子玖妈妈 2011-10-2 21:56
上班族妈妈关键的三小时
上班族妈妈们，是否从下班回家到孩子睡着的三个小时内，天天打混仗，却不明白为何分身乏术？
你有一份工作，职衔和薪水还不错。但你生了小孩，五岁以下或以上，经常无法以地球语言沟通，尖叫有时管用；而且，你和一个下班后不知不觉会在沙发上生根，无法分类白色衣物和有色衣物的平凡男子结婚。你脑袋一边想未完成的专案，一边安抚耍赖的小孩，还要煮饭洗碗擦地洗衣，真希望自己比千手观音多个几只手来做事。
牺牲不是美德
根据调查，上班族妈妈，每天花在顾小孩和煮饭抹地等料理家务的时间，超过三个半小时。难怪每个上班族妈妈会像陀螺一样转不停，身心俱疲，而且付出那么多，牺牲了自我，生活依旧乱糟糟。在美国，甚至出现了专门为上班族父母调整生活步调的亲职咨商师，随时为混乱的家庭生活，提供即时的电话救火服务。
心理医师陈俊钦曾分析，夫妻其中一方若为家庭过度牺牲与忍耐，婚姻的不稳定度便提高。因为有牺牲就有痛苦，有痛苦就希望获得代价；牺牲者牺牲得愈彻底，家庭就会愈混乱。
上班族妈妈重新安排生活的优先顺序，配合有效的时间管理术，才是通往幸福生活的关键门票。
[[i] 本帖最后由 子玖妈妈 于 2011-10-2 22:02 编辑 [/i]].
子玖妈妈 2011-10-2 21:57
掌握分秒必争三大步骤
上班族妈妈生活步调紧凑，分秒必争，压力油然而生。听听过来人妈妈与专家的建议：
1.找回时间、远离时间小偷
《我不当陀螺族》一书建议，重掌生活控制权的第一步，是追踪你的时间并找出问题所在。记录自己怎么利用每天的二十四小时，以半小时为单位，大小事都记下分析。叮咛自己远离「时间小偷」，例如没完没了看电视、上网msn、逛部落格、和朋友用电话聊很久，以及写流水帐般的email。
2.减少要做的事、选定优先顺序
日本畅销作家胜间和代在独力扶养三个孩子的同时，陆续取得日本中小企业诊断士、多益英检与商管硕士的资格，还能维持每周健身和修指甲的习惯。她在《年收入增加10倍的时间投资法》中分析，人会愈来愈忙是因为没有减少要做的事情，决定不做比决定要做更加重要。《快乐宝贝的秘密》一书则指出，「当我们是孩子唯一的能量来源、又在他们身上耗尽能量时，就一定会出事。」现代父母应该依序照顾好自己、另一半以及子女，因为当爸妈互相关爱，甚至连孩子想尽办法都无法从中作梗时，孩子最容易成长，也过得最快乐。
3.善用时间帐簿、并记下目的
选择自己上手的行事历或记事本，胜间和代推荐操作检索方便、显示方式周到的Google日历。有意识的记下每件待完成事项的目标，依照目标随时修正行动，否则愈记愈多，一个个做下去，只会更浪费时间。.
子玖妈妈 2011-10-2 22:00
有效时间管理十二锦囊
1.一日之计在于夜：有位老师，睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出来，并削好隔天打鲜果汁的多种水果，让分秒必争的疯狂早晨归于平静。
2.家务分工不手痒：让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
3.借网路与电话省时间：用网购、宅配买东西，申请网路银行缴款，省去跑银行以及购物时间。省时有时比省钱更重要。
4.购买功能强大的厨房用品：好的烤箱和食物调理机是妈妈的好帮手，让料理变简单且省下惊人时间。
5.严格遵守作息：建立孩子作息，必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适时说「不」并赏罚分明，可免去累翻自己又没效率的混乱生活。
6.随手整理与淘汰杂物：起床后马上铺床；在洗手台和厨房水槽边准备干抹布，随时擦干；东西用完马上归位。定时淘汰不必要的物品，如前男友送的木雕、前同事送的离职纪念大相框。
7.家事小天使让家一尘不染：许多受访妈妈都借助家事服务员来维持家里清洁。（表示这真的很平常！）
8.争取自我与夫妻独处时间：夫妻回家后花几分钟坐下来，同步两人的节奏，如果要聊就聊些好消息，避免比赛今天谁过得比较糟。
9.规划孩子专属区域：里头不放贵重物品，购买表面容易清洗的家具，可省去每天不优雅的大喊上千遍「不可以」！
10.有时依自己喜好料理，不要一直吃孩子的食物。
11.想办法让孩子觉得你很无聊，好让自己清静片刻。
12.妈妈要够懒，人生才会美好。
[[i] 本帖最后由 子玖妈妈 于 2011-10-3 12:48 编辑 [/i]].
