不知道大家对太极拳感兴趣吗？

去年，我在上海财大学了一段时间，是正宗的陈氏太极拳，教太极拳的老师，人非常好。因为家里有事，只学了一半。现在，想继续学习，但是老师已经不在财大教了。我和老师联系过，他说，如果有10个以上的人，就可以在浦东开班。

大家如果有兴趣，我可以和老师再讨论学习的时间和地点。大一点的孩子，也可以和我们一起学，对身体非常有好处，而且修身养性。看起来很简单的动作，认真坐下来，还是很累的，每次上完课，都一身汗。

下面是老师的简历，非常优秀的老师。教的很认真，且融会贯通很多知识，一边练拳，一边感受中国的传统文化。

********************************************

郭小华（易兴），男，汉族，河南省温县人。陈氏太极拳第二十一世正宗传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，温县庆州武院主教练。自幼习武，师承国际太极拳大师陈庆州之长子陈有则老师，期间经陈氏太极拳第十九代传人陈庆州大师悉心指点，潜心习练“尊古太极”，深得陈氏太极拳之真义，精通太极拳之老架一、二路，太极推手、太极散手、各种太极器械及各种功法，现常年在上海财经大学传授陈式太极拳。

    自2000年9月起，一直在太极拳大师陈庆州创办的庆州武院担任教练；于2002年6月、2005年1月分别赴福州陈氏太极拳培训基地、上海财经大学太极拳培训班担任总教练。

    2000年9月，在中国焦作第一（温县第六届）届国际太极拳年会太极推手擂台赛上，获男子65公斤级第二名；
    2001年2月，在温县第七届太极拳、剑、推手比赛中，荣获太极推手70公斤第一名；
    2001年10月，在太极推手比赛中，获70公斤级第二名；
    2002年9月，在中国焦作第二届国际太极拳年会中荣获太极推手70公斤级第二名。

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-3-16 20:15 编辑 ].

没想到这么多人感兴趣，真是非常开心呀。春天到了，正是锻炼身体的时候。让我们一起开始！！

我们一起商量下具体的问题：

首先是地点。因为我在浦东，所以只能在浦东组织活动，浦西的朋友，可以短我，我把老师电话给你们，你们自己联系。

老师到浦东，要坐一号线地铁，考虑到我们大家交通的方便，所以最好选在地铁附近。

我在财大上课的时候，是在财大的大礼堂里，不知道浦东有类似的免费场地没有，只要一片开阔的场地就可以，公园也可以。但是，露天场地要受到天气的限制，所以我还是偏向于有一个可以遮风挡雨的地方。
期望大家能提供线索。

其次是时间。周末早晨，周末下午，工作日晚上，大家报一下合适自己的时间，我好统计下人数，开开能凑够一个班吗？

最后是费用，费用要根据人数来的。我和老师商量，初步定是1000元，如果人数多于10个的话，学费会更少的，关于这个，我会尽力和老师协商的。初级学习，是学老架一路，上20多节课。.

雪雪妈妈的提议很好，可以考虑。不过，如果周末班的话，科技馆是不是人很多呢？上次我周末过去，广场上全是放风筝的人，还有很多小孩。

回头我过去考察下，看看能不能找个僻静的地方。最好还能有个顶，这样就不怕下雨天了.

我现在还处在筹备阶段。要看看哪个时间段，人多，这样就可以把班开起来。

如果要报名的人很多的话，还可以开两个或更多的班，这样可以适合大家的时间。

一套老架一路要学20多个课，如果一个星期学5次，一个多月就学完了。我在财大就是这样的。如果每个周末学两次，那时间要长点。不过不要紧的。我希望能够滚动开班。老师一直在固定的地方教，我们随去随学。

太极拳，不在于把整套拳打得很标准，它不是广播体操，里面有很深的学问，一定要跟老师才能领会的。老师看起来很平常的一个动作，你都能感觉到里面的内力。我们就是一遍一遍地跟着老师打拳，每次都有收获，一点都不枯燥。财大的很多老师就是这样跟着易教练学的，每次开班他们都会跟着练得。反复练一套拳法。

而且老师会教简单的站桩，如果你没有时间过去，自己在家里练，过去让老师指点下，这样也很不错。一定要跟老师的，不能自己瞎练得。嘿嘿，这是我的心得。

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-7 10:30 编辑 ].

