Nemo小可爱 2009-6-7 21:17
关于孩子补钙
孩子现在小一,近段时间会时不时的喊腿抽筋,不知道是不是在生长或缺钙,现在牛奶是正常吃的,是不是还需要额外添加些钙片?市面上有哪些适合小孩吃的钙片,请WWBB们支招啊 [tt3].
christinesean 2009-6-8 10:03
我们也是。后来才知道这么大孩子每天要吸收1克的钙。一倍200ml牛奶大约200毫克的钙。所以一般孩子很容易缺钙的。
但是我们不想吃钙片，药补不如食补。
所以我们现在每天早上一杯奶，晚上一杯酸奶。另外吃各种奶酪。感觉进口的牌子会好些。我会看包装上的含钙量。有一种多美鲜的奶酪一片就含1克钙，有时早上吃一片。
另外平时菜里多些海鲜，带鱼，黄鱼，虾皮，虾米，海带，三文鱼，豆腐，多吃些。
另外要补充VD，促进钙的吸收。多晒太阳，我们也吃多种维他命的小熊糖，尤其是冬天。.
Nemo小可爱 2009-6-8 10:16
回复 2#christinesean 的帖子
谢谢你祥细的解答，看下来还是钙的摄入量不够，有时早上会来不及喝奶，还是要买些奶酪备着啊。.
christinesean 2009-6-8 10:22
是。我们后来和他说什么东西能补钙，他就注意了，每天早上确保一杯奶，一个鸡蛋，再吃其他。.