TXRR 2011-10-3 10:46
看着都很有道理，真要实施也不太容易[tt35] 。上班族妈妈真的很不容易，身为其中一员深有体会！[tt8] [tt3].
平常日子平常心 2011-10-3 11:19
每天真的有很多家务要做，重复又单调，对我有效的解除痛苦的方就是做家务时带上耳机，听音乐或者听小说的MP3版，当然时间统筹也很重要，尽量提高效率，也因为如此，我们坚持没有请钟点工，我观察过，钟点工干两个小时的活，我基本上40-60分钟就搞定了，所以一直坚持自己做。
[[i] 本帖最后由 平常日子平常心 于 2011-10-3 11:33 编辑 [/i]].
子玖妈妈 2011-10-3 11:29
回复 5楼平常日子平常心 的帖子
亲爱的，好久不见。[:sz14:] 你的欢乐贴不能移过来，太遗憾了.
平常日子平常心 2011-10-3 11:34
回复 6楼子玖妈妈 的帖子
是啊亲爱的，好怀念喵喵人气很旺的时候。我也很想你！[tt42].
sask 2011-10-3 12:37
[quote]人会愈来愈忙是因为没有减少要做的事情，决定不做比决定要做更加重要[/quote]
[quote]妈妈要够懒，人生才会美好。[/quote]
我奉行这两条。。。日子过得还可以，只是屋子乱糟糟，LG和我常自我阿Q的说：等两个儿子长大离家后，我们的屋子就可以窗明几净了！.
pumpkin 2011-10-3 12:45
妈妈要够懒，人生才会美好，顶这句话！[:sz12:].
悠优 2011-10-3 13:45
回复 3楼子玖妈妈 的帖子
12.妈妈要够懒，人生才会美好。.
-cc- 2011-10-3 17:06
当年出来寻工作，原则第一条，工作找近的，上班一远，再能干都白搭。
工作日不自己做饭，下完班还要亲手做出一顿饭来糊住三张嘴，明显超出偶能力范围。省下的力气可以基本每天把家里规整得干净有序一点。.
abide 2011-10-5 17:06
有了孩子每天还要上班，回家还有三小时的家务等着，还有什么生活质量？.
混凝土 2011-10-6 00:12
我的宗旨是：孩子睡前尽量陪她，等她睡后才干其它事。.
魅力人生 2011-10-6 05:33
睡好吃好,开心好,才能好好工作
好好工作,可以更好睡好,,吃好,开心好
如此良性循环的第一要素是,心态好
第二因素是马马虎虎,人生能有个60分,就已经是合格了[:sz21:] [:sz21:] 不要求80分,太累,100分,想都没有想过[:sz21:] [:sz21:].
魅力人生 2011-10-6 05:39
我的生活,就象个大杂烩
家庭,工作,孩子老公,亲人,朋友,同事.....我能让工作和生活顺利大转盘起来,能让周围的人快乐的微笑,大家轻松,我觉得自己就可以得100分了
说实话,更多的时候,喜欢一个人旅行,感受不同城市的魅力,感受内心的宁静和放松....
huqing556 2011-10-6 07:33
回复 5楼平常日子平常心 的帖子
你也太太太太能干点了。.
平常日子平常心 2011-10-6 18:20
回复 16楼huqing556 的帖子
哪里啊，我整个儿就是一命苦的娃。[em02].
子玖妈妈 2011-10-6 19:16
回复 17楼平常日子平常心 的帖子
对你们这些可以身皆数职，把每件事都打点好的MM们致敬。俺最大的特点就是无法分心做事情。要做好家里事，就无法好好上班；要好好上班，就无法做好家里事。纠结啊[tt35].
小宜她爸 2011-10-6 19:19
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-6 19:16 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233711&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
对你们这些可以身皆数职，把每件事都打点好的MM们致敬。俺最大的特点就是无法分心做事情。要做好家里事，就无法好好上班；要好好上班，就无法做好家里事。纠结啊[tt35] [/quote]
同感.
子玖妈妈 2011-10-6 19:22
回复 19楼小宜她爸 的帖子
[em01] 你是爸爸啊？也有俺的同感？.
小宜她爸 2011-10-6 19:41
回复 20楼子玖妈妈 的帖子
不是的,注册的时候小宜妈妈已经有了,就用了爸爸的.呵呵.