我大致看了下，好像周末要学的人比较多，要不我先组织周末班。反正我自己什么时间都有空的。
大家报名一下，周末有多少人要学的。再报一下你们希望的时间。.

引用:

原帖由 问中医几度秋凉 于 2009-2-7 10:46 发表
地铁六号线,北洋泾路下,在南洋泾路和羽山路交叉口有个泾南公园也不错,共有四个大顶蓬,下雨天也可以学.不下雨的话,就在草地上。希望学费便宜点，否则我和我两个女儿一起学有点小贵。

谢谢回复！

请问从北洋泾路下来，要走多长时间呢？顶棚大吗? 老架一路，打下来，上窜下蹦的，要求地方要宽敞点。在财大的时候，我们在礼堂的大厅里，从一边打到另一边，我估计要5米吧。 不过，下雨也是偶尔的，如果没有选择，场地小点也可以。我们可以一起练站桩什么的。或者老师讲解下运气什么的。也是很好的。

关于费用的话，我会和教练商量，如果你三个人的话，看看能不能便宜些。我只是组织者，这个要教练决定的。.

引用:

原帖由 mattie 于 2009-2-7 11:22 发表
请问浦东有吗

赫赫，我们就是讨论在浦东哪里上课比较好呢？.

引用:

原帖由 mattie 于 2009-2-7 13:25 发表
谢谢回复，儿童9岁可以学吗

不好意思，我自己的宝宝还小，我不太知道9岁小孩已经有多成熟，是否可以和成人一起学，是否可以理解到里面的内容。或者可以让孩子先跟着上一两节课，看看是否感兴趣。.

引用:

原帖由 babyjiajiamm 于 2009-2-7 14:35 发表
1000元的费用是怎么收的啊?是每个人1000元/20课吗?

是这样的，把老架一路学会，然后有几堂是复习的课。如果有缺课，下次上课的时候，老师可以单独给补课的。

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-7 22:05 编辑 ].

引用:

原帖由 问中医几度秋凉 于 2009-2-7 14:53 发表
就两分钟左右的样子

没有看懂，什么两分钟呢？.

引用:

原帖由 遇儿予耳 于 2009-2-7 21:57 发表
有周一至周五的班吗?

好像周一到周五的人不多，你希望是白天还是晚上呢？只要凑够10人，就可以开班的。

其实我挺希望周一到周五的晚上的，马上春天了，天气也不冷，更方便些。

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-7 22:08 编辑 ].

引用:

原帖由 高兴 于 2009-2-8 07:56 发表
大家不要把陈式太极拳和平时看到的杨式太极拳混为一谈哦，有很大区别的。

陈式的路数，比较适合年轻人学习；杨式的老少皆宜。

是的，虽然都是太极拳，但是门派不一样，但是陈氏太极拳是最古老的太极拳，是太极拳的源头，其他门派都是从陈氏演变而来的。陈家沟是太极拳的发源地。

不过我听易教练说过，他也教过老年人，和年轻人稍微不同。.

引用:

原帖由 mine1998 于 2009-2-8 13:18 发表

楼主，1000元这个价有点小贵，不知道教练还能不能便宜些。我百度上搜索了“上海陈式太极拳”，发现鲁迅公园的张玲仙老师也不错。今天路过去打听了一下，价格只有300元啊，而且没有课时的限制，据说这个老师还在上海 ...

那你也可以帮忙联系下张玲仙老师，看他肯不肯到浦东来教，如果能够便宜些，我当然乐意了!!我也会和教练继续协商的，如果人数多的话，费用肯定会少一些的。

如果你家在杨浦区，还可以考虑复旦大学。我知道陈氏太极在复旦大学长期教学。他们有陈氏太极协会。我自己也过去看过，在复旦体育馆的地下。教课的是个女老师，据说是正宗的陈氏传人，因为针对学生，价格也非常便宜。但是时间非常不适合，是在晚上8点半到10点，对我来说太晚了。.

引用:

原帖由 问中医几度秋凉 于 2009-2-8 09:45 发表

是从地铁站出来到泾南公园两分钟的样子

非常感谢，有空我会过去看看的。我还不知道这个公园呢。.

