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标题: [其他] 有练瑜伽的MM吗？ [打印本页]

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-13 12:58 标题: 有练瑜伽的MM吗？

有练瑜伽的MM吗？我也是才开始练了4个月，感觉不错滴说，想看看WW上有多少同好者

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-13 13:04

也在练,感觉喜欢上了,才三个多月.不练总觉得骨头紧了,呵呵...
从来没有一个运动坚持过一个月以上.

最大的改善是感冒后,不用吃药三天就好了,
以前吃药也要起码10天才好的..

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-13 13:15 标题: 回复 2#司哲(豆豆)妈妈的帖子

是的是的，上完课后感觉全身软软的暖暖的，出来走在秋风习习的街上，感觉自己像是可以飘起来

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-13 13:30 标题: 回复 3#胡思乱想的帖子

呵呵..你是完成按照瑜伽的要求练吗?要求空腹3-4个小时后进行的.
我没有的,该吃饭时还是吃饭,否则胃受不了的.
这样的话效果会差些吧..

作者: 乐乐719 时间: 2007-12-13 14:04

正准备去体验.有什么可以分享的吗?.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-13 14:18

体验后看自己的感觉吧,
最主要还是要看你是否喜欢,如果喜欢上了自然会坚持.才会感觉到身体慢慢的再改变..

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-13 14:30

我一般是晚上6：15去哈塔瑜伽，这时候是空腹的，练完了回家也就吃点水果喝点汤，感觉蛮好.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-13 14:45

那你是针对体重在练吧?
我对体重没要求,只是想精神和身体各方面好些.
冬天不吃饭我可顶不住的,夏天倒是没什么胃口吃饭的.
一起练的有个要做新娘子的人,四个月瘦了30多斤,听了怕怕...
她们说人家有毅力.不吃饭,厉害哦..

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-13 15:04

是的呀，我是为了减肥练的，韧带倒是柔软了不少，精神也好多了，就是减肥的目的还没完全达到，稍微有点效果

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-13 15:26

我也在练YOGA,刚开始1个月左右.

很喜欢练完后得感觉..

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-13 15:29

有时候下午4-5点在公司吃个苹果,练完回去就不吃饭了.觉得饿得话,再吃个苹果.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-13 15:32

一般我是一周一次高温YOGA,一次流/脊柱理疗一次纤体或柔韧.
普拉提练过一次,太辛苦了,怕怕...没敢再去的..

作者: 心满意足 时间: 2007-12-13 16:33

我也在练，7个月了，每周2-3次
在单位，中午
没有瘦，顿顿不落，我饿了练头昏。
不过，同事讲外形瘦了，
自己最大的感觉是头颈的颈椎好多了.

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-13 16:35

我是一次瘦身YOGA,一次热YOGA,一次流YOGA

这周想去尝试阿司汤加..

说实话,现在还没搞懂课程的区别.(阿司汤加,哈达,普拉提,流YOGA等等......)

作者: 浅浅妈妈 时间: 2007-12-13 19:32

哈哈,我花了22元买了惠兰瑜珈,才练了一次就懒得练了,呵呵..

作者: 可爱女人 时间: 2007-12-13 20:01

我也是,去健身房看了几次,怕自己坚持不住就没办卡!呵呵.

作者: qiqi04032004 时间: 2007-12-13 22:08

我练了七个月了，比较喜欢热瑜伽和哈达瑜伽，每周一到两次，少了一点儿，多了就怕坚持不住呀

在上课的时间里完全专注于自己的呼吸和身体的变化，虽然身体在酸痛，但精神很放松，感觉很好．
现在韧带松了很多，而且颈椎和腰椎的酸痛也减轻了很多，这是最大的收获了。.

作者: MUSIC妈妈 时间: 2007-12-13 22:58

请问长宁哪里有练瑜伽啊，谢谢！.

作者: 小雨沁沁妈 时间: 2007-12-14 08:00

我也刚开始练,才一个多月,慢慢喜欢上YUGA了,练了之后心情也好多了,还有一点正如司哲(豆豆)妈妈说的,感冒的周期明显速短了..

作者: xing妈妈 时间: 2007-12-14 10:06 标题: 我也报到

我和同事以前一周坚持去一次

，没办法家里孩子（4年级）要关心，后来想通了，一周2次，学习让他自己去，我就负责签字。我是为了减肥但到现在没有见效，有可能和我的不大努力有关，每次去练看着老师的身材一个个那么好眼馋呀

自己小姑娘的时候也没那么好。刺激一下自己也好，希望能坚持。.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-14 11:02 标题: 回复 20#xing妈妈的帖子

听教练说,如果减肥的话,一周一次肯定没什么效果的.起码一周三次以上的.
没去开卡的时候在家放碟试过一次,就没了兴致,因为感觉不到它的好处.
跟了教练后,有了体会,没空去练的话,可以在家跟着碟做的.等小朋友睡了以后做.
效果也是蛮好的..