宇毛妈妈 2011-10-6 20:07
[quote]原帖由 [i]-cc-[/i] 于 2011-10-3 17:06 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8231283&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
当年出来寻工作，原则第一条，工作找近的，上班一远，再能干都白搭。
工作日不自己做饭，下完班还要亲手做出一顿饭来糊住三张嘴，明显超出偶能力范围。省下的力气可以基本每天把家里规整得干净有序一点。 [/quote]
弱弱地问一声，工作日怎么吃？难道5天都在外面吃，现在外面的东西这么不安全。我是正好相反，家里乱点脏点没关系，休息日让钟点工打扫，省下的力气把3张嘴搞定。.
子玖妈妈 2011-10-6 21:39
回复 21楼小宜她爸 的帖子
原来如此，知道了[em16].
子玖妈妈 2011-10-6 22:08
美国的今日电视台和《亲职》杂志网站八月合作了一个职业妇女妈妈的真心话大调查，两万六千多位妈妈参与调查。妈妈们悄悄透露了没有告诉别人的黑暗真心话：「其实，上班比带小孩轻松多了！」你呢？你也有妈妈的黑暗真心话吗？-------------建议论坛也可建立一个妈妈黑暗真心话角落:lol.
jasmine_m 2011-10-6 22:19
这话一点不错。
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-6 22:08 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233933&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
美国的今日电视台和《亲职》杂志网站八月合作了一个职业妇女妈妈的真心话大调查，两万六千多位妈妈参与调查。妈妈们悄悄透露了没有告诉别人的黑暗真心话：「其实，上班比带小孩轻松多了！」你呢？你也有妈妈的黑暗真 ... [/quote].
-cc- 2011-10-6 22:37
回复 22楼宇毛妈妈 的帖子
请阿姨做啊。.
sweetpurple 2011-10-6 22:41
我最近简直就是更年期发作，不仅非常繁忙，每天还要抽出点时间来骂人，晚上睡不着十点多钟只好上网发牢骚[tt33].
钊元妈妈 2011-10-6 22:57
我包了几乎所有的家务， 包括帮老公儿子剥虾。
老公包了儿子的学习， 包括我最擅长的语文， 英语也都给他承包去了， 他觉得我不懂教育。.
子玖妈妈 2011-10-7 09:00
回复 28楼钊元妈妈 的帖子
分工合作好的。据说男人比女人懂教育一刚。.
子玖妈妈 2011-10-7 09:03
回复 27楼sweetpurple 的帖子
抱抱，做妈妈的都有这时刻。想办法调整一下就好。比如：看看喜剧片之类。.
ATCG 2011-10-7 10:03
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-6 22:08 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233933&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
美国的今日电视台和《亲职》杂志网站八月合作了一个职业妇女妈妈的真心话大调查，两万六千多位妈妈参与调查。妈妈们悄悄透露了没有告诉别人的黑暗真心话：「其实，上班比带小孩轻松多了！」你呢？你也有妈妈的黑暗真 ... [/quote]
这也是我的真心话[:sz12:].
tomorrow0903 2011-10-7 11:45
[quote]原帖由 [i]平常日子平常心[/i] 于 2011-10-3 11:19 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8231033&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
每天真的有很多家务要做，重复又单调，对我有效的解除痛苦的方就是做家务时带上耳机，听音乐或者听小说的MP3版，当然时间统筹也很重要，尽量提高效率，也因为如此，我们坚持没有请钟点工，我观察过，钟点工干两个小时 ... [/quote]
小说的MP3版在哪里下载的的?.
平常日子平常心 2011-10-7 12:01
回复 32楼tomorrow0903 的帖子
[url]http://www.yss8.com/soft/html/4175.html[/url]
[url]http://www.mmmppp333.com/[/url].
平常日子平常心 2011-10-7 12:02
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-6 19:16 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233711&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
对你们这些可以身皆数职，把每件事都打点好的MM们致敬。俺最大的特点就是无法分心做事情。要做好家里事，就无法好好上班；要好好上班，就无法做好家里事。纠结啊[tt35] [/quote]
可以选择也是件幸福的事啊！.
子玖妈妈 2011-10-7 12:14
回复 34楼平常日子平常心 的帖子
想同时做好的呀，但就是木办法:funk:.
都都妈 2011-10-7 12:22
[quote]原帖由 [i]混凝土[/i] 于 2011-10-6 00:12 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233038&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我的宗旨是：孩子睡前尽量陪她，等她睡后才干其它事。 [/quote]
俺家小祖宗每天不到11点睡不着，照你的法子，我第二天别上班了.
tomorrow0903 2011-10-7 12:24
回复 33楼平常日子平常心 的帖子
谢谢!.