引用:

原帖由 雪雪妈妈 于 2009-2-8 00:27 发表
对的，泾南公园是不错的，LZ可以试着先统计下人数了，先开个班，然后象你说的，可以逐步滚动加增加班次。

我和LG能参加周末班，LZ能否也统计下周末班呢，够10人也可以开的吧。

有空我要先看看场地，先把场地确认下来，然后再看什么时间段，统计人数吧。过两天易教练到浦东，我再和他面谈下。.

引用:

原帖由 天一妈 于 2009-2-9 08:10 发表
如果是浦东的话，源深体育中心也不错，如果没有球赛，二楼地地方大，下雨也不怕。不过太极早上打比较好，早上一般是没有球赛的，而且那里很安静。天好的话下面有的是地方。地铁二号线世纪站走过去十几分钟。地处张杨 ...

那个地方不知道要收费吗？.

引用:

原帖由 kate2866 于 2009-2-9 08:50 发表



请问是平时还是周末的晚上8点半到10点钟？

我们还在讨论地点，这个定了，就定时间了。.

引用:

原帖由 小芸妈妈 于 2009-2-8 21:54 发表
请问在徐汇有教正宗陈氏太极拳的吗,杨浦和浦东太远了,好想学!!!

你去万体馆看看吧。我说在复旦教课的那个陈氏女传人，好像就在万体馆也教课，不过价钱就贵的多了。她在复旦是属于普及和发扬太极性质的，所以收费便宜。.

引用:

原帖由 鼠牛妈咪 于 2009-2-9 09:22 发表
也关注中,源深体育公园地方不错啊,曾看到有人在足球场二楼练太极,还有老人打羽毛球的,地铁世纪大道6号口出来走10分钟吧,源深停车地方很多,免费地;有时间有兴趣的话,学好太级还可以凑一起打羽毛球/游泳啊,嘿嘿.
科技 ...

这两天我上课，没时间，等周三吧，我专门去三个场地看看。尽快把场地定下来，让我们的班尽快开起来。.

今天下课后，我去看了泾南公园和源深体育中心。

泾南公园环境不错，但是下了地铁，要走一个街区才到。稍微有点远。另外，我看到它中间的大篷子，是四面通风的，且不大，如果下雨或者刮风的天气，还是有点小和不方便。

源深体育中心，下了地铁，拐个弯就到，我看到有很多空地。而且体育场二楼空地也很大，下雨刮风都不怕。我和门口的门卫打听，他们说外面的场地时免费的。唯一的缺点就是临着街，稍微有点吵。.

引用:

原帖由 天一妈 于 2009-2-10 08:15 发表

不用收费，而且那里连停车都是免费的。

谢谢天一妈，我今天看了场地，确实不错的。.

引用:

原帖由 rboutt 于 2009-2-11 08:52 发表
陈式太极拳第二十代传人 国际太极拳裁判 国家级体育运动会裁判 中国武术六段 上海市陈式太极拳协会常务理事  张玲仙女士 常年在上海鲁迅公园（原虹口公园）授拳，其弟子遍布国内外，多人获得全国太极拳、剑比赛一、二 ...

谢谢rboutt提供的信息。

我给张教练电话了，她现在一周七天都在鲁迅公园授拳，早上7点一刻开始，到差不多9点。随时可以学。如果交通方便的话，可以去她那里，价钱便宜，老师又好。

她长期在浦西，白天的时间就不能到浦东来教课，所以浦东的朋友还是不方便的。.

浦东源深体育中心 陈氏太极拳班，开始报名了！

时间: 周六 周日  早上7：30-9:00 （实际上的时间总是大于一个半小时的）
学习内容：陈氏太极老架一路
学习课数：30节课
学费：1000元/人，小孩可以打8折

和易教练商量了下，学费就不变了，还是1000元，但是课时从20节课增加到30节课，这样可以保证长时间在源深练习。

这个周日早上7：30就开班了，有兴趣的同学可以过去，一起练习。

友情提醒：过去的时候一定要穿宽松的裤子和鞋子。牛仔裤和皮鞋，都不适合练习的。.

