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益智健脑的几种食物

胡萝卜、可刺激大脑物质交换，增强记忆。不妨试着在背诵前吃一盘炒胡萝卜丝。
　　白菜、:可调节神经。考试前多吃用白菜做的菜，能保持平静的心态进行考前准备。
　　洋葱、 有助于缓解大脑疲劳过度，促进血液循环，改善大脑供氧。每天最好吃半个洋葱。
　　姜 、能让大脑产生灵感。它含有一种化学成分类似阿司匹林的天然物质和香精油，可
稀释血液改善大脑供氧。建议在创作前吃半号匙姜粉。
　　柠檬 、可活跃思路，饱满精神，增强记忆。在学习外语前喝一杯柠檬汗效果不错。
　　香蕉 、含有血清素，它可使大脑产生平安和幸福感。此外，还含有丰富的维生素和钙。
　　菠萝、是演员和歌手最喜爱吃的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。
　　油梨、 含有大量油酸，是增强短期记忆的佳果。每天只要半个油梨就够了。
　　虾 、 是利于大脑的美味食品。吃虾有助于集中注意力，强健神经系统。每天100克就
够了。但要注意：虾要煮熟或炸熟后再放盐。.

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哦，知道了，长知识了，呵呵，谢谢１[em01].

知道了，要多吃香焦[em01].

[em01].

[quote]原帖由 [i]家有小丸子[/i] 于 2006-10-13 09:05 发表
知道了，要多吃香焦 [/quote]
[em16].

[em01] 总之要营养全面，呵呵.

学习了.[em01].