查看完整版本: 脚底痛，啥毛病

脚底痛，啥毛病

最近两只脚的脚底（脚心与脚跟之间）痛，也不是不能忍受的那种痛，也没有受过伤什么的，到底咋回事呢？请教诸位！.

我去年也碰到过，甚至早上起来脚后跟都不能着地，你会吗？约一年的时间都会痛，如果用木棒或拳头用劲捶，好象会舒服一些，但
只是治标。在家也用仪器治疗过，效果不好。后来看过医生，说可能是着凉了。到冬天，我就一直坚持泡脚，水里放花椒，红花，生姜，有的时候是浴盐，一个冬天过去了，今年几乎没再犯，偶尔也会痛，但比去年好多了，所以我建议你坚持泡脚。.

回复 2#WANWAN妈 的帖子

会痛那么长时间呀？蛮吓人的！非常感谢这位妈妈的详细答复，同事也建议我泡脚，可我就是不能坚持！看来一定要持之以恒！[tt7].

我已经痛三年了，不能长时间走路不能提重物。医生说是慢性的，治不好的，只能保养。因为一开始时痛我没在意，变成慢性的了。吃过止痛药，贴过外敷的药，都没用。我也是泡脚坚持不下来。还是要坚持。我是特别喜欢运动，走路，医生说是磨损造成的。 下面是我查的一些资料：

脚跟痛，当心「足底筋膜炎」
许多人脚痛常以为是尿酸高引发痛风而起，但实情有时未必如此！近来门诊中常见病患主诉早上下床踩到地板时，脚跟会有强烈刺痛，或是久坐后起身疼痛到无法行动，其主要疼痛部位皆位于足部与脚踝外侧，原本病患皆不以为意，想说症状会自行好转，未料每况愈下而前来求诊，在经病史询问及检查后，才知是罹患了『足底筋膜炎』。根据门诊人数统计显示，以中年女性居多，男女比例约为1︰2，最年轻的患者甚至才只有20岁初头，有年轻化的趋势出现。

为什麽会产生『足底筋膜炎』呢？
「足底筋膜」为跟骨往前足伸展的一扇形坚韧筋膜，是脚底足弓最主要的支撑部位，其主要功能在于吸收人体正常步行着地时所产生之反作用力，也就是所谓的「天然避震器」。当足底不正常受力时，就会造成「足底筋膜」连接跟骨的部位产生发炎肿胀，而其可能相关的促发因子包括：站立太久、长时间穿着太平或太高的鞋子、运动伤害、走太多的路或健康步道（不平的石子路）、体重过重者等。如未及时妥善处理，痛楚将会持续数个月至数年之久，足底筋膜将会逐渐钙化掉，最后将难以复原而寸步难行。

「足底筋膜炎」是脚跟疼痛最常见的原因，典型症状为「脚跟疼痛」，其疼痛强度也因人而异，有时还会併发肿涨灼热感，其不适感通常会在足底筋膜经过长时间休息或行走一段时间后获得舒缓，但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再出现。

「足底筋膜炎」会侵犯各个年龄层的民众，以女性朋友较为常见，年龄层则以40岁以上的中年妇女为最大宗。根据门诊看诊人数统计发现，有90%的患者皆抱怨「足跟疼痛」，10%的患者则是「足部中间或前足部疼痛」。临床检查方式以触诊为主，并辅以X光与超音波检查。

日常照护方面，足底筋膜炎的治疗主要是以「控制发炎」和「纾缓疼痛」为主，并提出以下七点治疗及辅助方式，包括︰
一、使用适合的鞋子及辅具︰鞋子不宜过大或过小，鞋跟不宜过高或过低 （3~5cm 为宜）且不要太硬，足底应有舒适、弹性鞋垫，前足部也需有软垫减轻压力。买鞋时勿只求美观，需视自身的脚形、用途和职业上的需要而定。买鞋时间最好选择下午，因下午之脚型最符合实际状况。

二、减少足部冲击性活动︰如跳跃与跑步，并尽量少踩硬地板及用力踏地；长期站立工作者，穿着合适鞋子并间歇性休息。
三、控制体重。
四、物理治疗︰居家每天局部热敷，一天数次，每次约10～15分钟。
五、运动治疗︰
1、足底筋膜按摩术
2、足底筋膜牵拉术
3、小腿肚牵拉术

六、局部药物注射︰对于迟迟不见改善病患或无法配合的患者可使用类固醇
局部注射。

七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

最后她再次强调，「足底筋膜炎」的症状通常是逐渐加剧的，如果不马上治疗，严重者甚至会产生膝关节、髋关节、背痛等问题。预防永远比治疗更为重要，因此平时就应注重足部的保养工作，注意选购鞋子的基本重要原则，避免持续长途步行，运动宜循序渐进，不可操之过急，足部感到不适时，应儘早就医治疗，以免延误病情。.

回复 4#Wayne妈妈 的帖子

越看越吓人啦！看来我得到医院去看看了！谢谢这位妈妈的提醒！[tt7].

平底鞋，体重，走路多，我都中了，真的很准！
刚买了两双平底凉鞋，我晕！
我发现经常敲敲胆经或足三里等穴位，也是有用的！不泡脚的季节就敲吧，尤其看电视的时候，一点不费事，妈妈们多保重呀！.

请问WANWAN妈：花椒，红花，生姜请问是加热后放洗脚水里，还是就直接放在足浴盆里一齐加热呢？这是偏方吗？谢了！.

回复 2#WANWAN妈 的帖子

天热了也泡脚吗？像现在的这个天气，你也坚持吗？.

花椒，红花，生姜和水一起煮开的，等凉一些了再泡，通常我是把水滤出来，那些药材第二天可再加水烧一次。我是去年冬天开始的，泡了两个月吧。现在不太痛了，就做些敲打，按摩，促进血液循环。.

回复 2#WANWAN妈 的帖子

*** 该贴被屏蔽 ***

谢谢你的提醒。不过，我放的是浴盐，泡澡用第，保肾哦[tt1].

最好去查查尿酸正常吗？我怀疑是痛风.

[quote]原帖由 [i]WANWAN妈[/i] 于 2009-5-15 13:41 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=5055076&ptid=4639349][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
花椒，红花，生姜和水一起煮开的，等凉一些了再泡，通常我是把水滤出来，那些药材第二天可再加水烧一次。我是去年冬天开始的，泡了两个月吧。现在不太痛了，就做些敲打，按摩，促进血液循环。 [/quote]
WANWAN妈，请教你花椒，红花，生姜和水比例是多少啊？我妈一直脚痛，看了大半年都没起色，路也不大好走，看见你的偏方想试试，谢谢！.

回复 4#Wayne妈妈 的帖子

看了介绍想到自己一直脚跟痛,大概也是这个病了,这个去医院看挂什么科呢?哪个医院好点?.

回复 13#Emilymon 的帖子

没有具体的比例。通常是一大把红花，小半把花椒，几大厚片生姜，加一锅水（电磁炉上用的那种锅），一起煮开后，小火多烧个五六分钟OK了。把水滤出来后，药材还可以再用一次。
我的脚是再也没痛过了。我妈冬天一直用，驱寒也很好。.

回复 15#WANWAN妈 的帖子

嗯，谢谢了。回去就试试，希望对老妈的脚痛有用。.