这几天，我一直忙自己的事情，太极拳班的事，办得拖拖拉拉的。很不好意思。

我想赶快开起来吧，要不，一拖又是一个星期。周日，有兴趣的，可以一起参加，尤其有小孩的，可以让孩子试试，看看是不是喜欢。

那天我去源深看地方的时候，忘记是从地铁哪个口出来的，到时候来的同学们，可以打我的电话是13816209715  告知具体地点

我挨个给大家发了旺旺短信，到时欢迎大家一起来锻炼身体。

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-12 19:40 编辑 ].

引用:

原帖由 日月花 于 2009-2-12 19:40 发表
星期六见,谢谢你!

亲爱的，是周日早上，千万别弄错时间了.

这次时间仓促，是让大家来体验一下，尤其是要带小孩的妈妈们。所以只安排了一天.

引用:

原帖由 精灵妈咪 于 2009-2-12 21:49 发表
请问学费是学一次交一次吗？

学费是一次交的，按次数来，学一次划一次。

如果你吃不准自己是不是能坚持，或者有其他的安排，可以和教练协商下。.

引用:

原帖由 鼠牛妈咪 于 2009-2-13 09:31 发表
地铁6号线好象是2/3号口都可以的,一个是源深路,一个是桃林路方向,感觉桃林路方向那个口要近点.

真是不好意思，我是个超级路盲。那天我绕了源深一个圈，但是就是记不住路名。好像是从张扬路的地铁口出来，然后从一个足球餐厅那里的门进去。这样最方便的。.

引用:

原帖由 鼠牛妈咪 于 2009-2-13 09:29 发表
只能周六学啊,周日要送孩子的.

这个你和教练协商下。

以前我在财大练得时候，如果缺课，教练会单独补课的。你们商量下，怎么个方式可以保证你的时间，二全其美.

如果杨浦区，你的选择有：鲁迅公园，复旦大学，外国语学院。另外我知道体育学院有非常好的老师，你也可以过去看看。

其实你的选择是最多的.

不好意思，第一次我看场地的时候是下午，我不知道周末早晨哪里有空地。
所以我和教练说，周日我们两个会先过去，找个空地。大家到了后就打我手机：13816209715.

其他地方的老师，我就不清楚了，你要自己查一下。
复旦大学有陈氏太极拳协会，体育学院老师很多，我知道的有个谢业雷老师，非常不错。.

引用:

原帖由 mattie 于 2009-2-14 13:48 发表
如果周日下午，我们至少两人参加

这次是体验，暂时安排在上午，以后正式上课，估计都要安排在下午，欢迎下个周末来上课.

你希望是星期几呢？上午还是下午
明天见面，我会和教练说的，看看能不能加个工作日.

幸好选择的是源深体育馆，它的二楼有顶，可以避雨的。

明天我会早点过去，选个好点的地方的。.

今天天公做美，早晨没有下雨，天气还不错。本来，我担心时间太早，来得人不多，但是，还是有十几个人来了。非常感谢大家的参与。

原来有些妈妈提议，把练拳的时间放在下午，而且教练从闽行赶到浦东，7点半确实太早了。但是今天来的学员们，上午都有其他安排，希望还是固定在7：30-9：00这个时间段。所以，早晨这个班就不变了，以后每个周六周日的7：30-9：00开班。

另外我打算周末再组织一个上午班，或者下午班，这样如果有人缺课，可以自己调配时间段，到其他班补课。

请大家报名一下：
上午班：10：00 - 11：30
下午班：16：00 - 5：30
学习内容：陈氏太极老架一路
学习课数：30节课
学费：1000元/人，小孩可以打8折

地址：源深体育中心 二号门进来(源深路上) 足球场9号看台（楼下就是星之健健身房）

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-15 17:37 编辑 ].

引用:

原帖由 易凡 于 2009-2-15 18:59 发表
有无工作日白天的班?

不知道你上午还是下午有空呢？也有人提出这个要求，我看看，如果有十个人，就可以开一个班.

引用:

原帖由 mattie 于 2009-2-15 21:18 发表
请问是一周一次吗？比如报了周六上午班，周日上午还要来吗？

是一周两次，周六和周日。无论报哪个班，一周都是两次.

引用:

原帖由 张凯文妈妈 于 2009-2-15 21:06 发表
我想要工作日的

请问，你周一到周五都可以吗？上午还是下午？
工作日也有人提出来过。我还是要根据人数，如果够人数就可以的。

另外，我还有个小小的私心，如果工作日班开出来后，如果周末不能上课的拳友，就可以工作日过来补课，或者有什么问题，可以随时找教练询问。所以我偏向于晚上开班，下班后的时间。嘿嘿

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-15 21:33 编辑 ].

