丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:26
（转）女人危害健康的24个情况
[color=Blue]1、不了解自己的家族病史[/color]
因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。[list=1]
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[[i] 本帖最后由 丽贝卡妈妈 于 2009-3-19 11:33 编辑 [/i]].
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:28
[color=Blue]2、健身房里的马大哈[/color]
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:29
[color=Blue]3、锻炼模式一成不变[/color]
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:30
[color=Blue]4、呼吸太浅[/color]
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:31
[color=Blue]5、长期用冷水刷牙[/color]
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:32
[color=Blue]6、忽视常规妇科检查[/color]
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:33
[color=Blue]7、对“高蛋白减肥法”的误解[/color]
一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内
滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。但是，碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:34
[color=Blue]8、身体总处于缺水状态[/color]
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:35
[color=Blue]9、“从一而终”的床垫[/color]
每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:35
[color=Blue]10、香水造成的美丽伤害[/color]
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
[[i] 本帖最后由 丽贝卡妈妈 于 2009-3-19 11:37 编辑 [/i]].
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:36
[color=Blue]11、乌烟瘴气的晨练[/color]
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:38
[color=Blue]12、不稳定的体重[/color]
体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:39
[color=Blue]13、旧情难舍运动鞋[/color]
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:40
[color=Blue]14、忽视早餐[/color]
科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:40
[color=Blue]15、习惯翘二郎腿[/color]
根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:41
[color=Blue]16、运动过量[/color]
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形 ，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:42
[color=Blue]17、牛排味道与加热杀菌[/color]
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:42
[color=Blue]18、不知道胆固醇水平[/color]
“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:43
[color=Blue]19、直接试用柜台的化妆品[/color]
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，因此还是在手背和手腕上试用比较安全。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:44
[color=Blue]20、不了解叶酸[/color]
叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加
到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
[[i] 本帖最后由 丽贝卡妈妈 于 2009-3-19 12:38 编辑 [/i]].
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:44
[color=Blue]21、不知道如何与医生交谈[/color]
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:45
[color=Blue]22、很久不曾开怀大笑[/color]
大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑”益显著。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:46
[color=Blue]23、冷漠的办公室气氛和家庭气氛[/color]
与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛和家庭气氛不但让你心里
感觉舒服，对工作效率，家庭和睦都会有所促进。
[[i] 本帖最后由 丽贝卡妈妈 于 2009-3-19 11:48 编辑 [/i]].
丽贝卡妈妈 2009-3-19 11:47
[color=Blue]24、不给自己“情绪化”的机会[/color]
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。
一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常
情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。.
蔻蔻 2009-3-19 11:58
谢谢LZ。不过19条打了两次，没有20条哦！改一下吧。.
丽贝卡妈妈 2009-3-19 12:39
回复 25#蔻蔻 的帖子
已改， 谢谢！.
popodoo 2009-3-19 12:46
谢谢,收藏..
kelly_le 2009-3-19 13:40
谢谢！有道理的。.
guaiguai妈 2009-3-19 14:28
多谢！以后在生活中多注意！.
家豪妈 2009-3-19 14:34
谢谢，慢慢看！.
Thomas 2009-3-19 15:02
回复 24#丽贝卡妈妈 的帖子
[em01]
每天心情好，工作才有劲，家庭才和睦，孩子才能在和谐的氛围中健康成长！:victory:.
齐齐妈妈(律师) 2009-3-19 15:41
[em01].
敏敏宝贝 2009-3-19 16:15
有道理，全部执行，难！.
TOMICATT 2009-3-19 19:31
[em01].
kosoyu 2009-3-19 21:40
[quote]原帖由 [i]丽贝卡妈妈[/i] 于 2009-3-19 11:40 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=4649470&ptid=4624869][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
15、习惯翘二郎腿
根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放 ... [/quote]
[tt3].
丽贝卡妈妈 2009-3-20 09:20
回复 35#kosoyu 的帖子
放吧！ 放吧！.
kosoyu 2009-3-20 09:21
回复 36#丽贝卡妈妈 的帖子
[em07] 我改还不行吗?.
丽贝卡妈妈 2009-3-20 09:36
回复 37#kosoyu 的帖子
看你认错的态度还是不错迪，只要悔过自新，前途还是光明的，
弯腰驼背，静脉曲张还是不会属于你迪。 [em16] [em16].
王BABY 2009-3-20 12:19
[em01] [em01].
Robinson妈妈 2009-3-20 13:18
thanks.
sissycici 2009-3-20 14:42
谢谢楼主[em01].
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