霞光 2013-9-17 14:34
孩子入睡慢，有什么好办法吗？
如题，家有初中男生一名，通常晚上10点后才上床，上床后总是需要1小时左右才能睡着，早上6点多起床总是赖床。这一现象从小学到现在已经好几年了，总是担心孩子睡眠不足，请教各位有没有什么好的办法，或者需要中医调养吗？.
水晶晶 2013-9-17 22:03
买个蹦床，睡觉之前先跳个几百下，累出一身汗，洗个热水澡，喝杯热牛奶，然后去睡觉
我就是这么折腾我们家这个的，促睡眠，还促长个.
小爱的妈妈 2013-9-17 22:09
我们是听音乐入睡的。
可以，睡前看会儿书；喝杯牛奶。.
霞光 2013-9-25 16:16
谢谢楼上2位妈妈的回复，实践后看看哪一种适合孩子。.