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上海灰霾天增多，晨跑期待变通（23日解放报5版已刊登，请大家继续投票）

（先看一段新闻转帖）灰霾天气导致哮喘患儿增加三成。
持续污染天气让沪上市民颇感不适，不少市民觉得口干舌燥、呼吸困难，更有市民反映自己复发了鼻炎。申城各大医院呼吸科专家提醒说：秋冬季正是流感等呼吸道疾病的高发期，大量的大气污染物和致病微生物在这种天气下更容易侵入人体，很可能为感冒等呼吸道疾病推波助澜。
　　
　　儿科门诊一天六七千人
　　
　　进入秋冬季节，感冒等呼吸系统疾病易发，沪上各个医疗机构近期呼吸类病号比平时大幅增加，儿科医院、市儿童医院、市儿童医学中心、新华医院等4所医院儿科专科感冒发烧患儿更是一增再增，有时甚至达到一天六七千人次，无独有偶，儿科门诊中患哮喘的小孩也增加了三成左右。“这个双休日连续的大气污染可能会让不少抵抗力弱的人患上呼吸道疾病，门诊发烧、头疼、感冒的病人可能会在周一形成一波高峰。”在瑞金医院呼吸内科，一些有慢性呼吸道疾病的患者也因为灰霾天的影响病情加重。
　　
　　12320公共卫生热线也陆续接到很多市民的咨询，反映自己身体不适又恰逢周日医院不开门诊，询问应该如何缓解不适的症状。有关专家指出，当空气环境质量达到重度污染时，健康人运动耐受力降低，有明显强烈症状，会提前出现某些疾病。“除了一些老病号外，年轻人也容易出现不适症状，大多为急性呼吸道感染，主要包括咽炎、气管炎、支气管炎等。”因此，专家提醒市民应根据空气质量情况减少户外活动，尤其是老年人、儿童、体弱者以及呼吸道疾病患者应当留在室内，避免长期暴露在重度污染的空气中。
　　
　　灰霾天易损害耳、鼻、肺
　　
　　市第十人民医院呼吸科专家介绍说，这种天气对人的耳鼻和肺都有一定损害，因为扬尘天气中的粉尘和灰尘等颗粒相当于一个个载体，颗粒表面会附着各种有毒有害物，然后侵入人体呼吸道。“直径在0．5-5微米的微小颗粒，可以直接通过呼吸道沉积在人的肺部，引发呼吸道疾病。”而滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，还能与进入人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀黏膜的联合作用，损伤黏膜、纤毛，引起炎症和增加气道阻力。
　　
　　市疾病预防控制中心专家表示，灰霾天市民如果长期在户外活动，粉尘持续作用的确会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎等疾病的发作，因此应尽量减少外出，在家时也尽量关闭门窗。“如果必须在室外，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少人体吸入的沙尘，可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻，过敏体质的人不适合戴口罩，可以采用包括戴眼镜、穿戴防尘手套、鞋袜、衣服等其他措施来保护眼睛和皮肤。”
　　（请继续参考下面1，2楼的内容，并结合实际感受投票）

[[i] 本帖最后由 龙宝娘 于 2010-11-23 13:02 编辑 [/i]].

科学研究表明，清晨的空气质量是最低的。
长跑时，孩子基本靠张嘴在帮助喘气和呼吸。
现在的空气质量和我们小时候不能相比。
这个沿用几十年的早锻炼项目是否也该与时俱进呢？.

有关专家认为，在进行早锻炼时，时间和地点颇为讲究，弄不好不但起不到应有的锻炼效果，而且可能对身体无益。
  1、早锻炼并非越早越好。由于夜间近地面层空气的冷却作用，易形成稳定的逆温层，使空气中的污染物不易扩散，因而这时空气中污染物的浓度较大。因此，早锻炼的人们没有必要凑这个“热闹”。正确的做法是选择日出之后，因为那时逆温层被破坏，污染物向外扩散，正是晨运的好时机。

  2、不宜在马路边锻炼。在城市里，因场地的限制，许多人的早锻炼就在车水马龙的马路边进行。事实上，由于城市马路车多人多、废气多、灰尘多，在马路边锻炼，肺活量明显加大，运动者的肺部有可能成了废气和灰尘的“过滤器”。

   3、树荫绿叶空气质素差。植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，才能制造新鲜的氧气，

  而夜间植物不但消耗氧气而且释放出大量的二氧化碳。因此，绿树丛中是白天散步的好地方，却非清晨锻炼的

  理想场所。

  4、雾天（阴霾天）进行早锻炼有害无益。雾是悬浮于近地面空气中的小液滴，其成分极为复杂，是酸、胺、苯、酚、病原微生物等的混合物。人们吸入了雾中的有害物质，极易诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等疾病。.