作者: 嘻哈宝贝 时间: 2007-12-14 11:12

断断续续在练，最近又拣起来，希望能够坚持！大家互相鼓励吧！.

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-14 12:07

我也觉得要跟着教练练习比较有感觉.慢慢体会技巧.

争取一周去4次,周一,周五,周六,周日.

周二,周四是我管孩子的日子.没法动..

作者: 笑笑妈的果园 时间: 2007-12-14 12:46

眼馋，一直想去，一直没空去。
现在搬了家，附近有一个健身房，不知教练专业哇，.

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-14 13:19

看来练的和想练的MM不在少数哦

我也是想减肥才拉着朋友一起买卡的，就是想相互有个督促，现在我是基本每周去两次，每次争取上两节课

作者: feidudu 时间: 2007-12-14 15:38

暑假里练过两个月,后来在家也偶而练过几次,虽然很多动作还不能做到位,但非常喜欢这项运动.家住在宛平路上的哈达瑜珈附近,看了他们的排班表,周一之周五晚都是瑜珈入门课程,其他热瑜珈之类的都没时间练的.不知有没有在那儿练的BBMM,谈谈你的体会.不知那里附近还有什么地方练瑜珈比较好?.

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-14 16:10

我是在四川北路上的攀宇练的.
感觉每天排的课程很多,多种选择.有时候我赶不上6:30的,就赶7:00点的.同一个时段也经常有2个课程可以选择.感觉不错.
今天去练流YOGA,咔咔,换的衣服都带到公司了. 我一周练一次热YOGA,.

作者: 起码 时间: 2007-12-14 16:10

问一下，浦东东方电视台附近，有推荐练瑜珈的地方吗？.

作者: 纯净棉花糖 时间: 2007-12-14 16:50

我也想要练，可惜没时间哦.

作者: 玥玥妈98 时间: 2007-12-14 17:05

我也在练热瑜珈,不过才三次,感觉不错,练好后感觉轻松,精神状态很好,每次练好后蒸个桑那,很舒畅的.

作者: 山山水水 时间: 2007-12-14 17:07

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: jxjn123 时间: 2007-12-14 21:56

浦东浦建路由由附近可有推荐？.

作者: 元元妈 时间: 2007-12-14 22:56

引用:

原帖由千零于 2007-12-14 17:07 发表
我也要去练了要去练了。但估计最多一周只能一次。

这个频率也就是体验一下.基本上每周要2-3次才会感到身体状况有改善..

作者: Shi19731112 时间: 2007-12-15 01:17 标题: 急求助啊！

请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！.

作者: K.K妈 时间: 2007-12-15 12:24 标题: 回复 28#起码的帖子

浦东游泳馆有的，只是设施比较陈旧。.

作者: dany妈 时间: 2007-12-15 13:50

我也爱YOGA.
自打今天5月末买了张大唐YOGA的年卡之后,几乎每周都会去3-4次,

对我来说,至今为止还没有任何一件事情能象YOGA坚持了那么久的.感觉练了YOGA之后,不光是体会到了身体的变化,最主要的是,比以前更自信了,至于平和的心境,倒是还没感觉出来..

作者: dany妈 时间: 2007-12-15 13:53

引用:

原帖由 Shi19731112 于 2007-12-15 01:17 发表
请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！

我是在大唐瑜伽上的课,专业的瑜伽馆,可以去他们的网站看一下,自我感觉挺不错.http://www.yogashalashanghai.com/.

作者: 双鱼阳 时间: 2007-12-15 18:24 标题: 浦东

浦东的东方城市花园会所里有一家,我去了两个月了,感觉还可以,主要是拉拉平时总也不用的筋骨..

作者: 山山水水 时间: 2007-12-15 20:51

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 涵涵妈妈 时间: 2007-12-15 21:44

也想问问，中山公园附近哪家瑜伽馆好一点啊？也想锻炼锻炼。

作者: young919 时间: 2007-12-15 21:53

练的,工作性质的关系颈椎和腰椎都不大好,练练就好多了..

