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急！7月13号去西藏旅游，谁去过，进来告诉需要带哪些必备物品，有哪些注意事项

有个机会去青海开会，会议组织去西藏旅游，仓促决定的呀。
所以请姐妹们帮忙，都需要带哪些东西呀.

刚回来，不要紧张，只要没有心脏病或高血压之类的，一般没有问题。进入高原后的第一个十二小时，会有点头晕、胸闷，自然的反映，过了就好了。1、现在开始吃景天红，一直到进入西藏后没有反映为止。2、进入高原后，动作一定要慢，包括不要激动。3、入藏后第一天休息好，第二天不要去布达拉宫，后几天再去，否则上去之后，头就不是你自己的。4、多喝水，西藏太干燥，我每半个小时，晚上睡觉前和当中都喝大量的水。不要在街上和商贩手里买东西，特别是冬虫夏草之类的，上当没商量。反正，我觉得不去西藏会遗憾，去了西藏更遗憾。.

忘了告诉你，多带件羊毛衫，晚上有点冷，去大峡谷是也是。.

另外，带点奶茶（每天一包，对缓解高原反映有好处），巧克力，VC泡腾片，高指数防晒霜，墨镜，长袖衣服，帽子。.

小孩能适应西藏吗？女儿7岁，想一起去西藏旅游。.

谢谢谢谢
还想问一下，还需要带什么东西呢？.

[quote]原帖由 [i]leaf9201[/i] 于 2007-7-4 23:08 发表 [url=http://ww123.net/baby/redirect.php?goto=findpost&pid=1805854&ptid=4443378][img]http://ww123.net/baby/images/common/back.gif[/img][/url]
刚回来，不要紧张，只要没有心脏病或高血压之类的，一般没有问题。进入高原后的第一个十二小时，会有点头晕、胸闷，自然的反映，过了就好了。1、现在开始吃景天红，一直到进入西藏后没有反映为止。2、进入高原后 ... [/quote]


为什么不去遗憾，去了更遗憾〉.

带点巧克力，VC泡腾片,我去的时候还去医院配的点葡萄糖(小支的),还有防晒的很重要.我是5.1的时候带女儿去的,孩子的适应能力出乎我的意料哦.她比我好.另外我听我爱人说那已经不太冷了(他是驻藏大臣[em04] ),早晚披件挡风的外套就可以了..

忘记说了,记得提醒孩子千万别剧烈运动,跑呀跳的都不可以的,因为会马上给你颜色看的[em04].

可以做点功课，稍微知道一点藏传佛教的知识，会更有意思一点。.

我去西宁的时候头几天头很晕，一直想睡觉，过几天就好了。那里一定要防晒，要从头包到脚。我去青海湖玩，觉得挺热的，但看到其他的导游都是头戴帽子，很大的一副墨镜，一条毛巾抱住头两侧，长袖衬衫，长裤，有点看不懂，回到亲戚家才发现脸上、手臂上的皮肤都晒伤了。西藏我就吓得不敢去。.

红景天提前三天吃就可以，也有人说西洋参管用；
防晒措施一定要；长袖衣服要带。
拉萨海拔并不是很高（3640），正常情况没什么问题的。.

天气好的话， 一定要去那木错，非常漂亮。

西藏是个去了还想去的地方。.

　　1、衣物：羽绒服（珠峰需要），冲锋衣裤，抓绒衣裤，快干裤，内衣裤若干，长短袖T恤若干，棉袜若干，睡衣睡裤，登山鞋（米堆、来古冰川需要）
　　2、户外用品：睡袋（5度以上），保暖壶，头灯（可有可无），电筒（必定需要），指南针，50－80L户外背包（至少要有防雨袋），充气睡枕，防潮小包，随身背包，头巾
　　3、摄影用品：DV，DC，镜头，三角架，移动硬盘，备用电池及充电器
4、药品：感冒药（高原感冒可能导致肺水肿而丧命），黄连素（饮食可能极不卫生），高效消炎药（针对肠胃与上呼吸道的都要准备，很可能黄连素不管用），止痛药（必理通或其他，高反严重时服用），抗高原反应药（1、提前一个月服用红景天，2、可在拉萨买“高原安”），胃药（马叮林、达喜等），善存片，创可贴，云南白药（粉或喷剂），藿香正气水（麻仁丸），红花油，风油精，速效救心丸，西洋参含片，乘晕宁，其中胃药、善存片、感冒药和抗高原反应药全程低剂量服用。
5、其他：脸部用品（高指数防晒霜、保湿用品、面膜、润唇膏），洗漱用品（牙刷、牙膏、洗发水、护发素、沐浴露（硫磺皂效果尤佳）、洗面奶、毛巾），遮阳帽，墨镜（最好是偏振镜），纸巾，湿纸巾，手机（充电器及备用电池），笔记本和笔，刀，晾衣绳，拖鞋，提款卡（信用卡基本没用，最好用的是农行金穗卡以及邮政储蓄卡），暖宝宝，一毛钱零钱，铅笔橡皮或者本子，藏羚羊及牛皮书，GPS，手台（如果有的话带着会方便很多，也节约很多），身份证，边防证（一定要到派出所办理，或者走活的护照）.

回复 #1 凡妹妹 的帖子

注意不要多吃饭。按平时的就可以了。.