Rosamonde 2006-11-2 09:24
如何提高跑步成绩？
昨天女儿回家垂头丧气，说她50米跑步测验不及格，才跑了11秒15（合格线为9秒5），差距太远了。她们班有的女同学也是不及格还当场哭了。
各位大师、大狭，有什么好的办法吗？.
简单妈妈 2006-11-2 09:27
回复 #1 Rosamonde 的帖子
昨天小女也说50米不及格,但她们的及格线是8秒6.
Rosamonde 2006-11-2 09:46
回复 #2 简单妈妈 的帖子
那我们更别活拉,没指望了..
一样的天空 2006-11-2 09:50
[quote]原帖由 [i]Rosamonde[/i] 于 2006-11-2 09:24 发表
昨天女儿回家垂头丧气，说她50米跑步测验不及格，才跑了11秒15（合格线为9秒5），差距太远了。她们班有的女同学也是不及格还当场哭了。
各位大师、大狭，有什么好的办法吗？ [/quote]
掌握好节奏,想着后面有一只狼狗追着你!总之就是拼命跑.
她的身材怎么样?要是小胖墩那就别怪她了.想开点..
想放慢生活 2006-11-2 09:55
嘿，俺囡，小学跑的不快，进中学跑快了。
对她说，不要怕摔。.
语儿妈 2006-11-2 10:06
呵呵，还有比语儿跑得慢的小朋友哪？
昨天回家，神秘地说：我得了个第一名，还是体育课哪，高兴吧？
然后，大喘气地说：50米跑，全班倒数第一：10‘40（及格线8’60）。
不过，小东西没心没肺，嘻嘻哈哈的，偶也没太当回事儿。心想她个头儿全班最矮（1.36米），跑成全班倒数第一，也正常。
据说，班上女生，只有两个同学及格。看来孩子们的体质太差。.
蜡笔小猪 2006-11-2 10:15
昨天小猪回来也在郁闷，9秒及格，小猪跑了2次，9秒1，9秒2，估计要补考了。我感觉有遗传因素，从小学起俺家小猪跑中长跑一直是班级第一，可是短跑就是快不起来。想想我也是如此，适应中长跑的耐力，缺乏短跑的暴发力。.
简单妈妈 2006-11-2 10:18
我们跑了9秒8,我们身材属于瘦长型,搞不懂为什么每个学校的标准不一样.
牧童 2006-11-2 10:20
有条件的每天晚上做完功课出去跑个几组50米，如果能和BBMM比赛，增加趣味性，就更好了，实在不行，就练跳绳，对体力和暴发力都很有好处。.
Rosamonde 2006-11-2 10:25
回复 #4 一样的天空 的帖子
就是小胖吨.
Rosamonde 2006-11-2 10:27
回复 #6 语儿妈 的帖子
啊?你们及格成绩怎么跟我们都不一样呀?还是她自己搞错了?如果是那样(8秒6及格)更没指望了.是绝望.[em02].
Rosamonde 2006-11-2 10:28
回复 #9 牧童 的帖子
饶了我吧,N年没跑步了,老命不要了?.
蓝色 2006-11-2 10:30
[em17] 现在的孩子都缺少运动.
晚上做完功课出去跑个几组50米?没时间呀[em07]
[em21] 牧童的孩子身体怎么好.
牧童 2006-11-2 10:41
我们自己亚健康，整天腰酸背痛， 就想把儿子的身体练得棒棒的。学校是羽毛球特色学校，阿童木从一年级开始打了四年羽毛球，每天下午放学到少体校练两个小时， 后来周末学轮滑，腹肌都可以看见六块了。不过有得必有失，我们成绩只有中上，考级考章一样没有，现在急了，只有周末练练了。.
牧童 2006-11-2 10:43
回复 #12 Rosamonde 的帖子
呵呵，我们自己周末也跟着孩子学轮滑， 胳膊和膝盖都伤痕累累呢，但是运动之后的舒坦是没法形容的哦 [em08] [em08] [em08] [em08] [em08] [em08].
叶舟 2006-11-2 11:02
我家女儿体育成绩一直以来都很差，及格的没几项，我真是急得要命，按说她的身材很好，属瘦长型的，可就是跑不快跳不高，我真怀疑她的协调性有问题，一上体育课，她的头都大了，更不要说是考试了，跑50米也是11秒多啊，真不知道怎么办才好！.
chip妈妈 2006-11-2 11:15
回复 #14 牧童 的帖子
[em11]
就因为自已体质不好,所以更加体会有一个强健的体魄的重要.
