胡思乱想 2007-12-13 12:58
有练瑜伽的MM吗？
有练瑜伽的MM吗？我也是才开始练了4个月，感觉不错滴说，想看看WW上有多少同好者[em08].
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-13 13:04
也在练,感觉喜欢上了,才三个多月.不练总觉得骨头紧了,呵呵...
从来没有一个运动坚持过一个月以上.:L
最大的改善是感冒后,不用吃药三天就好了,
以前吃药也要起码10天才好的..
胡思乱想 2007-12-13 13:15
回复 2#司哲(豆豆)妈妈 的帖子
是的是的，上完课后感觉全身软软的暖暖的，出来走在秋风习习的街上，感觉自己像是可以飘起来[em04].
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-13 13:30
回复 3#胡思乱想 的帖子
呵呵..你是完成按照瑜伽的要求练吗?要求空腹3-4个小时后进行的.
我没有的,该吃饭时还是吃饭,否则胃受不了的.
这样的话效果会差些吧..
乐乐719 2007-12-13 14:04
正准备去体验.有什么可以分享的吗?.
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-13 14:18
体验后看自己的感觉吧,
最主要还是要看你是否喜欢,如果喜欢上了自然会坚持.才会感觉到身体慢慢的再改变..
胡思乱想 2007-12-13 14:30
我一般是晚上6：15去哈塔瑜伽，这时候是空腹的，练完了回家也就吃点水果喝点汤，感觉蛮好.
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-13 14:45
那你是针对体重在练吧?
我对体重没要求,只是想精神和身体各方面好些.
冬天不吃饭我可顶不住的,夏天倒是没什么胃口吃饭的.
一起练的有个要做新娘子的人,四个月瘦了30多斤,听了怕怕...
她们说人家有毅力.不吃饭,厉害哦..
胡思乱想 2007-12-13 15:04
是的呀，我是为了减肥练的，韧带倒是柔软了不少，精神也好多了，就是减肥的目的还没完全达到，稍微有点效果[em04].
一维妈妈 2007-12-13 15:26
我也在练YOGA,刚开始1个月左右.
很喜欢练完后得感觉..
一维妈妈 2007-12-13 15:29
有时候下午4-5点在公司吃个苹果,练完回去就不吃饭了.觉得饿得话,再吃个苹果.[em04] [em04] ..
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-13 15:32
一般我是一周一次高温YOGA,一次流/脊柱理疗 一次纤体或柔韧.
普拉提练过一次,太辛苦了,怕怕...没敢再去的..
心满意足 2007-12-13 16:33
我也在练，7个月了，每周2-3次
在单位，中午
没有瘦，顿顿不落，我饿了练头昏。
不过，同事讲外形瘦了，
自己最大的感觉是头颈的颈椎好多了.
一维妈妈 2007-12-13 16:35
我是一次瘦身YOGA,一次热YOGA,一次流YOGA
这周想去尝试阿司汤加..
说实话,现在还没搞懂课程的区别.(阿司汤加,哈达,普拉提,流YOGA等等......)[tt3] ,.
浅浅妈妈 2007-12-13 19:32
哈哈,我花了22元买了惠兰瑜珈,才练了一次就懒得练了,呵呵..
可爱女人 2007-12-13 20:01
我也是,去健身房看了几次,怕自己坚持不住就没办卡!呵呵.
qiqi04032004 2007-12-13 22:08
我练了七个月了，比较喜欢热瑜伽和哈达瑜伽，每周一到两次，少了一点儿，多了就怕坚持不住呀;P
在上课的时间里完全专注于自己的呼吸和身体的变化，虽然身体在酸痛，但精神很放松，感觉很好．
现在韧带松了很多，而且颈椎和腰椎的酸痛也减轻了很多，这是最大的收获了。.
MUSIC妈妈 2007-12-13 22:58
请问长宁哪里有练瑜伽啊，谢谢！.
小雨沁沁妈 2007-12-14 08:00
我也刚开始练,才一个多月,慢慢喜欢上YUGA了,练了之后心情也好多了,还有一点正如司哲(豆豆)妈妈说的,感冒的周期明显速短了..
xing妈妈 2007-12-14 10:06
我也报到
我和同事以前一周坚持去一次:P ，没办法家里孩子（4年级）要关心，后来想通了，一周2次，学习让他自己去，我就负责签字。我是为了减肥但到现在没有见效，有可能和我的不大努力有关，每次去练看着老师的身材一个个那么好眼馋呀;P 自己小姑娘的时候也没那么好。刺激一下自己也好，希望能坚持。.
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-14 11:02
回复 20#xing妈妈 的帖子
听教练说,如果减肥的话,一周一次肯定没什么效果的.起码一周三次以上的.
没去开卡的时候在家放碟试过一次,就没了兴致,因为感觉不到它的好处.
