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请帮忙解决小孩睡不着觉的问题

我家的因从小跟老人在一起，所以睡眠很不好，常常晚睡晚起，有时还失眠。经过这个寒假后，睡觉又不正常了。自开学以来，躺在床上至少要过一二个小时才入睡，有时甚至更晚。我问她是否有紧张感，她回答没有，只是睡不着。希望哪位家长能帮我解决这问题。.

搞不懂来，和老人在一起应该睡眠很好才是啊，应该早睡早起的亚。不过入睡困难好像也不是新闻了，我们家也有一个.

老人由着她何时睡何时起的。.