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适合儿童饮用的三类饮料

饮料是以水为主体的食品.

    饮料的作用有四点:
    一是止渴；
    二是补充人体的水分；
    三是补充由汗液和小便排出的水和一些营养素；
    四是在剧烈运动的时候，补充容易利用的热能。

    儿童在摄入100毫升的水之后，大约30%由肺和皮肤排出，65%由小便排出，5%由大便排出。皮肤排出30%的水同时带出钠和锌，大便带出消化不了的食物，而小便则带出钠、钾和胃代谢的废弃物质。可见，水是人体不可缺少的重要营养素。

　　因此，儿童适当地喝一些饮料是可以的，这里我要向你介绍几种适合儿童饮用的饮料:

　　第一是矿泉水。矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质, 比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用。
　　第二是桔子汁、蕃茄汁和山渣等等。这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制桔子汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益。
　　第三夏季的消暑饮料，用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、杨梅等煮成汤，加一点糖，是夏季消暑解毒的好饮料。.

现在的饮料五花八门，广告铺天盖地，把小孩子搞得都跟着广告走。其实还是白开水好！可是现在那些功能性、碳酸性饮料大都成了孩子的最爱！.

我们在家时不给他喝这些饮料,所以一有机会到外面用餐什么的,只要看到餐桌上有这些饮料,就会不要吃饭了,或者跟我说吃饱了.搞得我象是后娘一样..

同感，但是偶家里的老人会经常买给他喝， 还好现在不在一起住了。

嘿嘿，前几天乘着孩子犯错误，已经严厉地告诉他，今后除了白水、牛奶、酸奶，不许和饮料，除非得到我同意，看看可以坚持多久~~~~.

我女儿以前很喜欢喝酷儿的橙汁
可自从她的画画老师说喝这个不好
上个星期在超市的时候,自己说这个东西不好以后喝了
听了心中暗喜呀.

[quote]Originally posted by [i]douyaone[/i] at 2005-4-5 08:22 PM:
现在的饮料五花八门，广告铺天盖地，把小孩子搞得都跟着广告走。其实还是白开水好！可是现在那些功能性、碳酸性饮料大都成了孩子的最爱！ [/quote]

对呀。白开水万岁！：）.

[quote]Originally posted by [i]douyaone[/i] at 2005/4/5 20:22:
现在的饮料五花八门，广告铺天盖地，把小孩子搞得都跟着广告走。其实还是白开水好！可是现在那些功能性、碳酸性饮料大都成了孩子的最爱！ [/quote]
的确，但也只有家长先管束自己的嘴，无论在家在外都抵制那些功能性、碳酸性饮料，孩子总归是跟自己爸爸妈妈学的。.

[quote]Originally posted by [i]桃子妈[/i] at 2005/4/6 15:24:
对呀。白开水万岁！：） [/quote].

白开水和天然果汁最好了..

最好的还是自家烧的白开水，其实买的矿泉水质量也不一定可靠呢。
现在的矿泉水品种繁多，不知道是不是全合格呢。
连肯德基都有问题，我们在吃的方面还能相信谁呢。.

我家的小家伙，从小喜欢喝绿茶，这点象我：）.