小女从小体质也差,后来让她坚持游泳,今年再坚持打球.[em16] 真高兴,体质明显上升.
学校运动会上能得奖,800米跑步轻松过关.[em03]
据说许多女生把800米合格看成了负担..
叶舟 2006-11-2 11:21
真是阳光宝宝，其实身体好了，学习才能轻松，可平时没时间锻炼，真不知道如何是好.
chip妈妈 2006-11-2 11:33
我很支持女儿参加各种体育活动,我认为体育运动不仅能强健体魄,对身体的协调性也很有帮助,更重要的是在通过运动能煅炼人的意志.
好象热衷于室外活动的人性格也比较好,我家小女已到了逆返的年龄,但好象还是比较能与我们交流的.游泳及网球教练都说她性格开朗,看上去很阳光的.[em16] 偷乐一下,可能我们对她的要求不高吧!.
牧童 2006-11-2 11:54
游泳对身体的帮助是非常大的，我高一的时候，1米65，42公斤，体育一般般。父母教书的大学新开了一个游泳池，我买了月票，一个暑假，从不能熟练换气，到一口气游两三千米。坚持了三个暑假，大学的时候，五项体育测试全部满分，而且远远高于标准。800米跑进3分钟，100米比满分标准快2秒多 。班上号称练过羽毛球1米92的男生不服气，非要跟我比，结果被我远远甩在生后，全班同学都跟着起哄， 现在聚会还时不时提起这事。[em16] [em16] [em16] [em16] [em16] [em16].
Rosamonde 2006-11-2 12:24
回复 #17 chip妈妈 的帖子
请问这位妈妈，坚持游泳跟坚持打球？如何坚持？一周几次？冬天也游泳吗？谢谢！.
chip妈妈 2006-11-2 12:50
回复 #21 Rosamonde 的帖子
我们是住宿的,所有的活动只能放在周末.
游泳一周游一次,周六晚上,小女自已喜欢,特别是冬天,家里开了空调暖暖的,外面北风呼呼,我让她别去了,但她一定要去.所以我说游泳真的是煅炼人的意志.
网球周五晚上打,每次一小时..
chip妈妈 2006-11-2 12:57
回复 #20 牧童 的帖子
游泳是真的好,我女儿以前那个瘦呀,几年坚持下来,胃口又好,腿上的肉硬绑绑的,一伸腿那个力气是大的来.
LG规定她跟我打闹时不能推我,否则说不准就弄伤我了,我真是[em07]
她常摸摸我然后就笑我煅炼太少,说我的肉肉是松松的,看上去就没气力,现在LG不在家的时候,家里的体力她包了.[em16].
Rosamonde 2006-11-2 13:00
回复 #23 chip妈妈 的帖子
真不错也.赞一个!向你们学习!.
红眉 2006-11-2 13:44
[em16] 据说我家儿子有可能年级第一.
红眉 2006-11-2 13:46
[quote]原帖由 [i]Rosamonde[/i] 于 2006-11-2 09:24 发表
昨天女儿回家垂头丧气，说她50米跑步测验不及格，才跑了11秒15（合格线为9秒5），差距太远了。她们班有的女同学也是不及格还当场哭了。
各位大师、大狭，有什么好的办法吗？ [/quote]
小小7秒多,周六教你方法[em06].
Rosamonde 2006-11-2 16:13
回复 #26 红眉 的帖子
太好了,期待中...先谢一个![em03] [em03] 红大师指点迷津,有指望了..
叶舟 2006-11-2 19:42
回复 #26 红眉 的帖子
也告诉我方法吧,女儿的体育太差了,她自己也觉得压力很大,都不敢上体育课了..
caithagoras 2006-11-2 20:16
加紧锻炼呗！.
蜡笔小猪 2006-11-2 20:46
[quote]原帖由 [i]简单妈妈[/i] 于 2006-11-2 10:18 发表
我们跑了9秒8,我们身材属于瘦长型,搞不懂为什么每个学校的标准不一样 [/quote]
问过小猪了，他们是60米。.
红眉 2006-11-2 21:10
回复 #28 叶舟 的帖子
（1）提高反应速度和起动速度。
（2）提高肌肉收缩速率和力量。
（3）提高运动过程的协调与放松能力。
提高反应加速跑练习如下：
（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。
（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。.
