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身上青一块祡一块怎么去？

身上经常不注意碰到哪了，碰到了也不感到疼，有时都不知道是如何弄的都会青一快紫一块的，要一个星期多才能消去，有时候还更长时间消退，被人看到还以为是家庭暴力呢！各位JM们如何让青紫消去的快点，请支个招吧！.