生理心理两方面的失衡。超过一段时间的失眠，不是某种简单方法能够治愈的，存在心理障碍应该是主要问题。但是我个人的失眠是西药治好的（因为中药实在是一个医生一种方子，无法建立我对它的信任，当然也就无法见效）.