红眉 2006-11-2 21:12
[em16] [url]http://www.39.net/Sports/ydjs/tjxm_dp/65479.html[/url].
春夜喜雨 2006-11-7 16:37
我认为体育好不好是天生的,不要太过为难孩子,相当年我体育除了技巧类没一样及格的,但我家小猪天生爱动,最好天天上体育课,[em17] [em17] 体育成绩更是没话说..
小崴妈妈 2006-11-7 17:09
回复 #33 小小猪 的帖子
同意!
羡慕!.
春夜喜雨 2006-11-8 08:57
回复 #34 小崴妈妈 的帖子
我还羡慕你呢,你家小崴这么优秀,还胖嘟嘟的,我们是瘦肉型的猪,最近迷上吃大闸蟹,他对我说:妈妈最好每天都买二只蟹给我吃,[em17] ,可怎么吃都不胖,大概都被他运动掉了吧,呵呵!老师说一下课教室里就见不到他的影子了,去操场上跑去了.五年级离操场近吧..
唯一的熊猫 2006-11-8 09:12
我还羡慕你呢,你家小崴这么优秀,还胖嘟嘟的,我们是瘦肉型的猪,最近迷上吃大闸蟹,他对我说.
叶舟 2006-11-8 10:00
回复 #31 红眉 的帖子
这几天忙，没顾得上网，谢谢你的方法，回家和女儿一起探讨去。.
myc 2006-11-9 19:07
我们家孩子体育成绩不错，50米8秒9，400米1分32，立定跳远1米84。是个女孩子。.
牧童 2006-11-9 21:51
阿童木四年级的时候，400米1分20秒，现在好像有些退步了。.
我是迈克妈 2006-11-10 14:46
儿子的外号 飞毛腿 也叫8秒2 就是50米只需要8秒2 三年纪的纪录 我也搞不懂他怎么跑这么快 有点天赋 我和他爸爸体育都好 不过从小我们也满重视体育的 各种体育活动都积极鼓励他参加 羽毛球 游泳 乒乓球 台球 跆拳道 溜冰 滑雪 都是半瓶子醋 他也很喜欢体育.
judy-mum 2006-11-11 20:05
我们经常会慢跑（起跑）[em02] :'(
这次老毛病又犯了，才跑了8秒5（50米），回来又不高兴了[em16]
[s:874.gif].
春夜喜雨 2006-11-13 09:13
回复 #41 judy-mum 的帖子
压枪跑..
yinfen 2006-11-14 00:32
女儿所有的体育项目都不行,急死我了.
twin 2006-11-14 08:53
[quote]原帖由 [i]红眉[/i] 于 2006-11-2 13:44 发表
据说我家儿子有可能年级第一 [/quote]
这次运动会短跑是八班的Mike One 第一名。就是你家儿子？！.
Rosamonde 2006-11-14 09:13
回复 #9 牧童 的帖子
昨天按照您的吩咐，做完功课后就下去跑步，其实说是跑步，不如说是“蠕动”或者“竞走”。那个慢呀，怪不地不及格。[em17].
潇mama 2006-11-14 10:30
[quote]原帖由 [i]小小猪[/i] 于 2006-11-7 16:37 发表
我认为体育好不好是天生的,不要太过为难孩子,相当年我体育除了技巧类没一样及格的,但我家小猪天生爱动,最好天天上体育课, 体育成绩更是没话说. [/quote]
可我们家小猪就像我啦[em02] [em02]
[[i] 本帖最后由 潇mama 于 2006-11-14 10:32 编辑 [/i]].
红眉 2006-11-14 17:15
[quote]原帖由 [i]twin[/i] 于 2006-11-14 08:53 发表
这次运动会短跑是八班的Mike One 第一名。就是你家儿子？！ [/quote]
[em02] 不是,我家的班级第一,年级吹牛,一山更比一山高啊.
yinfen 2006-11-14 18:41
回复 #47 红眉 的帖子
很不错啊!我们是倒数第一.
牧童 2006-11-14 19:05
回复 #45 Rosamonde 的帖子
呵呵， 我儿子的同学每天就是由妈妈陪着在院子里做运动的[em03].
zhjmei 2006-12-30 20:16
[em01] [em03] [s:874.gif].
页:
[1]