青青的月亮船 2012-9-11 10:27
孩子睡眠有问题怎么办？
小四女生，每天放学回来，吃晚饭就犯困，晚上， 一般8点半就上床，然后翻来翻去就睡不着
睡着了，到半夜1、2点钟又醒来，然后接着翻腾，大约要30-60分钟才能再次入睡，第二天又起不来
每天精神很差，这怎么办呀
睡觉前喝热牛奶，热水泡脚都试过，没用，这种状况持续了10天了.
raysoem 2012-9-11 10:33
下午回家泡杯决明子茶喝喝看，如果有效就喝个把月再停，无效就停掉。.
Hatty_1218 2012-9-11 10:33
是不是缺钙？
另外，傍晚适当运动，可以有助睡眠。.
Hatty_1218 2012-9-11 10:40
回复 2楼raysoem 的帖子
临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
这大概是清火的？.
成长不烦恼 2012-9-11 10:49
回复 4楼Hatty_1218 的帖子
决明子好像是不能常喝的.
青青的月亮船 2012-9-11 10:56
是啊，最近也开始发育了，睡不好，长不好可怎么办呀.
Hatty_1218 2012-9-11 11:01
我们也是小四，男生。这几日睡前总说怕做噩梦，怕怪兽:L
昨夜睡前，给按摩了一会，9点半上床，10点睡着了。晚上也翻腾的，不实.
raysoem 2012-9-11 13:09
[quote]原帖由 [i]Hatty_1218[/i] 于 2012-9-11 10:40 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961290&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的 ... [/quote]
孩子肝火表现那么明显，决明子不正好清肝火么？
节气已经入秋，肺气不足的话，很容易被肝火所乘，其后果正是失眠！.
raysoem 2012-9-11 13:16
[quote]原帖由 [i]Hatty_1218[/i] 于 2012-9-11 10:40 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961290&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的 ... [/quote]
另外，决明子茶用个3、5克就够了，15到20克，没必要。.
raysoem 2012-9-11 13:18
[quote]原帖由 [i]Hatty_1218[/i] 于 2012-9-11 11:01 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961409&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我们也是小四，男生。这几日睡前总说怕做噩梦，怕怪兽:L
昨夜睡前，给按摩了一会，9点半上床，10点睡着了。晚上也翻腾的，不实 [/quote]
两脚脚指头揉揉或许对做恶梦有帮助，尤其是中指指端的历兑穴。.
Hatty_1218 2012-9-11 13:20
[quote]原帖由 [i]raysoem[/i] 于 2012-9-11 13:16 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961952&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
另外，决明子茶用个3、5克就够了，15到20克，没必要。 [/quote]
我是百度来的，呵呵
决明子茶，哪里有卖？.
raysoem 2012-9-11 13:21
[quote]原帖由 [i]青青的月亮船[/i] 于 2012-9-11 10:27 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961230&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
小四女生，每天放学回来，吃晚饭就犯困，晚上， 一般8点半就上床，然后翻来翻去就睡不着
睡着了，到半夜1、2点钟又醒来，然后接着翻腾，大约要30-60分钟才能再次入睡，第二天又起不来
每天精神很差，这怎么办呀
睡 ... [/quote]
另外一件事，考虑你孩子的情况，晚饭时间犯困，并且已经发育了，可以加上枸杞和菊花；
如果还没发育，个人不建议加枸杞。.
raysoem 2012-9-11 13:25
[quote]原帖由 [i]Hatty_1218[/i] 于 2012-9-11 13:20 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8961967&ptid=4827875][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我是百度来的，呵呵
决明子茶，哪里有卖？ [/quote]
超市、药店、茶叶店还有淘宝，选择太多了。.