不禁想起上周六（11月13日），是个阳光灿烂的日子，感觉空气质量蛮好。
出去走走，晚上到家看质量报告才知道这天的空气已近重度污染。
看来，空气质量和阳光是否灿烂也是没有直接关联的。.

支持，污染天气绝对不适合户外运动。.

世博期间，高污染企业被要求停工，所以上海空气质量不错。世博后，它们加班加点赶工，污染比世博前有过之而无不及。看来办博对市民还是有一些好处的。.

回复 5#daileis 的帖子

周末去了苏州，那边空气一样差。长三角工厂多，汽车多，这个问题是共同的。.

今天空气中好象有烟雾的感觉,我孩子得气管炎,下午在医院,咳嗽的孩子不得了..

回复 7#SHINE-ON 的帖子

是的，上个周末空气特别差，我们周六的时候出门感觉需要带防毒面具。准备买一些活性碳口罩备着。

今天就好多了，冷空气来吹散了一些污染。.

龙宝娘，今天的解放日报第5版，有你的建议哦。:).

回复 9#你好一妈 的帖子

:handshake 家里没订解放报，等会去邻居家借张瞧瞧。
为了孩子们的健康，继续呼吁，眼看冬令晨跑即将开始。
不科学的锻炼不应该再继续。.

[quote]原帖由 [i]你好一妈[/i] 于 2010-11-23 11:08 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=7822056&ptid=4768758][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
龙宝娘，今天的解放日报第5版，有你的建议哦。:) [/quote]
一妈，我上网看了电子版，尽管是小小的一方，但还是引起了些许重视，有些学校已开始考虑后移或变通。
也希望有更多的学校能进行变通。.

龙宝娘，好样的。[tt9] [tt23] [tt38].

投票贴不能送花呀。.

回复 12#你好一妈 的帖子

[tt42] 我们大家一直以来共同努力！
谢谢所有为改革项目投票和加以支持鼓励的爸爸妈妈们。

旺旺网真是个温暖的大家庭。.

今天史玉柱的围脖大热，对空气质量的担忧。.

支持取消晨跑！.

我投了1。
因为我家孩子喜欢跑步。好不容易盼来了晨跑，[tt12].

3
每人发个防化兵的防毒面具, 晨跑继续.

回复 15#龙宝娘 的帖子

他是为即将上市的 肺白金 造势.

回复 1#龙宝娘 的帖子

[url]http://202.136.217.188:9090/ssfb/InitData.Action[/url]
看上海市实时空气质量图表，好像4点到8点污染物指标是最低的。
和你所说的早上污染严重好像不符合啊.

是不是不同时间段，污染物近地面的分布不同啊。早上多在地面，中午上升了？.

作业本的事情得到了落实，继续为此事呼吁。大家来谈谈，最近好像过敏的孩子蛮多的。.

不是说早晨锻炼不利于身体健康么
连媒体都在劝告晨练的老人，把锻炼身体的时间放在下午3-4点
何况孩子们呢
专家呢，这会儿专家跑哪儿去了都[:sz20:].

我投了三
现在跟帖如下：
建议学校在三点至四点档，开设适当的锻炼项目
例如：打篮球、跳绳、踢毽子、丢沙包等
不要拘泥于锻炼的形式，运动即可.

回复 23楼黑发侠女 的帖子

雾霾天增多，一早的空气废气真是厉害。.

楼主又来提建议啦！为了孩子和自己的健康，支持一下！
以后早上改爬楼梯，或下午跳短绳吧。.

我选的3, 孩子学校里已经如果是灰霾天气就不组织在教室外活动, 低年级的老师带着孩子在教室里做做简单运动, 高年级的老师也告诫孩子尽量不要到外面踢球, 可以把桌子拼起来打乒乓球,或者对着墙打. 并且已经把大部分体育课调整到下午..

回复 27楼卓越妈妈 的帖子

赞一个你们学校，去年解放报转载我的帖子后确实有些学校做了调整。.

继续支持，我们学校是在第二节课后晨跑和做操。但还是觉得雾霾天应该取消晨跑，改成一些室内活动。.

支持， 应该停止，组织其他更科学的锻炼（比如踢毽子等不用大肺活量呼吸的运动）.

支持，应该停止.

继续顶贴
孩子回来说，早上还在晨跑
晨跑时的呼吸比做操时更加急剧
也就意味着吸进更多的空气啊.