跟了教练后,有了体会,没空去练的话,可以在家跟着碟做的.等小朋友睡了以后做.
效果也是蛮好的..
嘻哈宝贝 2007-12-14 11:12
断断续续在练，最近又拣起来，希望能够坚持！大家互相鼓励吧！.
一维妈妈 2007-12-14 12:07
我也觉得要跟着教练练习比较有感觉.慢慢体会技巧.
争取一周去4次,周一,周五,周六,周日.
周二,周四是我管孩子的日子.没法动..
笑笑妈的果园 2007-12-14 12:46
眼馋，一直想去，一直没空去。
现在搬了家，附近有一个健身房，不知教练专业哇，.
胡思乱想 2007-12-14 13:19
看来练的和想练的MM不在少数哦[em03]
我也是想减肥才拉着朋友一起买卡的，就是想相互有个督促，现在我是基本每周去两次，每次争取上两节课[em04].
feidudu 2007-12-14 15:38
暑假里练过两个月,后来在家也偶而练过几次,虽然很多动作还不能做到位,但非常喜欢这项运动.家住在宛平路上的哈达瑜珈附近,看了他们的排班表,周一之周五晚都是瑜珈入门课程,其他热瑜珈之类的都没时间练的.不知有没有在那儿练的BBMM,谈谈你的体会.不知那里附近还有什么地方练瑜珈比较好?.
一维妈妈 2007-12-14 16:10
我是在四川北路上的攀宇练的.
感觉每天排的课程很多,多种选择.有时候我赶不上6:30的,就赶7:00点的.同一个时段也经常有2个课程可以选择.感觉不错.
今天去练流YOGA,咔咔,换的衣服都带到公司了. 我一周练一次热YOGA,.
起码 2007-12-14 16:10
问一下，浦东东方电视台附近，有推荐练瑜珈的地方吗？.
纯净棉花糖 2007-12-14 16:50
我也想要练，可惜没时间哦.
玥玥妈98 2007-12-14 17:05
我也在练热瑜珈,不过才三次,感觉不错,练好后感觉轻松,精神状态很好,每次练好后蒸个桑那,很舒畅的.
山山水水 2007-12-14 17:07
*** 该贴被屏蔽 ***
jxjn123 2007-12-14 21:56
浦东浦建路由由附近可有推荐？.
元元妈 2007-12-14 22:56
[quote]原帖由 [i]千零[/i] 于 2007-12-14 17:07 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2333941&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我也要去练了要去练了。但估计最多一周只能一次。 [/quote]
这个频率也就是体验一下.基本上每周要2-3次才会感到身体状况有改善..
Shi19731112 2007-12-15 01:17
急求助啊！
请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！.
K.K妈 2007-12-15 12:24
回复 28#起码 的帖子
浦东游泳馆有的，只是设施比较陈旧。.
dany妈 2007-12-15 13:50
我也爱YOGA.
自打今天5月末买了张大唐YOGA的年卡之后,几乎每周都会去3-4次,:$ 对我来说,至今为止还没有任何一件事情能象YOGA坚持了那么久的.感觉练了YOGA之后,不光是体会到了身体的变化,最主要的是,比以前更自信了,至于平和的心境,倒是还没感觉出来..
dany妈 2007-12-15 13:53
[quote]原帖由 [i]Shi19731112[/i] 于 2007-12-15 01:17 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2334931&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！ [/quote]
我是在大唐瑜伽上的课,专业的瑜伽馆,可以去他们的网站看一下,自我感觉挺不错.[url]http://www.yogashalashanghai.com/[/url].
双鱼阳 2007-12-15 18:24
浦东
浦东的东方城市花园会所里有一家,我去了两个月了,感觉还可以,主要是拉拉平时总也不用的筋骨..
山山水水 2007-12-15 20:51
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涵涵妈妈 2007-12-15 21:44
也想问问，中山公园附近哪家瑜伽馆好一点啊？也想锻炼锻炼。[em01].
young919 2007-12-15 21:53
练的,工作性质的关系颈椎和腰椎都不大好,练练就好多了..
zmmjerry 2007-12-15 22:48
啊，YOGA, 最熟悉的陌生人,想说爱你不容易[em16] --------好久没有练拉,这个帖子又勾起了我的兴致.
fairyzhu 2007-12-16 11:07
回复 18#源源凡凡 的帖子
威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的 [em07]
[[i] 本帖最后由 fairyzhu 于 2007-12-16 11:11 编辑 [/i]].
一维妈妈 2007-12-16 13:04
[quote]原帖由 [i]千零[/i] 于 2007-12-15 20:51 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2335920&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我今天做好卡了，下周开始YOGA. [/quote]
千零效率好高啊[tt2].