引用:

原帖由 公主 于 2009-2-16 09:46 发表
我报名下午的

请问是周末班还是工作日班.

引用:

原帖由 horsecj2005 于 2009-2-16 12:45 发表
请问源深体育中心学围棋的教学质量如何

不好意思，这个我还真不清楚，有清楚地妈妈吗?.

引用:

原帖由 肖肖妈 于 2009-2-16 10:35 发表
支持，我 也希望孩子上学后学，上午10点左右，不耽误下午接孩子就行，也不用很赶。

上午十点不知道可以不，易教练在闽行上午9点到10点多固定开班，这次上课，还有从闽行过来的学员呢，她们也不肯的。嘿嘿！
我去协商下，你们看看能不能晚一点呢？.

哦，忘了说明了。这个周日开班，主要是让大家看看，体验下。

易教练主要讲了讲站桩的练习。站桩是很重要的基础。而且对养生，慢性病都非常好。我前段时间在看武国忠的《人体自有大药》，他写了他每天都站桩，其实也就十几分钟，但是对身体非常有好处。虽然他是大成拳的站桩，但是其原理都是相通的。这是他博客中关于站桩的文章。（他书中内容是从博客中选出来的）

http://blog.sina.com.cn/s/blog_516b15590100992g.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_516b1559010098op.html

另外，要说明的是，最好不要自己练。自己很难体会到其中的用力点。只有老师指点后，你才知道如何是正确的姿势。

站桩的一个好处是，可以随时随地练习，不太受时间，天气和地点的限制。对于上班族，或者平常很忙得的人来说，是最好的锻炼方法了

[ 本帖最后由 只缘身在此山中 于 2009-2-16 18:29 编辑 ].

大家都发短信给我，只能自己顶一下了。呵呵！.

这个周六周日，开始正式上课了。欢迎新老同学参加。

地址：源深体育中心 足球馆二楼9号看台（从源深路2号门进来，看台下面是星之健的健身房）.

引用:

原帖由 libbywu 于 2009-2-20 14:09 发表
请问: 10~11:30的班有啊？

现在正在凑人数，如果你感兴趣的话，等人数够了，我通知你.

引用:

原帖由 maodoumama 于 2009-2-14 22:17 发表
能不能和老师商量一下，加个工作日白天的班，应该也是有许多妈妈有兴趣的

现在易教练在闽行带一个班，是上午9点到10：30的，这个班还有一个半月才结束。所以要等这个班结束后，工作日班才能开起来。

如果工作日班要开的话，最好是下午。不知道大家的时间能安排过来吗？.

谢谢yb-021的信息。
这个吴氏的太极，只有16式？岂不很快就学完了？

我不太了解各个门派的区别，只是查资料看到，太极拳是发源于陈家沟，陈氏太极是最古老的太极拳，所以才选择的陈氏。
不过，学下来，颠覆了我原先对太极的理解。原来以为太极就是软绵绵，慢吞吞的，其实不是，有点类似武术。还是很累人的，有些动作难度比较大，所以才会有各种简化的版本吧，适合各个层次的人吧。

这几次课，老师都是先让我们站桩，打基础的。今天学完后，走路大腿酸疼呀。.

引用:

原帖由 vacuumjmsj 于 2009-2-23 14:38 发表
很有兴趣啊，有没有更详细的？
比如费用怎么算，总共为多少课时，小学一年级的小朋友能不能学？

上午班：10：00 - 11：30
学习内容：陈氏太极老架一路
学习课数：30节课
学费：1000元/人，小孩可以打8折

关于孩子，我建议带过来试听一下，如果喜欢，感兴趣再来上课。因为太极是静中求动的运动，如果不感兴趣，小孩子很容易注意力不集中的。.

引用:

原帖由 vacuumjmsj 于 2009-2-23 14:43 发表
1000元，30次，基本每次要34元左右，如果人数多的话不合算..............

是的，我也是这样考虑的。所以人数就控制在10人左右，不会太多的。
尤其是我们刚开始学，需要老师经常纠正，小班上课效果好些.