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请教大家苔菜怎么收拾呀？

最近宝宝爱上了苔条花生，可是买来的苔菜里面有沙还有芝麻大小的小贝类，如果要都挑出来的话，太花时间也太费眼神了，请问有什么简便一点的方法吗？ 还有就是收拾好了还用洗吗？
:handshake :handshake.