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原帖由 兔子波波 于 2009-11-23 22:29 发表 
呀，1小时搞定，大师傅的水准嘛
和你说哈,家里要常备一些基本款
就想衣服的基本款一样哈
1.鸡蛋
2.干的香姑,木耳,虾皮,紫菜
3.冰箱里要备些剥好的虾仁,银雪鱼,牛排,薯圈啥的
4.家里蔬菜不要弹尽粮绝哈,象这样的季节,畨茄,大白菜,花菜,山药,黄瓜,南瓜,胡罗卜,土豆......多少备些
然后,就可以拉
1.迅速解冻银雪鱼,同时淘米
2.雪鱼加料,葱姜
3.电饭堡烧饭同时雪鱼放上蒸
4.切大白菜,浸一下
5.热水泡木耳,处理点胡罗卜,去皮待用,磨姑清洗
6.冰箱拿出虾仁,解冻,同时打鸡蛋,解完冻清洗,备葱
7.烧虾仁炒蛋
8. 泡紫菜,虾皮,烧紫菜虾皮汤
9.烧大白菜胡罗卜磨姑黑木耳,家里还有点剥好的毛豆,放一起
准备碗筷,饭一好,三菜一汤出笼
一小时都不要的
不过,忙的我一声汗,当减肥
自认为还是爱心餐
花了点心思的,否则叫个皮儍搞定了
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本帖最后由 魅力人生 于 2009-11-24 08:20 编辑 ].
