我女儿验了好几次血，结果都是缺铁性贫血，医生说多吃点猪肝和菠菜，但是孩子不太肯吃。想了解下有啥好点的补铁类食品或保健品，多谢了。.

一般的“红肉”，如猪肉，牛肉，羊肉就含铁多。
关键在吸收，不挑食，什么都吃。.

我家宝宝也是验了好几回血都是贫血的，后来给他吃肝或者肝粉、红枣黑米粥等补血的东西，慢慢好起来的。你可以试试，就是见效比较慢，好像花了整整2个月的时间。.

力血康,医生推荐的.一般两个月就有明显的效果..

鸽子蛋补血效果好，人民广场及世纪公园内均有购。.

豆腐鱼汤利于吸收铁质.

猪肝可以切片后用生粉腌一段时间，煮了后再切细剁碎吃。鸡肝鸽子肝脏等比较细腻，可以煮熟了直接吃。肝脏类补血效果最好。鸡血，红枣蒸了后去皮吃泥，黄鳝，牛肉，羊肉，猪肉这些红肉，黑芝麻。吃了这些含铁多的食物后还要补充含维生素C高的水果，有助于铁的吸收。我家那时候轻微贫血就是这样补好的。如果贫的厉害，可以买伊威的肝粉，不过味道不好，我家不要吃，有的人用这个效果比较好，也有没效果的。还有听说美赞臣有什么铁剂也可以。我家这个没尝试，我们是食补好的。别想着急，要慢慢来的。.

我觉得，还是乡下的猪肝好。至少可靠、安全。.

我们以前也贫血，吃：1.老家带来的猪肝；2.老家的鸭血。后来慢慢就改善并恢复了.

速力菲 +维生素c。补血速度很快。速力菲是铁剂，要饭后服用，可能会有点便秘，但效果很好。想当年，流行病学的老师一再推荐，因为他们做过临床试验。.

红枣，东东小时候有阵也查出是贫血，医生开的补血的东西没敢让他吃，上海的猪肝和血也不放心，后来我婆婆就坚持每天烧红枣汤给东东吃，一天吃10个左右+汤，三个月下来再去查就好了。.

我们吃过立血康，吃了三中个月都没啥效果，还是吃鸡肝、血豆腐有效
补铁的时候，最好多吃带富含VC的东东，有助吸收.

可以按摩手上的劳宫穴位..

我家周岁的时候轻微贫血，104，14个月109，16个月的时候126了，程度不严重还是食补吧，我还买了两盒血力康没给他吃，多吃牛肉鱼肉补好的，肝和肝粉都不肯吃的.