作者: zmmjerry 时间: 2007-12-15 22:48

啊，YOGA, 最熟悉的陌生人,想说爱你不容易

--------好久没有练拉,这个帖子又勾起了我的兴致.

作者: fairyzhu 时间: 2007-12-16 11:07 标题: 回复 18#源源凡凡的帖子

威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的

[ 本帖最后由 fairyzhu 于 2007-12-16 11:11 编辑 ].

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-16 13:04

引用:

原帖由千零于 2007-12-15 20:51 发表
我今天做好卡了，下周开始YOGA.

千零效率好高啊

作者: 语儿妈 时间: 2007-12-16 15:17

引用:

原帖由 fairyzhu 于 2007-12-16 11:07 发表
威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的

你,也是在威尔士练的?

作者: 山山水水 时间: 2007-12-16 21:30

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 雨阳妈妈 时间: 2007-12-16 22:50

浦东游泳馆有练瑜珈的，我去过半年，觉得环境太差了，后来在昌里路找到一家优健美，环境还可以，还有热瑜珈，就是价钱挺贵的，据说团购还要1680，就没去.

作者: 雨阳妈妈 时间: 2007-12-16 22:51

顺便问一下，浦东上南有想一起练瑜珈的吗？想找个伴呢.

作者: 乐乐719 时间: 2007-12-17 08:54

体验后,当即决定入会了.
喜欢那种暖暖的,柔缓的感觉..

作者: 宸宸妈妈 时间: 2007-12-17 09:11

长宁的除了威尔士，还有其他的吗？我只想单练瑜伽。上班在静安威海路这边，想在中午练，附近有哪些好的瑜伽吗？.

作者: 小精灵妈妈 时间: 2007-12-17 09:13

刚开始体验，现在做热瑜伽，我也搞不懂各种瑜伽的区别，有妈妈可以解惑吗？.

作者: dany妈 时间: 2007-12-17 12:30

引用:

原帖由 小精灵妈妈 于 2007-12-17 09:13 发表
刚开始体验，现在做热瑜伽，我也搞不懂各种瑜伽的区别，有妈妈可以解惑吗？

热瑜伽比较适合基础人群,做瑜伽是需要打开身体的各个关节的.热瑜伽只有很固定的26个动作,它利用高温帮助人们打开关节,这样很多动作就会比较容易做,当然还有排毒和减肥的功效.

而常温瑜伽有很多课程,每种不同的课程的功效和目的也不一样,象皮拉提练习的是腰,腹的力量,阿时唐加注重的力量的训练....常温课程是利用自身的力量来打开关节,相对来说.也就要比热瑜伽要困难一些.

这是偶自己的感觉,

作者: 小精灵妈妈 时间: 2007-12-17 16:35

谢谢dany妈，终于明白了一点点，就从热的开始吧.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2007-12-17 16:40 标题: 回复 53#小精灵妈妈的帖子

具我的了解高温瑜伽一周最好只练一次,练好之后要注意保湿.
(因为高温会出很多汗,这样就容易造成缺水)
其他的课程项目倒是根据个人体质可以每天练习的..

作者: 山山水水 时间: 2007-12-17 17:53

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 玥玥妈98 时间: 2007-12-17 19:50 标题: 回复 43#fairyzhu 的帖子

我就在中山店练热瑜珈.

作者: 玥玥妈98 时间: 2007-12-17 19:53 标题: 回复 55#千零的帖子

不会吧,每次都蒸个桑那的.

作者: 熙熙0212 时间: 2007-12-17 20:12

各位妈妈一般都到那里买瑜珈服啊,什么价位啊.

作者: dany妈 时间: 2007-12-17 21:31

引用:

原帖由 小精灵妈妈 于 2007-12-17 16:35 发表
谢谢dany妈，终于明白了一点点，就从热的开始吧

不客气,我觉得新入门的MM还是HOT和BASIC一起练比较好一些..

作者: wendy-wendy 时间: 2007-12-17 21:59

哈达瑜伽馆武夷店千万不能去，那里服务太差，设施又差，老板是垃圾！一个不要脸的女人！我的一个朋友在那里被骗了。.

作者: shuoyi1 时间: 2007-12-18 00:28

偶没生孩子前就练过的..
生了孩子荒废了两年.....
现在继续中........不过不是很固定的时间......