语儿妈 2007-12-16 15:17
[quote]原帖由 [i]fairyzhu[/i] 于 2007-12-16 11:07 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2336478&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的 [em07] [/quote]
你,也是在威尔士练的?
:o.
山山水水 2007-12-16 21:30
*** 该贴被屏蔽 ***
雨阳妈妈 2007-12-16 22:50
浦东游泳馆有练瑜珈的，我去过半年，觉得环境太差了，后来在昌里路找到一家优健美，环境还可以，还有热瑜珈，就是价钱挺贵的，据说团购还要1680，就没去.
雨阳妈妈 2007-12-16 22:51
顺便问一下，浦东上南有想一起练瑜珈的吗？想找个伴呢.
乐乐719 2007-12-17 08:54
体验后,当即决定入会了.
喜欢那种暖暖的,柔缓的感觉..
宸宸妈妈 2007-12-17 09:11
长宁的除了威尔士，还有其他的吗？我只想单练瑜伽。上班在静安威海路这边，想在中午练，附近有哪些好的瑜伽吗？.
小精灵妈妈 2007-12-17 09:13
刚开始体验，现在做热瑜伽，我也搞不懂各种瑜伽的区别，有妈妈可以解惑吗？.
dany妈 2007-12-17 12:30
[quote]原帖由 [i]小精灵妈妈[/i] 于 2007-12-17 09:13 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2337862&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
刚开始体验，现在做热瑜伽，我也搞不懂各种瑜伽的区别，有妈妈可以解惑吗？ [/quote]
热瑜伽比较适合基础人群,做瑜伽是需要打开身体的各个关节的.热瑜伽只有很固定的26个动作,它利用高温帮助人们打开关节,这样很多动作就会比较容易做,当然还有排毒和减肥的功效.
而常温瑜伽有很多课程,每种不同的课程的功效和目的也不一样,象皮拉提练习的是腰,腹的力量,阿时唐加注重的力量的训练....常温课程是利用自身的力量来打开关节,相对来说.也就要比热瑜伽要困难一些.
这是偶自己的感觉,:).
小精灵妈妈 2007-12-17 16:35
谢谢dany妈，终于明白了一点点，就从热的开始吧.
司哲(豆豆)妈妈 2007-12-17 16:40
回复 53#小精灵妈妈 的帖子
具我的了解高温瑜伽一周最好只练一次,练好之后要注意保湿.
(因为高温会出很多汗,这样就容易造成缺水)
其他的课程项目倒是根据个人体质可以每天练习的..
山山水水 2007-12-17 17:53
*** 该贴被屏蔽 ***
玥玥妈98 2007-12-17 19:50
回复 43#fairyzhu 的帖子
我就在中山店练热瑜珈.
玥玥妈98 2007-12-17 19:53
回复 55#千零 的帖子
不会吧,每次都蒸个桑那的.
熙熙0212 2007-12-17 20:12
各位妈妈一般都到那里买瑜珈服啊,什么价位啊.
dany妈 2007-12-17 21:31
[quote]原帖由 [i]小精灵妈妈[/i] 于 2007-12-17 16:35 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2341246&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢dany妈，终于明白了一点点，就从热的开始吧 [/quote]
不客气,我觉得新入门的MM还是HOT和BASIC一起练比较好一些..
wendy-wendy 2007-12-17 21:59
哈达瑜伽馆武夷店千万不能去，那里服务太差，设施又差，老板是垃圾！一个不要脸的女人！我的一个朋友在那里被骗了。.
shuoyi1 2007-12-18 00:28
偶没生孩子前就练过的..
生了孩子荒废了两年.....
现在继续中........不过不是很固定的时间......
小老鼠的猫 2007-12-18 11:08
回复 27#一维妈妈 的帖子
*** 该贴被屏蔽 ***
dany妈 2007-12-18 12:21
回复 58#熙熙0212 的帖子
我是在迪卡侬买的,价位也就100左右吧
觉得迪卡侬的YY实用,但不太漂亮,看到同时上课的同学的有各种品牌的,NIKE,ADIDAS,洲克等等,怎么觉得别人的都比自己的好看啊:L.
胡思乱想 2007-12-18 13:49
回复 55#千零 的帖子
教练是说的练完后半小时之内不要洗澡，估计是要等不出汗了才能洗吧，还有就是练瑜伽前两个小时就不要吃东西了，练完后半小时之后才可以吃，而且最好是流质，所以，一般我都是下午4：00以后就不吃了，在3：30左右吃点饼干之类的点心，6：15上课，之后回到家吃点水果、银耳羹之类的，感觉很好哦[em03].
fairyzhu 2007-12-18 13:59
回复 45#语儿妈 的帖子
难道你也是啊?
下次一起?
不过我比你体积大一圈,我难过:'(.
