查看完整版本: 适合熬夜吃的5种食物i。

didi 2006-6-8 00:36

适合熬夜吃的5种食物i。

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

  1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

  4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,解乏。.

雷雷妈 2006-6-8 00:39

唉,还是少熬夜吧,熬老了吃什么都补不回来。.

didi 2006-6-8 00:44

是啊。但是有时工作需要没办法。.

jiangdongliu 2006-6-8 22:48

回复 #1 didi 的帖子

那样的复杂呀,有没有简单点的呢?.

家有儿男 2006-6-8 23:00

敖夜做果汁,来补充因为熬夜造成的影响;.

ledou_j 2006-6-10 10:09

2,3,4吃了,第二天早上牙就不行!.
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