[健身（减肥）] 收小腹的方法,直接的教学!!(愈锻炼,愈美丽.欢迎加入我们的锻炼队伍!)

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1楼neilwang neilwang (......) 发表于 2006-5-7 19:22 显示全部帖子

以前在跳操房里都做过的，现在要从新开始还是挺难的．诶，懒人拉！.

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2楼neilwang neilwang (......) 发表于 2006-5-7 19:26 显示全部帖子

第三个动作，脚抬起来后，放下来后不要着地，这样效果更好！而且要慢起慢落－－以前教练教的！.

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