作者: 小老鼠的猫 时间: 2007-12-18 11:08 标题: 回复 27#一维妈妈的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: dany妈 时间: 2007-12-18 12:21 标题: 回复 58#熙熙0212 的帖子

我是在迪卡侬买的,价位也就100左右吧
觉得迪卡侬的YY实用,但不太漂亮,看到同时上课的同学的有各种品牌的,NIKE,ADIDAS,洲克等等,怎么觉得别人的都比自己的好看啊

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-18 13:49 标题: 回复 55#千零的帖子

教练是说的练完后半小时之内不要洗澡，估计是要等不出汗了才能洗吧，还有就是练瑜伽前两个小时就不要吃东西了，练完后半小时之后才可以吃，而且最好是流质，所以，一般我都是下午4：00以后就不吃了，在3：30左右吃点饼干之类的点心，6：15上课，之后回到家吃点水果、银耳羹之类的，感觉很好哦

作者: fairyzhu 时间: 2007-12-18 13:59 标题: 回复 45#语儿妈的帖子

难道你也是啊?
下次一起?
不过我比你体积大一圈,我难过

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-18 16:11

引用:

原帖由 胡思乱想 于 2007-12-18 13:49 发表
教练是说的练完后半小时之内不要洗澡，估计是要等不出汗了才能洗吧，还有就是练瑜伽前两个小时就不要吃东西了，练完后半小时之后才可以吃，而且最好是流质，所以，一般我都是下午4：00以后就不吃了，在3：30左右吃点 ...

练完后半个小时内不能洗澡啊?我好像每次练完就去冲澡了.

你们一般都怎么消磨练完后的这半个小时呢?.

作者: 揄扬 时间: 2007-12-18 16:14

去健身房练过，现在有时间就在家里练。.

作者: 美宝妈妈 时间: 2007-12-18 16:52

我在家练蕙兰,当当买的谍片,基本上2和3换着来.晚上不吃饭,睡觉之前做半个小时,很简单的动作,感觉有效果,坚持!.

作者: 小精灵妈妈 时间: 2007-12-19 08:42

谢谢各位妈妈，我们同事的教练是说不能马上洗澡的，我一般再去跑一会儿步什么的，再去洗。不过不能吃东西没做到，下次注意了。.

作者: 熙熙0212 时间: 2007-12-19 11:55 标题: 回复 63#dany妈的帖子

呵呵,谢谢.

作者: 肉宝妈妈 时间: 2007-12-19 13:44 标题: 回复 27#一维妈妈的帖子

我也在攀宇办了一张卡,刚去练,一般周六去,你是什么时间去的?以后可以有伴了.

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-19 14:36 标题: 回复 66#一维妈妈的帖子

其实，一般的来说，现在这样的气温，基本上换好衣服就已经没有汗了，当然回家洗澡咯.

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-19 14:38 标题: 回复 68#美宝妈妈的帖子

睡觉之前做啊？那不是很兴奋的状态呀？.

作者: 文迪妈妈 时间: 2007-12-19 16:41

昨天腰扭了,晚上回家连动都不能动,长这么大还是第一次,有危机感了.看来也要考虑练练YOGA了..

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-20 10:53

引用:

原帖由 肉宝妈妈 于 2007-12-19 13:44 发表
我也在攀宇办了一张卡,刚去练,一般周六去,你是什么时间去的?以后可以有伴了

我一般周一,周五晚上去,然后这周六想赶18:15的热YOGA或者是18:30的哈达,一起去?.

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-20 10:56

引用:

原帖由 小老鼠的猫 于 2007-12-18 11:08 发表
听说那里有印度教练,你碰到过吗?

有外教课,8过偶还没选过外教的课上. 外教课2颗星的居多,级别高我怕跟不上,还是先从基础练起..

作者: 一维妈妈 时间: 2007-12-20 10:59

引用:

原帖由 胡思乱想 于 2007-12-19 14:36 发表
其实，一般的来说，现在这样的气温，基本上换好衣服就已经没有汗了，当然回家洗澡咯

可是,练完热YOGA一身大汗,不冲很难过哦.我一般在练YOGA的地方洗澡.

练其他的时候,回家洗澡,反正也没很多汗..

作者: 美宝妈妈 时间: 2007-12-20 13:24 标题: 回复 73#胡思乱想的帖子

还好,只有这个时候有时间,也能安静下来.感觉蛮好..

