悠然此心 2014-1-21 14:54
失眠
最近一段时间要么失眠，要么浅睡眠，有时半夜一二点醒来好久才能再次入睡，有时早上五点就醒了再也睡不着，有时眼睛已经很酸想睡，但一闭眼脑子好像在高速运转似的，弄的精神状态一点都不好。有什么好方法做改善的？.
raysoem 2014-1-22 09:50
典型的肝不藏魂。
想吃汤药的话，小建中汤（桂枝三钱（去皮），甘草二钱（炙），大枣6钱（擘），芍药六钱，生姜三两（切），饴糖（麦芽糖）2两。）照着方子抓个一两副；.
vanessadeng 2014-1-24 14:46
回复 1楼悠然此心 的帖子
哎呀，我和你情况一模一样啊。半夜就是不能醒的，一醒（一点左右），再也睡不着了，一直到四五点。想过了年去看下中医的。.
whale77 2014-1-24 14:53
如果年纪过了40岁，最好检查下雌激素，更年期的话也影响睡眠的。.
xyc18 2014-1-28 15:36
我也失眠，每天看小说上网到凌晨1、2点睡觉，中午12点起床。.
YXY323 2014-1-29 13:37
我是晚上睡不着，早上爬不起来。中间基本不醒。算不算失眠？.
一凡妈 2014-2-5 23:37
回复 7楼whale77 的帖子
你说的有道理，雌激素减少，睡眠会差。我最近坚持，也不是每天，三天两头喝豆浆，有点效果。自己用豆浆机做的。.
悠然此心 2014-2-7 16:29
[quote]原帖由 [i]一凡妈[/i] 于 2014-2-5 23:37 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9560880&ptid=4863630][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
你说的有道理，雌激素减少，睡眠会差。我最近坚持，也不是每天，三天两头喝豆浆，有点效果。自己用豆浆机做的。 [/quote]
我也开始喝豆浆了。.
junhuayang2005 2014-2-7 18:22
[quote]原帖由 [i]悠然此心[/i] 于 2014-2-7 16:29 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9561596&ptid=4863630][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我也开始喝豆浆了。 [/quote]
四十以上少喝些豆浆。.
悠然此心 2014-2-8 12:54
回复 15楼junhuayang2005 的帖子
不是要多喝豆浆嘛，为什么40以上要少喝？.
whale77 2014-2-8 14:02
回复 16楼悠然此心 的帖子
豆浆也不是适合每个人的，如果伴有月经量减少，经期变短等症状，最好去检查一下激素六项，如果是雌激素不足的可以喝些豆浆补补，如果不是，还有小叶增生，子宫肌瘤的，就不要喝豆浆了。.
junhuayang2005 2014-2-8 19:33
[quote]原帖由 [i]悠然此心[/i] 于 2014-2-8 12:54 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9561935&ptid=4863630][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
不是要多喝豆浆嘛，为什么40以上要少喝？ [/quote]
网上搜一下。.