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大人的睡眠问题

我这段时间晚上睡觉有点问题，老是醒，已经持续了一段时间了。
想问问这边的妈妈们，有没有什么好的办法，或是吃点什么东西，还是要去医院看看？.

睡前喝半杯热牛奶，对我很管用。.

我今年冬天开始吃膏方,睡眠明显好转,但是最近单位家里事情比较多,心情不太好,睡眠好象又开始不好了.主要跟情绪和心情有关系的..

我要睡10个小时才够。.

[quote]原帖由 [i]huaqiong[/i] 于 2006-1-17 11:44 发表
我今年冬天开始吃膏方,睡眠明显好转,但是最近单位家里事情比较多,心情不太好,睡眠好象又开始不好了.主要跟情绪和心情有关系的. [/quote]
我好象跟心情没关系，几乎是每个晚上都会醒几个小时，吃膏方会好一点吗？去龙华医院看？.

[quote]原帖由 [i]航杭妈妈[/i] 于 2006-1-17 13:51 发表

我好象跟心情没关系，几乎是每个晚上都会醒几个小时，吃膏方会好一点吗？去龙华医院看？ [/quote]
我前段时间也是这样, 后来朋友推荐我吃了一个疗程的"生力胶囊", 最近好象好些了.  不知道是不是它的效果..

[quote]原帖由 [i]飞妈[/i] 于 2006-1-17 21:23 发表

我前段时间也是这样, 后来朋友推荐我吃了一个疗程的"生力胶囊", 最近好象好些了.  不知道是不是它的效果. [/quote]

请具体介绍一下“生力胶囊”好吗？我家老公也是这情况，经常3、4点终要醒好久。.

我也是，睡眠很差，每天都做梦，朋友说是神经衰弱，真是这样吗？.

[quote]原帖由 [i]huaqiong[/i] 于 2006-1-17 11:44 发表
我今年冬天开始吃膏方,睡眠明显好转,但是最近单位家里事情比较多,心情不太好,睡眠好象又开始不好了.主要跟情绪和心情有关系的. [/quote]
握手，我跟你情况差不多.

我去龙华医院看了末班车的膏方（托了关系的），那教授说是现在吃晚了一点，开了四个礼拜的量。下个礼拜可以拿到。希望吃了有效果。
还有我都不知道膏方那么贵，我和老公两张方子，是最基本的药用了1700块钱。领教了。.

[quote]原帖由 [i]航杭妈妈[/i] 于 2006-1-17 13:51 发表

我好象跟心情没关系，几乎是每个晚上都会醒几个小时，吃膏方会好一点吗？去龙华医院看？ [/quote]
别相信膏方， 基本没用， 这是我历年来的体会， 我前面也有类似症状的， 我觉得运动一下好，多走路， 这是最基本的运动了。 晚上睡的可香啦！.

[quote]原帖由 [i]嘟嘟宝贝[/i] 于 2006-1-18 12:25 发表


请具体介绍一下“生力胶囊”好吗？我家老公也是这情况，经常3、4点终要醒好久。 [/quote]
不好意思, 刚看到.  等我今天回家看看说明书再来汇报啊..

飞飞这两天生病, 我都没时间上来。 根据朋友的推荐， 因为我只是失眠， 所以每天的用量是早晚各一次， 每次三粒，空腹服用。感觉最近好多了，所以决定再吃一段时间。  我是在家附近的九龄大药房买的， 每大合装两小盒， 每合129.80元,  每小盒单独卖的是65元. 不知道外面的价格怎样.
不能确定是不是它起的作用, 所以仅供参考哦.如果有人试了效果不好可别怪我啊.

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生力胶囊的说明书如下:
成分:  本品的主要成份为人参、肉苁蓉、熟地黄、淫羊霍、枸杞子、荔枝核、沙苑子、丁香、沉香、远志。
作用类别： 本品为虚症类非处方药药品。
功能主治：益气，填精养阴，安神。 主治神疲乏力，头昏眩晕， 耳鸣，失眠多梦，腰酸膝软，提高免疫功能。
用法用量：口服， 每次2-4粒， 每日3次， 空腹服用。
注意事项：
1。忌油腻食物。
2。孕妇慎用。
3。外感或实热内盛者不宜服用。
4。服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜， 以免影响药效。
5。本品宜饭前服用。
6。按照用法用量服用， 高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
7。服药两周或服药期间症状无改善，或症状加重， 或出现新的严重症状， 应立即停药并去医院就诊。
8。药品性状发生改变时禁止服用。
9。请将药品放在儿童不能接触的地方。
10。如正在服用其他药品， 使用本品前请咨询医师或药师。
规格：每粒装0.35克。
包装：每盒装72粒， 铝塑包装。
批准文号：国药准字Z53021635
生产企业：云南龙润药业有限公司
免费咨询电话：8008898778

[[i] 本帖最后由 飞妈 于 2006-1-25 22:20 编辑 [/i]].

谢谢了，介绍得这么详细。准备去买一些试试。.