大头儿子的妈妈 2010-3-23 13:38
不花钱的养生：穴道按摩 20图（转载）
(手)
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
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内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
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各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
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合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
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曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
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劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
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手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。
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手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
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(头)
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
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风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
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(脸)
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
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睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
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耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
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阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
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三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
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阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。
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承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。
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(身体)
水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
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关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
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肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
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大头儿子的妈妈 2010-3-23 22:25
回复 5#雪斗 的帖子
重新编辑了一下，现在能看见了吗？:loveliness:.
大头儿子的妈妈 2010-3-23 22:25
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重新编辑了一下，现在能看见了吗？:).
大头儿子的妈妈 2010-3-23 22:25
回复 7#elsewu 的帖子
重新编辑了一下，现在能看见了吗？:$.
elsewu 2010-3-23 23:19
回复 10#大头儿子的妈妈 的帖子
能看见了,谢谢!.
sandyshang 2010-3-24 11:10
献花.
大头儿子的妈妈 2010-3-24 12:13
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为什么扔我鸡蛋呀？[em02].
mermaid73 2010-3-24 13:17
谢谢，送花～～.
helenjxq1983 2010-3-24 13:19
回复 1#大头儿子的妈妈 的帖子
请问楼主.这些图是选自什么书里的啊.
angelqi1108 2010-3-24 13:26
收藏了.
xialindudu 2010-3-24 14:34
好东西，这个一定要收起来好好看看，献花[tt23].
PLOKMIJNUHB 2010-3-24 15:05
好好学习，收藏.
tatusbabymm 2010-3-24 18:00
学习啊.
翰儿妈 2010-3-24 21:12
很推崇穴位按摩养生，简单易学，随时可行
特地买过一本讲穴位按摩的《不生病的智慧》，看了挺有收获[tt18].
ostrichbaby 2010-3-24 22:03
太喜欢了。如此清晰实用的图解。感谢lz.
qiqi04032004 2010-3-24 22:10
送花花，谢谢啦[tt18].
尚尚妈060712 2010-3-25 16:23
谢谢啦，很实用。.
大头儿子的妈妈 2010-3-27 13:17
个人建议：每晚泡脚时做以上按摩，效果更佳:loveliness:
一起努力吧～～～:victory:.