文文妈 2006-8-8 09:19
关于运动减肥（快步走ING）
女儿一三五晚游泳，我就绕着游泳馆散步，至今三个多月了，从减肥的角度来说是毫无效果。
游泳馆楼上有家健身房，有瑜珈、踏板操和一些运动器械，我是不是应该参加一下，不过里面比较闷，真没外面散步舒服。
[[i] 本帖最后由 文文妈 于 2006-8-10 09:56 编辑 [/i]].
文文妈 2006-8-8 09:40
回复 #2 悬铃木 的帖子
时间不够呀，她游泳是一个小时，接出来还要陪她洗澡，等于留给我的时间不能超过一小时呀。.
蕙宜妈 2006-8-8 09:54
[quote]原帖由 [i]EVE[/i] 于 2006-8-8 09:51 发表
把散步改为跑步吧。 [/quote]
正是偶要说滴，跑后不能再吃东西，象征性地喝些水就行了。.
文文妈 2006-8-10 10:19
本想跑步的，但实在太热了（还是缺乏毅力呀！），暂且先快步走吧。
把女儿送进游泳馆后，我就开始大步流星的绕围子，还好居然还遇到几个跑步的。
兜了半小时后，进馆看了一下女儿游泳的情况，刚站了一会立马汗如雨下，喘息了半刻，继续。
离月底还有三周，希望腰围能小二公分，加油！.
lily妈 2006-8-14 20:43
回复 #1 文文妈 的帖子
快步走对减肥是有效果的,我一对朋友夫妻,去年整个夏天都是坚持快步走,起码一个小时以上,还是蛮有效果的,减肥贵在持之以恒,加油哦~~.