zhanglijuan 2012-8-9 20:54
儿子恼人的睡眠问题
儿子今年已经初一了，从小就睡眠不好，主要表现：1、入睡特别慢，经常是半个小时到一个小时，有时候还会拖到一个半小时左右。2、睡眠浅，夜里经常会醒过来。
他小的时候，我没把这个问题看得太严重，总觉得他是不困，才不睡的。
但是，自从儿子上了初中以后，我才意识到问题的严重性：他现在作业很多，每天都要做到10:00左右，再洗洗睡下，就10:30左右了，但他还是要至少半小时甚至更长时间才能入睡，早上6:30就起床了，每天睡不到8小时，有时放学回来喊头疼，让他睡会，他也睡不着；有时候听他躺在床上说困死了，为什么睡不着呢？心里真心疼啊
我不知道他的问题出在哪里了，这里有没有和我的儿子类似的情况，非常想知道帮助我儿子解决睡眠问题的方法。
想带他去医院看看，又不知道去哪家医院好，非常希望能得到热心bbmm们的帮助。
先谢谢了！[em01].
zy6998ly 2012-8-9 21:29
为什么不问问医工扬呢?大不了去看1,2次不就完了?多简单的事..
zhanglijuan 2012-8-9 21:39
回复 2楼zy6998ly 的帖子
谢谢回复，我已经问过他了，他还没回复我。
请问你说的去看1、2次，是找医工杨看，还是去医院看呢？谢谢.
zy6998ly 2012-8-9 21:46
看西医要找准医院,看中医要找准医生,好的中医,在民间..
zhanglijuan 2012-8-10 08:56
回复 5楼小鱼的妈妈 的帖子
我前面的表述可能不太清晰，孩子是在很小的时候（幼儿园）就表现出了睡眠方面的问题，不是在上初中以后出现的，只是我重视这个问题比较晚，那个时候还没有学习上的压力，小屁孩也应该不存在用脑过度的情况。我一度认为他是神经没有发育完善，但现在都这么大了，情况却一点也没有好转。.
小鱼的妈妈 2012-8-10 08:59
回复 6楼zhanglijuan 的帖子
会不会睡前太兴奋了，这个兴奋可能是玩，也可能是学习。最好去医院看下啊，已经觉得头疼了，看来蛮严重的。
[[i] 本帖最后由 小鱼的妈妈 于 2012-8-10 09:01 编辑 [/i]].
jenny老妈 2012-8-10 09:50
随便说两句，你儿子每天有足够的运动量吗？
我女儿有时候在床上翻来覆去一个多小时还睡不着，我发现周六晚上打完羽毛球回家一个劲说困，洗完澡没几分钟就睡着了。
现在每天吃晚饭前在小区疯玩半小时，就是希望她吃饭多点，晚上睡觉香点。.
恩泽妈妈 2012-8-10 11:18
楼主妈妈，你试着每晚在你儿子躺下的时候给他按摩脚心，让他放松。.
JERRY2003 2012-8-10 17:39
回复 1楼zhanglijuan 的帖子
我觉得我家儿子也这样，晚上在床上挣扎个一小时也没睡着，早上却又起不来.
zhanglijuan 2012-8-10 20:02
大家的建议和提问，我在本楼一并回答了，先谢谢大家的关心。
我儿子的运动不能说是太少，尤其放暑假以后，经常晚饭后去踢球，一身身的汗，但躺下后，还是辗转反侧；
经常是看着他已经好像挺累的了，但一躺到床上，人就好像又兴奋过来了；
我儿子不胖，挺瘦的，身高155cm，体重38kg；
我曾经给他做过一段时间按摩，效果有一些，但不明显，因为觉得儿子对这个按摩产生了依赖，随着他年龄的增加，我就停下来了；
我现在正在考虑给他看中医，儿子从小体质就不好，三天两头感冒，去医院是常有的事，那些年孩子真的很辛苦，我也很辛苦，最近一两年好些了，本以为一切都已经好起来了，但孩子的睡眠问题，却一直没有改善。.
raysoem 2012-8-10 22:32
回复 14楼zhanglijuan 的帖子
晚上运动对睡眠往往有反效果，这一点我自己深有体会，以前常常参加晚上的羽毛球活动，打完羽毛球人总是很亢奋，10点钟回家后不到2点根本睡不着。现在想想这种表现是很符合中医养生理论的。一天的晚上是养阴的时间，这时候你去运动，拼命调动身体的阳气。到了该睡觉的时间，身体里面的阳气还收不回来，能睡得着吗？这不是自己跟自己过不去么？
你问问孩子，睡不着是脑子里面在想一些事情，还是单纯的睡不着。你给你儿子的按摩有哪些呢？如果人都感觉困了按摩都没有效果这很令人费解呢。.
raysoem 2012-8-10 22:44
你儿子如果比较瘦的话，你再看看孩子的舌头是不是舌尖偏红呢？
个人判断孩子有些阴虚火旺。因为阴虚，到了晚上收不住阳气，所以就睡不着觉了。
建议楼主可以从这个方向上考虑一下。
食疗的方子我也在这里给一个，就是多吃些鸭蛋。.
kxmyt 2012-8-10 23:18
我家暑假每天下午游泳，晚上睡觉放舒缓音乐，到头就睡。.
rzh_yy 2012-10-15 13:15
不知道楼主儿子的睡眠状况改善了没有？
我家现在幼儿园大班，我也发现他有这个问题，有时候困得一直打哈欠，就是睡不着，但是一般睡着了，还是睡的满实的。
所以小小年纪就满大的黑眼圈，而且困了就容易发脾气，比较容易烦躁。
不过他注意力倒是蛮好的。
也是蛮愁的。.