一维妈妈 2007-12-18 16:11
[quote]原帖由 [i]胡思乱想[/i] 于 2007-12-18 13:49 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2344800&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
教练是说的练完后半小时之内不要洗澡，估计是要等不出汗了才能洗吧，还有就是练瑜伽前两个小时就不要吃东西了，练完后半小时之后才可以吃，而且最好是流质，所以，一般我都是下午4：00以后就不吃了，在3：30左右吃点 ... [/quote]
练完后半个小时内不能洗澡啊?我好像每次练完就去冲澡了.[tt3]
你们一般都怎么消磨练完后的这半个小时呢?.
揄扬 2007-12-18 16:14
去健身房练过，现在有时间就在家里练。.
美宝妈妈 2007-12-18 16:52
我在家练蕙兰,当当买的谍片,基本上2和3换着来.晚上不吃饭,睡觉之前做半个小时,很简单的动作,感觉有效果,坚持!.
小精灵妈妈 2007-12-19 08:42
谢谢各位妈妈，我们同事的教练是说不能马上洗澡的，我一般再去跑一会儿步什么的，再去洗。不过不能吃东西没做到，下次注意了。.
熙熙0212 2007-12-19 11:55
回复 63#dany妈 的帖子
呵呵,谢谢.
肉宝妈妈 2007-12-19 13:44
回复 27#一维妈妈 的帖子
我也在攀宇办了一张卡,刚去练,一般周六去,你是什么时间去的?以后可以有伴了.
胡思乱想 2007-12-19 14:36
回复 66#一维妈妈 的帖子
其实，一般的来说，现在这样的气温，基本上换好衣服就已经没有汗了，当然回家洗澡咯.
胡思乱想 2007-12-19 14:38
回复 68#美宝妈妈 的帖子
睡觉之前做啊？那不是很兴奋的状态呀？.
文迪妈妈 2007-12-19 16:41
昨天腰扭了,晚上回家连动都不能动,长这么大还是第一次,有危机感了.看来也要考虑练练YOGA了..
一维妈妈 2007-12-20 10:53
[quote]原帖由 [i]肉宝妈妈[/i] 于 2007-12-19 13:44 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2349163&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我也在攀宇办了一张卡,刚去练,一般周六去,你是什么时间去的?以后可以有伴了 [/quote]
我一般周一,周五晚上去,然后这周六想赶18:15的热YOGA或者是18:30的哈达,一起去?.
一维妈妈 2007-12-20 10:56
[quote]原帖由 [i]小老鼠的猫[/i] 于 2007-12-18 11:08 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2343839&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
听说那里有印度教练,你碰到过吗? [/quote]
有外教课,8过偶还没选过外教的课上. 外教课2颗星的居多,级别高我怕跟不上,还是先从基础练起..
一维妈妈 2007-12-20 10:59
[quote]原帖由 [i]胡思乱想[/i] 于 2007-12-19 14:36 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2349517&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
其实，一般的来说，现在这样的气温，基本上换好衣服就已经没有汗了，当然回家洗澡咯 [/quote]
可是,练完热YOGA一身大汗,不冲很难过哦.我一般在练YOGA的地方洗澡.
练其他的时候,回家洗澡,反正也没很多汗..
美宝妈妈 2007-12-20 13:24
回复 73#胡思乱想 的帖子
还好,只有这个时候有时间,也能安静下来.感觉蛮好..
胡思乱想 2007-12-20 15:09
回复 78#美宝妈妈 的帖子
其实，看电视的时候就可以做呀，拗着造型看电视[em04].
babycoming_tu 2007-12-20 19:01
偶也刚开始练瑜伽，一共练了有4节课，两节热瑜伽，一节哈达瑜伽，一节流瑜伽，最喜欢热瑜伽，喜欢汗水流淌的感觉（我这个人是超级难出汗的），喜欢躺在垫子上时，背上暖烘烘的感觉。热瑜伽的动作一般比较简单，我这个初学者也能跟着做。哈达瑜伽对我来说就太难了，那个莲花座是怎么也盘不上去的，还有其他一些动作也是根本做不到位；流瑜伽的话，做下来也是满头大汗，比较累。
从来没有这么密集的运动过，这次是头一次，瑜伽真的很有吸引力。.
宸宸妈妈 2007-12-21 08:51
楼上的JM们都在哪里做的？我住在长宁区，还没找个合适的地方做？.
玥玥妈98 2007-12-21 20:19
回复 81#宸宸妈妈 的帖子
我在WILLS长宁店做的.
双鱼阳 2007-12-23 14:44
[quote]原帖由 [i]胡思乱想[/i] 于 2007-12-20 15:09 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2354656&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
其实，看电视的时候就可以做呀，拗着造型看电视[em04] [/quote]
佩服,学习!!![tt1].
mei_mei95 2007-12-23 19:57
偶今天也去威尔士练了，可惜热瑜珈没上。[tt8].