作者: 胡思乱想 时间: 2007-12-20 15:09 标题: 回复 78#美宝妈妈的帖子

其实，看电视的时候就可以做呀，拗着造型看电视

作者: babycoming_tu 时间: 2007-12-20 19:01

偶也刚开始练瑜伽，一共练了有4节课，两节热瑜伽，一节哈达瑜伽，一节流瑜伽，最喜欢热瑜伽，喜欢汗水流淌的感觉（我这个人是超级难出汗的），喜欢躺在垫子上时，背上暖烘烘的感觉。热瑜伽的动作一般比较简单，我这个初学者也能跟着做。哈达瑜伽对我来说就太难了，那个莲花座是怎么也盘不上去的，还有其他一些动作也是根本做不到位；流瑜伽的话，做下来也是满头大汗，比较累。
从来没有这么密集的运动过，这次是头一次，瑜伽真的很有吸引力。.

作者: 宸宸妈妈 时间: 2007-12-21 08:51

楼上的JM们都在哪里做的？我住在长宁区，还没找个合适的地方做？.

作者: 玥玥妈98 时间: 2007-12-21 20:19 标题: 回复 81#宸宸妈妈的帖子

我在WILLS长宁店做的.

作者: 双鱼阳 时间: 2007-12-23 14:44

引用:

原帖由 胡思乱想 于 2007-12-20 15:09 发表
其实，看电视的时候就可以做呀，拗着造型看电视

佩服,学习!!!

作者: mei_mei95 时间: 2007-12-23 19:57

偶今天也去威尔士练了，可惜热瑜珈没上。

作者: 浅浅妈妈 时间: 2007-12-28 14:01

唉，元旦还没有计划，看来只能在家练瑜伽啦！.

作者: Cindytime 时间: 2008-1-4 22:04

有在光胤瑜家伽练的吗?.

作者: yaoyaozxh 时间: 2008-1-5 14:08

问一下，练瑜伽一般办年卡要多少费用呀，小区门口有一家告我费用在4千到6千，感觉好贵，这是专业瑜伽馆，优悠瑜伽，有哪位妈妈在里面练，能否有优惠打折呀.

作者: 小一一她妈 时间: 2008-1-5 20:58

我的健身卡开通2个月啦，加上今天总共才去过2次热瑜伽，真不好意思，时间有限啊~~~
我的骨头绷绷硬，喜欢做完瑜伽后浑身轻松的感觉。.

作者: 小一一她妈 时间: 2008-1-5 21:02

回复yaoyaozxh
4-6千好像很贵啊，大概是很好的地方吧。
不少健身馆都有热瑜伽的，可以去问问。像一兆伟德带热瑜伽的年卡大概也就2000多吧。我们同事一起练热瑜伽的地方按次结算，算下来每次50元。.

作者: dany妈 时间: 2008-1-6 15:46

引用:

原帖由 小一一她妈 于 2008-1-5 21:02 发表
回复yaoyaozxh
4-6千好像很贵啊，大概是很好的地方吧。
不少健身馆都有热瑜伽的，可以去问问。像一兆伟德带热瑜伽的年卡大概也就2000多吧。我们同事一起练热瑜伽的地方按次结算，算下来每次50元。

专业瑜伽馆和健身馆里的瑜伽在环境,氛围和老师的综合素质上都不一样的..

作者: 山山水水 时间: 2008-1-8 10:23

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 小wenwen妈 时间: 2008-1-8 13:52

在人民广场附近有练瑜珈的地方吗？除了舒适堡。.

作者: xylife 时间: 2008-1-8 16:45

石门一路这里有个力美健靠近威海路这边的.

作者: 小一一她妈 时间: 2008-1-8 18:21

引用:

原帖由 dany妈 于 2008-1-6 15:46 发表

专业瑜伽馆和健身馆里的瑜伽在环境,氛围和老师的综合素质上都不一样的.

这个倒是的。.

作者: 三块石头 时间: 2008-1-9 13:12

中午吃饭的一小时拿来做YOGA的话，可行吗？.

作者: 文迪妈妈 时间: 2008-1-9 14:49 标题: 回复 40#涵涵妈妈的帖子

也想找这里的地方.

作者: jacyque 时间: 2008-1-9 16:05

买的蕙兰瑜珈功的VCD，天天在家练，效果很好，一定要天天练。.

作者: semain 时间: 2008-1-9 21:42

引用:

原帖由 美宝妈妈 于 2007-12-18 16:52 发表
我在家练蕙兰,当当买的谍片,基本上2和3换着来.晚上不吃饭,睡觉之前做半个小时,很简单的动作,感觉有效果,坚持!

我是下载的,也是2和3两个练,打算慢慢的要过度到4

作者: 小宇爸妈 时间: 2008-1-10 09:04

想请教一下：我没学过，光看碟片练行吗？

作者: momo妈妈 时间: 2008-1-10 15:20

有人知道威尔士的价格哪能，只练YOGA的有吗.

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