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[生活] 补点啥营养

1楼LUCK LUCK (心在情在) 发表于 2010-9-11 10:29 显示全部帖子

早餐要丰富，尽量保证碳水化合物，蛋白质，蔬果齐全
放学回家，水果点心到位，但不能多，以免影响晚餐的质量
晚餐最好有鱼虾，因为中午难得会吃
晚10以后睡的话，最好在8-9点加一餐点心，牛奶
上面的菜啊点心啊，最好都是自制，清淡卫生，外面的添加物多，味重，不利健康.

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