浅浅妈妈 2007-12-28 14:01
唉，元旦还没有计划，看来只能在家练瑜伽啦！.
Cindytime 2008-1-4 22:04
有在光胤瑜家伽练的吗?.
yaoyaozxh 2008-1-5 14:08
问一下，练瑜伽一般办年卡要多少费用呀，小区门口有一家告我费用在4千到6千，感觉好贵，这是专业瑜伽馆，优悠瑜伽，有哪位妈妈在里面练，能否有优惠打折呀.
小一一她妈 2008-1-5 20:58
我的健身卡开通2个月啦，加上今天总共才去过2次热瑜伽，真不好意思，时间有限啊~~~
我的骨头绷绷硬，喜欢做完瑜伽后浑身轻松的感觉。.
小一一她妈 2008-1-5 21:02
回复yaoyaozxh
4-6千好像很贵啊，大概是很好的地方吧。
不少健身馆都有热瑜伽的，可以去问问。像一兆伟德带热瑜伽的年卡大概也就2000多吧。我们同事一起练热瑜伽的地方按次结算，算下来每次50元。.
dany妈 2008-1-6 15:46
[quote]原帖由 [i]小一一她妈[/i] 于 2008-1-5 21:02 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2401880&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
回复yaoyaozxh
4-6千好像很贵啊，大概是很好的地方吧。
不少健身馆都有热瑜伽的，可以去问问。像一兆伟德带热瑜伽的年卡大概也就2000多吧。我们同事一起练热瑜伽的地方按次结算，算下来每次50元。 [/quote]
专业瑜伽馆和健身馆里的瑜伽在环境,氛围和老师的综合素质上都不一样的..
山山水水 2008-1-8 10:23
*** 该贴被屏蔽 ***
小wenwen妈 2008-1-8 13:52
在人民广场附近有练瑜珈的地方吗？除了舒适堡。.
xylife 2008-1-8 16:45
石门一路这里有个力美健靠近威海路这边的.
小一一她妈 2008-1-8 18:21
[quote]原帖由 [i]dany妈[/i] 于 2008-1-6 15:46 发表 [url=http://321ww.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2402949&ptid=4480117][img]http://321ww.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
专业瑜伽馆和健身馆里的瑜伽在环境,氛围和老师的综合素质上都不一样的. [/quote]
这个倒是的。.
三块石头 2008-1-9 13:12
中午吃饭的一小时拿来做YOGA的话，可行吗？.
文迪妈妈 2008-1-9 14:49
回复 40#涵涵妈妈 的帖子
也想找这里的地方.
jacyque 2008-1-9 16:05
买的蕙兰瑜珈功的VCD，天天在家练，效果很好，一定要天天练。.
semain 2008-1-9 21:42
[quote]原帖由 [i]美宝妈妈[/i] 于 2007-12-18 16:52 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2345927&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我在家练蕙兰,当当买的谍片,基本上2和3换着来.晚上不吃饭,睡觉之前做半个小时,很简单的动作,感觉有效果,坚持! [/quote]
我是下载的,也是2和3两个练,打算慢慢的要过度到4 :).
小宇爸妈 2008-1-10 09:04
想请教一下：我没学过，光看碟片练行吗？:$ :$.
momo妈妈 2008-1-10 15:20
有人知道威尔士的价格哪能，只练YOGA的有吗.
cyk妈妈 2008-1-10 17:16
回复 100#momo妈妈 的帖子
我也想知道，只练YOGA估计不行，几个人可以团购？看价格有没有优惠。不过我要春节后练.
山山水水 2008-1-10 18:16
*** 该贴被屏蔽 ***
宸宸妈妈 2008-1-11 09:17
[quote]原帖由 [i]千零[/i] 于 2008-1-10 18:16 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2420566&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我办的卡2000多，含游泳的。 [/quote]
千零，你的卡好便宜。我这两天咨询了古北店，个人卡要4500呢。他们推出的双休日卡也要2500。我也想参加团购，要是有，加我一个。.
momo妈妈 2008-1-11 09:48
我今天去金毛店去谈，现在报价2450，12月的团购价是1900，不包游泳，如果人多我跟他要求一下这个价看看，有一起的吗，好再谈点下来或送点东东。他什么店都卖的，关健是人数多才好谈价格。
1900我已经很满意了，我们小区的那个破会所还要2200，简陋的很。.
宸宸妈妈 2008-1-11 10:00
[quote]原帖由 [i]momo妈妈[/i] 于 2008-1-11 09:48 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2422127&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我今天去金毛店去谈，现在报价2450，12月的团购价是1900，不包游泳，如果人多我跟他要求一下这个价看看，有一起的吗，好再谈点下来或送点东东。他什么店都卖的，关健是人数多才好谈价格。
1900我已经很满意了，我 ... [/quote]
1900算我一个。:D :D.
