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怎样正确唤醒睡眠中的孩子

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，能量消耗大，又爱活动，学习负担也较重，因而需要比成人更多的时间睡眠，以恢复精神和体力，这是正常生理现象。然而在许多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最紧张的时候，大人忙着按时上班，还要照顾孩子上学。为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做不但会伤害孩子的心身健康，而且还会影响孩子当天的学习。那么，怎样正确唤醒睡眠中的孩子呢？

　　唤醒孩子时，不要大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动。即使此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。因此，应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到：一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫；二是用手轻摸孩子面颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子唤醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，增强机体抵抗力；三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。采取上述方法，让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。.

[em01].

太重要了，[em07] 以后会注意的[em01] [em01].

这个叫醒方法很好的，顶一个。[em06] [em06].

我家是孩子叫醒我[em07] [em07].

[em01].

无师自通。我就是这么叫醒宝宝的。[s:005.gif].

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..

觉的很好，大人要多学习.

好,我要改进

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春眠不觉晓，这两天正烦这件事[em01].

我们家老爸常常放个暖暖的煮鸡蛋在宝宝手中，宝宝经常醒过来就咯咯笑.

我小时候我妈不注意，老是大声把我叫醒，我老反感的:L 所以我在这方面老注意的，总是和风细雨唤醒女儿，甚至亲醒她[em16].

这个方法好，以前都是大声喊儿子起床，每次起来后，他走路都摇摇晃晃的，明天开始用一下，谢谢LZ！.

谢lz。正为这个苦恼呢，小宝每天都睡不醒，都已经8点半就睡了呀。.

如果允许他伸个懒腰，再躺两三分钟，一准睡着。.

嘿嘿，我也是这么叫醒宝宝的，有时再加个甜蜜的KISS;P.

从明天开始试试.

恩，好办法！象打开收音机、拉开窗帘、轻声呼唤这些方法我平时也是这样做的，但因为早上时间紧张自己有时显得有些急躁，从明天开始一定改正。[em01].

我家的每天基本都是被我亲醒的。[em16].

说得比做的好.[em04].

明天就试试[em01].

我有点像。今后要做到更好。[em01].

家里那位急性子，恨不得一把就把宝宝拖起来，同样是老爸怎么就差这么多那:funk:.

哈哈，我这两天也这么叫宝宝的.

我小时候,我老爸也放音乐的,但是是黄河颂,十面埋伏等激昂的歌曲,烦死人.

我儿子一般醒得比我早,难得睡懒觉,我喊一次,拉窗帘他就会自觉起来了..

谢谢，看来得再早一点叫孩子了.

呵呵，让我们装上了

在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开.

我会说一件孩子非常感兴趣的事情，她自己会很积极地起床。:lol.