佑佳 2013-8-20 12:09
腰椎增生，强力推荐做普拉提
我去年查处腰椎3-5节增生，左腿有时候有麻木的感觉，医生也没说啥好办法，后来无意之中接触了普拉提运动，它是一种康复运动，通过锻炼自己的脊椎，来锻炼自己脊椎两边的肌肉，我练了大半年，有明显好转，至今每周都坚持锻炼一次，明显感到腰酸背痛的减少，有没有其他妈妈锻炼过呀，可以分享一下感受.
Rosamonde 2013-8-20 13:56
请问哪里有学的？.
jess 2013-8-20 15:54
[quote]原帖由 [i]Rosamonde[/i] 于 2013-8-20 13:56 发表 [url=http://www.ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9432809&ptid=4856635][img]http://www.ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
请问哪里有学的？ [/quote]
教瑜伽的地方都有，一般.
Rosamonde 2013-8-20 16:35
回复 3楼jess 的帖子
多谢推荐.
森林5288 2013-8-22 19:11
我老公也是腰椎增生，也是朋友推荐去做普拉提，做了两个月，有所改善，现在还在继续练习。后来上网搜了一下，知道普拉提在国外本来就是一种康复运动。.
yaxl1228 2013-10-23 14:16
自己在家可以做吗？.