山山水水 2008-1-11 10:51
*** 该贴被屏蔽 ***
醉醉妈 2008-1-11 12:57
瑜珈，我也喜欢。练过3个月，不过我练时“偷工减料”，因而效果不明显，但是享受那个舒适的过程。.
小wenwen妈 2008-1-11 16:09
金毛店在哪里？看看近不近.
momo妈妈 2008-1-11 16:29
[em07] [em07] 是金贸店，真是不好意思[em08] [em08].
cyk妈妈 2008-1-12 12:43
我需要长宁这里的，最好带游泳.
suermum 2008-1-12 17:07
练了两年了，感觉几天不练浑身难受，也有瘾的喏:P 我是在小区会所练的，没几个人，大多数时候三四个人，虽然硬件相对简陋，但是因为人少，老师很尽心尽力，一个个纠正动作，感觉不错！外面一般一个老师带多少学生啊？.
xiaoqilin 2008-10-6 10:09
我也想练愈加 ,南市区的妈妈们都在哪里练啊,!!.
linda_2006 2008-10-6 17:09
正在练习，浑身出汗的感觉很享受。
不过难度有点大，有些人天生就是练瑜伽的料。也有些人练起来很困难。.
mhl3210 2008-10-6 20:58
练了就不要停，否则会发胖，还有练瑜伽还是要控制饮食，尤其是前后那一个小时最重要，不能吃东西啊
，不过坚持几个月下来，明显的身材棒了[tt8].
单文秋妈妈 2008-10-7 11:14
回复 2#司哲(豆豆)妈妈 的帖子
是的,我也有这样的感觉 ,练练还真是不错.
单文秋妈妈 2008-10-7 11:16
万里小区的妈妈想练么
我住在万里小区 ,有没有妈妈想练瑜伽，一起来练 ，好吧.
yezima 2008-10-7 14:28
回复 1#胡思乱想 的帖子
我已经练了一年了，不但瘦了十几斤，以前的一些毛病也少多了。所以就办了一张年卡，要继续练下去呢！ 不过还是要大家一起练才有效，自己在家练总是不能坚持。.
pyf74 2008-10-7 15:46
回复 112#xiaoqilin 的帖子
我在老西门的斯巴顿练，最近装修停了。我LG和女儿在那里游泳。.
xiaoqilin 2008-10-7 16:18
回复 118#pyf74 的帖子
哦.
小羊囡囡 2008-10-7 21:35
[quote]原帖由 [i]mhl3210[/i] 于 2008-10-6 20:58 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=3630497&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
练了就不要停，否则会发胖，还有练瑜伽还是要控制饮食，尤其是前后那一个小时最重要，不能吃东西啊
，不过坚持几个月下来，明显的身材棒了[tt8] [/quote]
真的啊？怪不得我5，6月份停了以来，一个夏天反而胖了
去年年底办的卡，平均一周两次，只上基础瑜伽，不过对我来说已经算高难度了，因为天生韧带比较紧，感觉每次做就是在“吃苦”。不过事后感觉还是不错的。
暑假陪女儿，最近在上课，准备课程结束后重新开卡。一直对自己说坚持坚持的，希望能够做到阿！
我希望的效果就是：柔韧挺拔！
减肥的话，瑜伽是比较慢的。
以前也碰到过一个朋友，自己在家里做了几年了，过去小病不断，现在都不感冒了~.
胡思乱想 2008-10-8 09:19
回复 118#pyf74 的帖子
这个斯巴顿在哪里？是不是在老西门新苑里的？还是黄浦众鑫里？年卡啥价钱？
我停了两个月，想赶紧买卡续上，就是找不到合适的[em10]
我感觉瑜伽对我的慢性盆腔炎很有好处，都没有以前的不舒服的感觉了。但是，但是，一好我就中了彩了，HY了[em02] ，只好手术，就停了两个月。也不知道算好事还是坏事了.
pyf74 2008-10-8 10:47
回复 121#胡思乱想 的帖子
是在老西门新苑的，我们以前办的是3000元带游泳，最近好像涨价了，好像有游泳和上课分开的卡的，你可以去问一下。
另外我知道威尔士比较便宜，团购价是2000元带游泳，我家亲戚刚在大同花园里的威尔士办的。
不好意思问一下，慢性盆腔炎有什么症状啊？我最近体检也说我有点妇科病。
[[i] 本帖最后由 pyf74 于 2008-10-8 10:49 编辑 [/i]].
放松妈妈 2008-10-8 11:47
[quote]原帖由 [i]三块石头[/i] 于 2008-1-9 13:12 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=2414163&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
中午吃饭的一小时拿来做YOGA的话，可行吗？ [/quote]
同问.