箫影 2011-10-7 21:48
回复 28楼钊元妈妈 的帖子
同是天涯沦落人哪，抱抱.
m宝贝 2011-10-7 22:05
要是这么干活的话，估计不要3天，我都累趴下了……我家是尽量培养每个人的自立能力，不管是老公还是儿子，自己的事自己负责，也包括儿子负责自己的学习，别提什么给老公剥虾了，要是我们家有个人得剥任何东西给其他人吃的话，那绝对是老公，我和儿子可以等着吃现成的[tt26].
混凝土 2011-10-7 23:12
[quote]原帖由 [i]都都妈[/i] 于 2011-10-7 12:22 发表 [url=http://www.321ww.org/redirect.php?goto=findpost&pid=8234361&ptid=4791516][img]http://www.321ww.org/images/common/back.gif[/img][/url]
俺家小祖宗每天不到11点睡不着，照你的法子，我第二天别上班了 [/quote]
这个。。。前提是。。。小混九点半睡觉。[tt17].
闪电侠的妈妈 2011-10-8 08:26
我们家即使用了钟点工，可看上去还是不整洁，每次一有人来电话，说马上到你家，我就是一阵忙乱，将沙发上的衣服胡乱扔到床上，茶几上的杂物塞到抽屉里，关上卧室门，然后故作镇静，等待客人上门，唉.
小宋的妈妈 2011-10-8 13:02
回复 5楼平常日子平常心 的帖子
我也想念你～～～～.
平常日子平常心 2011-10-8 13:04
回复 42楼小宋他娘 的帖子
[tt42].
小宋的妈妈 2011-10-8 13:09
作为一个要上班要做家务而且家里没有钟点工的妈妈，我今年买了不少智能家电，实在是帮了我很大的忙啊！
比如，换了一个智能电饭锅，其实也就是功能比较简单的那种，但是。。。不用在煮粥的时候在旁边候着防止溢出来啊！
买了一个煮蛋器，早上煮蛋炖蛋热个把小包子就跟用电饭锅一样方便啊，不用关注火大火小水多水少啊！
最最重要的是，最近买了一个自动的吸尘器，或者叫做扫地机器人？那感觉，就像家里换了一个全自动的洗衣机啊，不用拖着沉重的吸尘器到处吸，现在只要出门的时候按一个按钮，回来的时候他就自动把地板吸干净，包括沙发底下床底下，还自己回去充电啊！
最近觉得生活轻松多了啊！.
子玖妈妈 2011-10-8 13:12
回复 44楼小宋他娘 的帖子
扫地机器人----------问一声好用吗？总是看到，但不晓得真的有这么好吗？.
平常日子平常心 2011-10-8 13:12
回复 44楼小宋他娘 的帖子
哎呀亲爱的，我急需买一个自动的吸尘器，快介绍一下，哪里能买到?我也是要上班要做家务而且家里没有钟点工的妈妈，家里天天有灰，恨不得天天吸尘。.
caijunwei 2011-10-8 13:14
家里可以脏点，但吃是很重要的。我要保证孩子的营养。我家以前阿姨是个很能干的钟点工，她从早上6点就出来做，一直要做到晚上7点。连轴做好几家，她奉行的是女人不能懒。弄得我都不好意思休息在她在干活的时候。有时家里摊得乱一点，挺好。要用的东西桌上随手可以拿，省得我老是楼上楼下跑。.
小宋的妈妈 2011-10-8 13:23
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-8 13:12 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8236135&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
扫地机器人----------问一声好用吗？总是看到，但不晓得真的有这么好吗？ [/quote]
我也刚刚用，现在的感觉就是跟刚用上全自动洗衣机那个感受，你说吸的有多干净吧，应该是比不上你拿个吸尘器到处吸，但是，如果你家里本来就比较干净，你又隔三岔五地就吸一遍，还是很干净的，我家是全地板，基本能做到光可鉴人。我还喜欢它一点，就是床底下沙发底下都弄得很干净，我家原来那个吸尘器，除非你钻到底下去，否则很难弄干净。缺点么，一是时间长，基本要弄个2～3个小时才能把家里弄干净，二是声音算蛮大的，如果你出门的时候用，这两点都不算缺点啦。其他的，我也刚开始用，也许时间长了缺点就暴露出来了吧。.
小宋的妈妈 2011-10-8 13:25
[quote]原帖由 [i]平常日子平常心[/i] 于 2011-10-8 13:12 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8236139&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
哎呀亲爱的，我急需买一个自动的吸尘器，快介绍一下，哪里能买到?我也是要上班要做家务而且家里没有钟点工的妈妈，家里天天有灰，恨不得天天吸尘。 [/quote]
俺短你拉，我觉得还不错哦。.
