[养生] 求助：中年人高血压+脂肪肝可以吃什么营养品

阿飞说的芹菜是很好的，榨汁太苦的话可以加香蕉和酸奶
早上原味不加糖的燕麦片泡豆浆或者牛奶
黑木耳软化清理血管，每天泡一点汤里菜里撒点
每晚喝一小杯葡萄酒或者洋葱泡葡萄酒
脂肪肝最需要的还是锻炼，散步已经不起作用了，还是要做些运动，跑步、游泳都可以

所有一切要靠你的督促和坚持，男人自觉的基本没有，据说如果能坚持21天，就会养成一个习惯，西门加油！西门大官人也要加油！.