心静如水 2008-10-8 14:39
回复 121#胡思乱想 的帖子
我想知道做哪些方面的动作可以治疗妇科病，是不是腹部的运动？.
胡思乱想 2008-10-8 16:33
回复 122#pyf74 的帖子
我的慢性盆腔炎吗，平常就是一吃力就感觉腰疼，MC的时候会感觉小肚子又坠又涨。据说有的严重的小肚子疼的腰都直不起来，还坐不下去，只能躺着。我自己的理解是盆腔里有炎症[em04] 做了瑜伽以后这些症状都没有了。
医生是说盆腔炎不容易HY的，结果我这里稍有改善就中彩。.
胡思乱想 2008-10-8 16:37
回复 124#心静如水 的帖子
是的，针对腹部的动作，关键的就是使用腹式呼吸，这样可以加强腹部的血液循环，尤其是上班族整天坐着不动，血流不畅，不利于新鲜血液回流。.
胡思乱想 2008-10-8 16:41
[quote]原帖由 [i]放松妈妈[/i] 于 2008-10-8 11:47 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=3641323&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
同问 [/quote]
就一个小时的话是肯定来不及的。因为到了那边要换衣服，也不能是急急忙忙到了就上课，总归要安静一下定定神才行。上课时间都要一个小时了，然后出汗多的话总归要洗澡的吧，一个小时肯定不够的。还有来回路上的时间呢，不够不够.
暖宝宝 2008-10-8 19:26
练
我在我们小区练,还有肚皮舞和形态操,不错的,就是地方小了点,但离得近,我想我还能坚持.....
价格也便宜,1290/年(对业主).
心静如水 2008-10-9 09:54
回复 126#胡思乱想 的帖子
你的说法有道理。我刚刚练瑜伽累计起来可能一个月吧，是新手。我也有慢性盆腔炎，一累就腰膝酸软，肚子坠胀，半躺吧，肩背也受不了，真是站也不是，坐也不是，现在在家里练的惠兰瑜伽2，但是练了没几天就颈椎、肩和腰疼，不知道是旧伤调出来了呢还是怎么？我有点不敢太用力了，我想应该强度不算大吧，像这种情况是停停再练呢，还是坚持天天练？.
大黄蜂 2008-10-9 10:20
回复楼上
坚持天天练，强度可以适当降低。疼痛减轻后再慢慢增加。
相信喜欢瑜伽的人都像阳光下青青的小草绿意逼人。坚持才能见效而且欲罢不能。.
调皮捣蛋妈 2008-10-9 19:01
我是在天钥桥路上的亚历山大瑜伽馆练得。基本上就上热瑜伽，因为平时没机会出汗。有在那练得妈妈吗？以后可以一起呀。它那课很多的，老师也不错。一楼还有一室内哟泳池。我有时也会去游游。.
小不点儿额娘 2008-10-10 11:14
看到瑜珈两个字感觉好亲切呀!
我坚持了1年半了,这是我唯一能坚持下来的运动了.呵呵!
感觉上瘾了,所以买了张年卡,只是有点贵3980,但是因为喜欢所以还要坚持啊!
个人觉得练习的时候热瑜伽和基础或者哈达等其他瑜伽混合练习进步超快的,因为听说热瑜伽对女孩子来说多练不利于皮肤,所以我两周一练,练完明显感觉韧带松了许多.效果可能是练其他瑜伽所没有的吧.但是皮肤水份流失的多所以不是很好.
祝大家天天进步哦.
雨辰妈妈 2008-10-10 14:18
我是新手，因为小区里马上要开家攀宇健身会所了，因为对业主有优惠，我眼热里面的瑜伽和游泳，想问问大家，有没有在这家连锁店里试过的？里面瑜伽老师好吗？一周要多少次才有减肥效果呢？我现在最害怕被人误会为孕妇了，全身就肚子胖 ：（
[[i] 本帖最后由 雨辰妈妈 于 2008-10-10 14:19 编辑 [/i]].
胡思乱想 2008-10-10 14:19
回复 133#雨辰妈妈 的帖子
个人感觉，瑜伽对腹部很有效[em16].
小不点儿额娘 2008-10-10 16:29
回复 133#雨辰妈妈 的帖子
ls说的没错,我也觉得呢!
生完宝宝一直觉得自己身材回不去了,尤其是胃部和腹部这里,坚持每周两次练下来,胃部平了,腹部也结实了.自己倒没啥感觉,因为体重变化不大,但是不经常见到我的人都说我瘦了,因为紧了所以看上去瘦了.而且身体素质也大大提高了,这次宝宝感冒,家里人都传染了,我就扛下来了.没事.我想大概跟平时多锻炼有关吧.不过只是猜测,好像以前我是第一个被传染的.[tt5].
barbara妈妈 2008-10-10 16:32
在浦东的千释瑜伽，做了快二年了，一般一星期二次左右，吃东西也没注意，所以没怎么瘦，但是，做好后浑身很轻松，精神好。.