子玖妈妈 2011-10-8 13:27
回复 48楼小宋他娘 的帖子
听上去不错的样子，谢谢啦[em08].
平常日子平常心 2011-10-8 14:16
发错了。一鸡冻，把短信写在帖子里了。[:sz12:]
[[i] 本帖最后由 平常日子平常心 于 2011-10-8 14:18 编辑 [/i]].
jane26 2011-10-8 14:26
回复 49楼小宋他娘 的帖子
也请短我个扫地机器人介绍，一直想买呐。.
小宋的妈妈 2011-10-8 14:35
回复 52楼jane26 的帖子
短你了.
jane26 2011-10-8 14:59
回复 53楼小宋他娘 的帖子
收到。谢谢！.
子玖妈妈 2011-10-8 15:17
回复 47楼caijunwei 的帖子
如果是楼上楼下，确实蛮切力的-------------我想象中的房子最好平摊-----------跑楼梯跑不动[tt49].
小维尼 2011-10-8 15:18
[quote]原帖由 [i]子玖妈妈[/i] 于 2011-10-6 22:08 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8233933&ptid=4791516][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
美国的今日电视台和《亲职》杂志网站八月合作了一个职业妇女妈妈的真心话大调查，两万六千多位妈妈参与调查。妈妈们悄悄透露了没有告诉别人的黑暗真心话：「其实，上班比带小孩轻松多了！」你呢？你也有妈妈的黑暗真 ... [/quote]
同意这个观点。上班的话，很多事情自己能够掌握分寸控制时间的。但带孩子真是个未知数。不仅消耗精力和时间，往往结果是一事无成。碰上孩子生病更倒霉，让你有口难辩——因为全家人都会不约而同把责任推到你身上。言下之意就是你这个当妈的没有尽职。与其吃力不讨好，没有薪水收入在家中得不到大家的尊重和认可，还不如朝九晚无去工作来得痛快。.
小维尼 2011-10-8 15:25
回复 39楼m宝贝 的帖子
跟你的想法一样。
我是从来没有把老公当儿子来处理。家里有个小孩已经够累了，再添一个大孩岂非是作践自己。我可不想当老保姆，为全家鞠躬尽瘁到死为止。.
yyx0630 2011-10-8 15:49
回复 53楼小宋他娘 的帖子
也请短我个扫地机器人介绍，一直想观望呢 谢谢啦.
家有可爱 2011-10-9 13:19
回复 53楼小宋他娘 的帖子
也请短我个扫地机器人介绍， 谢谢.
洋洋妈gxy 2011-10-9 13:55
真的，有时候妈妈们要能够忍受脏和乱，把主要的事情要先做掉，比如吃啊，学习啊，否则样样都要顾全实在太累了
实在脏得受不了了，就开始吼两句，让老公帮忙一起干.
lindazzp 2011-10-9 13:58
回复 53楼小宋他娘 的帖子
也请短我个扫地机器人介绍， 谢谢.
松的老妈 2011-10-9 14:11
请短我个扫地机器人介绍， 谢谢.
tq妈 2011-10-11 17:17
小宋他妈，也请短一个扫地机器人的介绍吧，最近老爸老妈正为扫地干架呢！老爸大近视眼，老妈有洁癖，那么好了，后院起火噢！两位目前都处罢工中！.
子玖妈妈 2011-10-11 17:18
回复 63楼tq妈 的帖子
你这样写她未必看得到，要点她回复才行。.
tq妈 2011-10-11 17:22
回复 64楼子玖妈妈 的帖子
多谢LZ指点.
tq妈 2011-10-11 17:24
回复 53楼小宋他娘 的帖子
小宋他妈，也请短一个扫地机器人的介绍吧，最近老爸老妈正为扫地干架呢！老爸大近视眼，老妈有洁癖，那么好了，后院起火噢！两位目前都处罢工中！.
dudumm 2011-10-11 23:39
回复 13楼混凝土 的帖子
我也是这样。每天和孩子 视频，尽管不可触，但是能相见。中考的孩子特别需要心理疏通。我晚点睡觉也乐意。:loveliness:.
dudumm 2011-10-11 23:55
删了。
[[i] 本帖最后由 dudumm 于 2011-10-11 23:57 编辑 [/i]].
混凝土 2011-10-12 00:08
回复 67楼dudumm 的帖子
等小混上高中，我也象你一样得靠视频聊天了，所以这几年要抓紧促膝谈心的机会。[tt8].
页:
[1]