引用:

原帖由 浩冉妈 于 2008-1-31 10:58 发表
推荐便秘的解决方法

便秘倒是好解决的，多吃点含纤维的东西，比如红薯啊海带啊香蕉什么的，一下就好了。

给你推荐一个大S治便秘法

起床后蹲在地上，蹲差不多10分钟就想上厕所了。

蹲10分钟，腿都麻了.

引用:

原帖由 zuizuima 于 2008-2-2 20:24 发表
“一开始最好只用基本的腹式呼吸，就是吸气的时候小腹突出去，吐气的时候内收。”这个呼吸法蛮难的。偶正好相反的，吸气时小腹内敛，呼气时突出了。偶家小女说，那是偶用肺呼、吸气了。

我也是吸气时小腹内敛，呼气时突出了。
小时候学唱歌，老师也要求腹式呼吸，但怎么都学不会.