HANLI 2006-12-4 09:42
苹果色拉
宝宝便秘时的饮食
孩子便秘了，排便时会哭闹不休，甚至会发生肛裂。时间久了，会引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，药物通便易导致胃肠功能紊乱，所以，对于婴儿便秘，食物疗法是最理想的。
原料：苹果150克、奶酷20克、黄瓜50克、火腿片20克、色拉酱适量。
制法：
1． 将苹果去核切成小片，黄瓜切丁待用。
2． 奶酷切成小粒，火腿片切小，待用。
3． 将苹果片、黄瓜丁、奶酷粒和火腿片倒入容器，加入色拉酱拌匀即可。
小贴士：
孩子便秘时每日多给孩子饮水，充足的水分可软化粪便，水分摄取不足，粪便就会干硬，也就不利于排出。每日摄入充足的水分，膳食纤维在肠道吸收水分后膨胀，使粪便软化，刺激肠道蠕动。.