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请教如何给进入青春期的孩子补充营养？

我家孩子明显进入青春期了，希望他能在关键时刻尽情发挥，长得越高越好。
因本人比较矮小，儿子遗传方面没有优势，希望后天能补回来。
看到高尔、绿力等长高的保健品广告说得很好，疗效如何？如果真的非常有效，想给儿子试试，又担心会不会有不良作用，有吃过类似保健品的吗？
请教过来之人，有什么好办法可以帮助长高吗？.