仪阳妈妈 2008-10-10 16:41
我也想练，好像没时间呀，你们都在什么时间段练的？.
仪阳妈妈 2008-10-10 16:55
请问初学者，学那种瑜伽比较容易些，我不胖也不瘦，就是体质不太好，健身为目的。.
熊熊爱妈妈 2008-10-10 19:42
同问.
amie 2008-10-11 18:51
回复 138#仪阳妈妈 的帖子
你好,我练习瑜伽两年,我以前也是体质不太好,很容易累,有慢性的鼻炎和咽炎.现在都好啦.
我个人的经验,每天早上起床后练习"SUNSALUTATION"太阳致敬式几遍,晚上睡前"MEDITATION".可以保持每日的健康身心..
梓梓爸 2008-10-12 18:14
回复 116#单文秋妈妈 的帖子
我也住万里，在一兆韦德练，你呢？.
梓梓爸 2008-10-12 18:18
我有练了8个月了，感觉不错，很有精神，我们可以结伴一起呀！.
我是麦香鱼 2008-10-12 20:32
我在古北路的威尔士瑜珈会所做瑜珈,与一些综合性健身中心相比,感觉这里人员更少环境更安静,这里还能游泳,可惜我不会[s:028.gif]
我买的是非繁忙时段的年卡,一年3800左右,我都是中午去的,晚上要管儿子做功课没有自由的[s:020.gif]
如果WW上也有MM在那里做瑜珈的话,先握个手[s:002.gif].
香港妈妈 2008-10-12 22:04
回复#131贴
我觉的练瑜珈开始的一个月最有塑形的效果,但现在两年下来,只能维持,我也在亚力山大的天钥桥练的,有时也会游泳,今年暑假就和老公,儿子请了私教练学游泳,本来只会蛙游,现在学会了自游泳,还正在学蝶泳,一星期也会做两三次的瑜珈,我是下午去的,你呢?.
hsudu 2008-10-12 23:05
上周刚开始练了一次流瑜珈，一次入门呼吸，这2天浑身酸疼。.
萱妈咪 2008-10-13 13:13
回复 144#香港妈妈 的帖子
香港妈妈你好！对你说的游泳私教很感兴趣，也启发了我的思路，一家三口一起请不是更好吗？女儿在游泳馆学过两期后就再也不肯跟老师学了，如果我们和她一起学，她一定同意的吧。
能否短我私教的价格、如何教学等情况？期待！谢谢·！.
blueromance 2008-10-13 18:32
[quote]原帖由 [i]我是麦香鱼[/i] 于 2008-10-12 20:32 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=3669708&ptid=4480117][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
我在古北路的威尔士瑜珈会所做瑜珈,与一些综合性健身中心相比,感觉这里人员更少环境更安静,这里还能游泳,可惜我不会[s:028.gif]
我买的是非繁忙时段的年卡,一年3800左右,我都是中午去的,晚上要管儿子做功课没有自由 ... [/quote]
我明天就可能过去古北店缴费，我和你的情况一样， 准备在非繁忙时间去练习，晚上和周末都要陪孩子学习，希望以后能和你认识.
香港妈妈 2008-10-15 22:22
回复#146宣妈咪
你好,我们一家三口都是亚力山大会员,因为要是会员才能买游泳教练,是十二节2888元,我们一星期上一到两次,每次一小时,我觉得游泳如能坚持下来,和请教练是分不开的,因为只有在不断的学习中,才会培养兴趣,而且教练教了以后,就会不断的练习姿势如何漂亮,是很有意思的一项运动.
小婕妈 2009-9-19 17:12
有谁了解威尔士健身会所?
[[i] 本帖最后由 小婕妈 于 2009-9-19 17:13 编辑 [/i]].
洛颜妈 2009-9-20 16:33
我在浦东的卡玛瑜伽馆,年费要6000,怎么这么贵啊.刚刚开始,还不知道好不好呢..
blueromance 2009-9-20 22:23
回复 43#fairyzhu 的帖子
请问你也在古北点做瑜伽啊，我白天有空也在那练.
fairyzhu 2009-9-20 22:35
回复 151#blueromance 的帖子
恩, 以前在那里练的, 现在公司搬家了, 所以休息中, 也许会带孩子再去那里游泳的. 但是只有周末能去了..
blueromance 2009-9-20 22:39
哦，我周末都没去.
小米吉姆 2009-9-21 12:13
一周练3次，中午练。.
Nicole021022 2009-9-21 13:43
回复 48#雨阳妈妈 的帖子
我也在那边，顶一下。.
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